玄宇太极功刚柔并济,接引宇宙真气,分为天地人三阶段,于基础功法中,辅之以先天胎息吐纳,培养身心灵内气,宇宙真气随粘而化,随手势而画圆,全尽于心之用,莫以柔为弱,莫惑于外观,无神佛教导指引,是光练身骨皮,不能促进灵魂生命进化。
- 前言
- 【先天五太】
- 【先练习静坐，调整气息】
- 【暖身、开筋舒展】
- 【练功注意事项】
- 【收功方式】
- 【站桩】
- 【初学养生、基本手式、步伐】
- 【DNA禅思劲】
- 【一、动作走弧形】
- 【二、圆的组成】
- 【三、手的指掌】
- 【四、腿的动作】
- 【手式、身法、步法说明】
- 【各种掌式】
- 【步法】
- 天地人调元之人【一】
- 【软骨利筋，改善筋骨】
- 天地人调元之人【二】
- 【养生基本功法】
- 天地人调元之地【一】
- 【八门五步】
- 【四象定位】
- 【八门五步的练习】
- 天地人调元之地【二】
- 【第一层十二瓣莲花】
- 【第二层二十四瓣莲花】
- 【第三层三十六瓣莲花】
- 【第四层六十四瓣莲花】
- 【天人合一之天道、六十四口诀】
- 【根节分明】
- 【天、地、人三穴位】
- 【神气意劲合一】
- 【推手】
- 【四正手】
- 【玄宇太极功法注意事项】
- 【玄宇太极功禅思劲】
- 【莫以柔为弱，莫惑于外观】
- 【禅思劲的引渡】
- 【∞的运化】
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