作者介紹
 
楊中武
 
　　中國問療、飲療第一人，中國身心靈排毒第一人，中國酶醫學應用第一人，華人快樂健康教育第一人，現代中醫全液體食物療法第一人，中醫世家、臺灣酶素林第一代傳人，《紅楓園》療法創始人，《生命樂章》、《生命師章》、《生命上師》導師，藥師佛法門實修講師，《贏家大講堂》健康欄目唯一特聘專家，暢銷書《疾病是堵出來的》作者。 　

• 前言(第7頁)
• 第 1 章　朱丹溪自我調養之「道」(第16頁)
  • 1 援「理」入醫(第18頁)
  • 2 疑經辨經(第24頁)
  • 3 體病結合(第30頁)
  • 4 因人制宜，辨證施治(第38頁)
• 第 2 章　朱丹溪健康養生之「哲學」(第44頁)
  • 1 與自然「同頻」(第46頁)
  • 2 飲食茹淡，顧護胃氣(第52頁)
  • 3 「謹四虛」(第62頁)
  • 4 老人、兒童的健康養護(第68頁)
• 第 3 章　朱丹溪自我調養之「身體密碼」(第74頁)
  • 1 陰陽調和保健康(第76頁)
  • 2 氣、血、痰與自我調養(第88頁)
  • 3 脾胃乃身體之神(第101頁)
  • 4 「火」「風」與健康(第115頁)
  • 5 水是最好的藥(第121頁)
  • 6 溫度決定健康(第130頁)
  • 7 朱丹溪與婦幼保健(第140頁)
  • 8 丹溪紅麴 — 酶的應用(第151頁)
• 第 4 章　朱丹溪自我調養之「心法」(第156頁)
  • 1「喜」與「心」的奧秘(第158頁)
  • 2「悲」「恐」與自我調養(第172頁)
  • 3「暗示」的力量(第187頁)
  • 4「怒」「思」與健康(第194頁)
  • 5 關係和諧度決定了生命健康度(第212頁)
  • 6 調養的最高境界 — 仁者壽(第219頁)
結語　向大師致敬(第224頁)
附錄　朱丹溪的《飲食箴》和《色欲箴》(第227頁)