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  • 常春月刊 [第479期]:咳嗽警報
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  • 並列題名:Evergreen
  • 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2023.02
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

本期內容簡介

【本月專題】咳嗽警報
咳嗽為日常生活中常見的呼吸道症狀,一般診斷傾向呼吸系統疾病,像是感冒、流感、肺炎,甚至是這兩、三年全球大流行的新冠肺炎,都有咳嗽這個症狀;但其實咳嗽還是更多疾病的警訊,因此,千萬別輕忽咳嗽,以免錯過黃金治療期。

【part1】這些疾病讓人咳不停
咳嗽並不是一種疾病,而是疾病的症狀之一,也是呼吸道的自我保護作用,除了能排除外來的異物,對細菌微粒、身體的分泌物皆能排出;但引發咳嗽的疾病非常多,而且會有不同的合併症狀。

【part2】增加抗病力,不怕酷酷嗽
許多人感冒出現的第一個症狀就是咳嗽,就連感冒好了之後,也還在酷酷嗽,其實只要增強免疫功能,除了不會一直咳嗽外,也能預防感冒等疾病的入侵。

【part3】藥物+食物,終結咳嗽
每次感冒咳嗽時,醫師最常開的止咳藥有哪些?藥局或藥妝店貨架上也有琳瑯滿目的止咳化痰藥,該如何選擇做適合的呢?另外,生活中有些食物可以止咳又化痰,適量吃對止咳也有幫助。

【part4】破解減肥5迷思蘋果能潤肺、清熱化痰、補中益氣,熱烤過之後,滋養潤滑作用會更加強。
適用族群:久咳不癒以及咳嗽但沒有痰的乾咳者。

【特別報導】長期疲勞,積累成病
現代人工作忙碌、生活壓力大,永遠都有處理不完的事,每天總是在跟時間賽跑,這時候,疲勞已經不知不覺悄悄上身

【part1】休息不足,累垮身體
多數人都會感覺到疲勞,有些人是生理性疲勞,有些人則是病理性疲勞,或是慢性疲勞症候群;短期的生理性疲勞可以恢復,不過,一旦讓疲勞感繼續殘留體內,就容易演變成長期疲勞而累積成疾病。

【part2】擊退疲勞10法則
如養成晨起排便習慣、白天多活動、保持身體暖和、別忽視維生素與礦物質的攝取、勿暴飲暴食……。

【特別報導】養好肝不生病
古中醫書籍記載:「諸病多自肝來」,肝若不好,不但會覺得疲勞,也會導致其他疾病,例如腸胃毛病、臉蛋蠟黃、頭痛、眩暈、失眠、焦躁,全身每一處都感覺不舒服,因此,養肝是生活中很重要的事。

【part1】勿輕忽爆肝彈
由於國人飲食逐漸西化,攝取太多的脂肪、碳水化合物、精緻食物、含糖飲料等,缺乏運動,不良的飲食生活習慣等,都可能會造成脂肪肝的發生。

【part2】5大愛肝行動
生活中有許多錯誤的習慣、飲食方式,都會在不知不覺中傷害肝臟的健康,為了要好好保護肝臟,把愛肝行動融入生活,從即刻就要開始。

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 醫生怕治咳(第4頁)
  • 健康新訊(第12頁)
    • 喝水能延壽還能抗衰老!飲水不足恐有早死風險(第12頁)
    • 氣喘不只要怪塵蟎,也跟主婦用瓦斯爐煮菜有關!(第13頁)
    • 洗碗機洗滌劑殘留,吃進肚恐會損害腸道健康(第14頁)
    • 擔心口臭嗎?不妨多吃發酵食品或攝取益生菌(第15頁)
  • 專題報導 咳嗽警報(第16頁)
    • 這些疾病讓人咳不停(第18頁)
    • 增加抗病力,不怕酷酷嗽(第24頁)
    • 藥物+食物,終結咳嗽(第30頁)
    • 止咳去嗽簡易食譜(第36頁)
  • 教授專欄 癌轉移的先遣部隊:外泌體(Exosomes)(第40頁)
  • 醫療保健(第50頁)
    • 蒸發型乾眼症,可用脈衝光治療(第50頁)
    • 髖骨骨折率亞洲第一,台灣人別忽略骨質疏鬆症(第56頁)
    • 預防性治療藥物,避免血友病患出血(第64頁)
    • 動脈血管內血栓移除術,打通缺血性腦中風(第70頁)
    • 病毒感染?細菌感染?小兒腸胃炎準備來襲(第74頁)
  • 特別報導 養好肝不生病(第78頁)
    • 勿輕忽爆肝彈(第79頁)
    • 5大愛肝行動(第84頁)
  • 名人系列 藥師公會全聯會理事長黃金舜 醫藥分業關鍵推手(第88頁)
  • 健康生活(第94頁)
    • 認識過敏大軍,擺脫惱人生活!(第94頁)
    • 凍甲痛到無法入睡,趾甲矯正免反覆發作(第100頁)
    • 小學畢業掌握遠視50度,避免未來高度近視(第104頁)
    • 抗癌最怕沒體力!要吃得對、夠營養(第108頁)
    • 臉部灼熱、刺痛,原來是蠕形蟎蟲惹禍(第112頁)
  • 特別報導 長期疲勞,積累成病(第116頁)
    • 休息不足,累垮身體(第117頁)
    • 擊退疲勞10法則(第122頁)
  • 好食主義(第128頁)
    • 吃錯食物恐引發頭痛,營養師教你避開地雷食物(第128頁)
    • 油鹽醬醋自己做,不怕吃到劣質品(第134頁)
  • 保健書摘 長新冠真的很可怕!(第138頁)
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