作者簡介
 
第十四世達賴喇嘛 比丘丹增．嘉措（Tenzin Gyatso）　
 
　　第十四世達賴喇嘛本名丹增．嘉措，1935年生於青海省安多，兩歲時被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世。1959年流亡印度，在達蘭薩拉（Dharamsala）成立西藏流亡政府至今。達賴喇嘛為中藏和平奮鬥，於1989年榮獲諾貝爾和平獎。此外，他更放眼世界，關懷地球，致力提倡慈悲、寬恕、包容、知足和自律等以佛教為本的價值觀，促進世界各大宗教傳統之間的和諧，為人類的心靈幸福不斷地努力。曾三度來台弘法，在台也擁有廣大具信弟子。

• 【緣起】一座智慧與慈悲的橋梁
• 【導言】服解脫藥，離輪迴苦╱達賴喇嘛
• 【序言】根除雜染，顯露清淨的佛性╱比丘尼圖丹．卻准
• 【致謝詞】願佛法永存世間╱比丘尼圖丹．卻准
• 略語表
第一章　自我、四諦和四諦十六行相
• 關於自我的三個問題
• 四諦──佛陀所傳授的第一個法教
• 粗分的四諦和細分的四諦
• 四諦的十六種行相
第二章　苦諦—在輪迴中流轉
• 了知什麼是苦諦
• 輪迴六道
• 三苦──苦苦、壞苦、行苦
• 感受和苦的關係
• 輪迴的六種過患
• 思惟八苦，出離輪迴
• 透過十種觀行來檢視苦諦
• 身而為人的價值
第三章　集諦—苦的起源
• 煩惱擾亂心續，延續輪迴之苦
• 六種根本煩惱──引起輪迴的主因
• 更多種類的雜染
• 十種煩惱──心理狀態充滿苦惱
• 七種隨眠──與心續「同眠」的煩惱
• 二十種隨煩惱──隨根本煩惱而起的煩惱
• 十結──束縛眾生於輪迴之內
• 三漏──羈留眾生，漏落於生死
• 五蓋──蓋覆心性，障礙修行
第四章　煩惱、煩惱的生起及其對治法
• 八萬四千種煩惱
• 煩惱生起的順序
• 引起煩惱生起之因
• 伴隨煩惱而來的感受
• 煩惱的道德面向
• 對抗煩惱的力量
• 煩惱──我們真正的敵人
第五章　煩惱和業，以及它們的種子和習氣
• 俱生煩惱和分別煩惱
• 粗分煩惱和細分煩惱
• 種子、習氣和「滅」
• 其他宗教和心理學所談的習氣和想法
• 善、不善、福德和善根
第六章　業、宇宙和演化
• 宇宙的起源
• 心與外在世界的關係
• 自然法則和因果業報法則
• 業和當前的環境
• 業、本能行為和我們的身體
第七章　十二緣起—輪迴和解脫的因果關係
• 「生命之輪」的意義
• 緣起──相互觀待，依緣而起
• 一、無明──不瞭解四聖諦
• 二、行──帶來輪迴業果的作意行為
• 三、識──引來下一個投生
• 四、名色──執取身體
• 五、六處──六識生起的依處
• 六、觸──連結根、塵、識三者
• 七、受──認知對境後而生起的感受
• 八、愛──不希望與所愛的對境分離
• 九、取──對新的有漏五蘊生起的強烈貪執
• 十、有──眾生出生之因
• 十一、生──以異熟果性質而存在的五蘊
• 十二、老死──「生」的結果
第八章　十二緣起的流轉和還滅
• 十二緣起如何製造生命？
• 巴利語傳統：我們如何輪迴？
• 巴利語經典的例子
• 誰在輪迴中流轉？
• 十二緣起的勝義自性
第九章　決心達至解脫自在
• 禪修十二緣起的利益
• 為枯燥乏味的佛法修行增色
• 痲瘋病患能夠找到安樂嗎？
• 慈悲待己待人
• 生起達至自在解脫之決心的分界線
第十章　尋求真正的寂靜
• 哪一種快樂最殊勝？
• 佛陀以四種無畏教導「緣起咒」
• 十二緣起的雜染順逆觀和清淨順逆觀
• 巴利語傳統的勝義緣起
• 輪迴之中的「業」
第十一章 離於輪迴
• 三增上學相輔相成才能證得解脫
• 通往解脫和正等正覺的次第
• 二障能障礙眾生成佛
• 涅槃是徹底移除障蔽的心之空性
• 巴利語傳統的「涅槃」
• 菩提即是自性法身
第十二章 心和心的潛能
• 心的潛能
• 解脫是可能的嗎？
• 殊勝特質能夠無限地養成
• 智慧住於煩惱之中
• 輪涅無二──輪迴和涅槃具有相同的空性
• 心的層次是依心的禪定深度而區分
第十三章 一切眾生都具有佛性
• 巴利語傳統：心是光淨的
• 毘婆沙宗和經部：聖種性能了證聖道
• 唯識宗：佛種性是無漏智種子
• 中觀派：佛性是心的空性
• 密續乘：佛性是最細微的心氣
• 如來藏的九個比喻
• 如來藏的三個面向
• 佛種性的三個面向
• 有關「佛性」的疑難
第十四章 深入佛性
• 三轉法輪和佛性
• 經典與續典之間的連結
• 沒有什麼要從心的空性中移除
• 生起三身的根器
• 佛的自性法身
• 住於煩惱中的無漏智
• 因果光明心
• 是什麼持續至正等正覺？
• 大圓滿和大手印
• 我們已經是佛？
• 覺知我們的佛性，可以盡除障礙
【附錄】詞彙解釋