一日一按摩，解決臉部所有的困擾！
第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法，
排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。
「明明就不胖，為何總是有雙下巴？」
「每天都睡滿8小時，但還是一臉倦容？」
「頸紋明顯，看上去老了5歲！」
「臉部線條鬆弛，拍照時不修圖就沒安全感…」
►以上這些問題是否正困擾著你呢？
就算使用再好的保養品，改善效果都有限，
現在就來試試美肌新運動吧！
「臉部線條鬆弛，拍照時不修圖就沒安全感…」
►以上這些問題是否正困擾著你呢？
就算使用再好的保養品，改善效果都有限，
現在就來試試美肌新運動吧！
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搓揉耳門、聽宮、聽會穴→促進下顎線循環，淋巴排毒，緊實下巴線條
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握拳滾壓側顴骨→放鬆臉部僵硬肌肉，改善國字臉，拍照不顯胖
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輪流上下滾壓顳肌→改善高低眉，拉提眼角、消除惱人的魚尾紋
【本書特色】
● 獨家抗老管理！依照個人需求，重點改善困擾部位。
● 穴位圖解分析，23個美容穴道，一天只按5組也會有驚人效果。
● 4招緊急按摩方案！臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。
● 關於筋絡按摩的大小疑問，一次收錄。
【讀者5星好評】
「進行皮膚管理需要投入大量時間和金錢，但跟著這本書，每天睡前只要花20分鐘進行經絡按摩，就會看到效果，真的很方便！」──나*루
「書中詳細的分享了關於皮膚、肌肉、淋巴相關的知識，讓我能清楚的理解每個部位的按摩需求，加上清楚圖片步驟，初學者也能學會按摩。」
──메*
「看書時總會忍不住想對照鏡子，透過一天一點的按摩，慢慢改善臉部的不完美，讓自己能更有自信的面對鏡頭！」──김*진
- 作者序(第2頁)
- CHAPTER 1 經絡按摩，瞭解理論之後，效果加倍(第11頁)
- 01 皮膚、肌肉、脂肪的基礎認識(第12頁)
- 02 瞭解淋巴(第27頁)
- 03 瞭解經絡和穴道(第34頁)
- CHAPTER 2 一起進行熱身按摩！(第61頁)
- 01 按摩前的準備事項(第62頁)
- 02 按摩後的收尾方法(第65頁)
- 03 第三階段‧熱身按摩(第68頁)
- +Plus tip 認識刮痧道具(第79頁)
- +Plus tip 過得更加健康美麗的生活習慣(第84頁)
- CHAPTER 3 不同煩惱的專屬經絡按摩方法(第93頁)
- 找到屬於自己的經絡按摩模式(第94頁)
- COLUMN 消除雙下巴的Mewing運動(第106頁)
- COLUMN 運用保鮮膜筒，將脂肪重新配置按摩法(第120頁)
- COLUMN 養成放鬆顳肌的習慣／3天消除臉頰多餘肉肉(第130頁)
- COLUMN 溫熱的石器刮痧道具按摩(第140頁)
- +plus tip 每日8分鐘全臉經絡按摩(第158頁)
- +plus tip 拯救下垂肌膚的緊急筋膜按摩(第166頁)
- +plus tip 改善潮紅的排膿按摩法(第169頁)
- +plus tip 改善浮腫的下半身淋巴循環按摩(第174頁)
- +plus tip 圓滿地完成體液循環的最後步驟！腳底按摩(第178頁)
- +plus tip 兩款保養皮膚健康的天然面膜(第181頁)
- +plus tip 關於經絡按摩的Ｑ＆Ａ(第183頁)
- 結語(第190頁)
紙本書 NT$ 380
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