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  • 一起向大師學古印度瑜伽冥想術:調息呼吸、調心冥想,全面解除你的壓力指數!
  • 點閱:1488
  • 作者: Manu, 雙福著
  • 出版社:上奇資訊
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:978-986-257-622-9 ; 986-257-622-7
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-27

印度國寶級瑜伽大師-Manu親自講解、示範
第一本最正宗的冥想圖解指南
為何要冥想?
冥想(Dhyana)一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態,能清潔思想,清除潛意識,發展專注力,帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。

壓力大、思緒亂、脾氣差?
容易累、常生病、煩惱多?
瑜伽冥想的好處,不只是療癒,而是重獲新生!
透過冥想,能獲得內心的平和與安寧,正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。
放下煩人的瑣事,一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好!

本書特點:
印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範
全圖解!詳盡的步驟解說+珍貴示範照片
坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法
帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊


Manu

冥想與瑜伽碩士,美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。
自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽,深得真 傳,成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院,成為 O.P.Tiwari大師的弟子,並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。
Manu大師結合印度印度傳統醫學,對生命科學的整體療法深入研究,善於把醫學與理療融入教學,探尋本我,尋找身體與精神的淨化。

  • 第一章 冥想在雲端(第7頁)
    • 何為「瑜伽」(第9頁)
    • 為何冥想?(第14頁)
    • 三脈(第16頁)
    • 七輪(第18頁)
    • 昆達利尼(第21頁)
  • 第二章 冥想在路上——推開靈性世界的大門(第23頁)
    • 坐 姿(第24頁)
    • 手印(第38頁)
    • 呼吸控制法(第46頁)
    • 古法秘傳呼吸控制法(第56頁)
    • 清潔法(第58頁)
    • 放鬆(第70頁)
  • 第三章 冥想在心中——獲得心靈的藥物(第75頁)
    • 冥想的準備與注意(第76頁)
    • 燭光冥想(第78頁)
    • 曼陀拉冥想(第82頁)
    • 自然冥想(第84頁)
    • 瑜伽尼達拉冥想(第86頁)
    • 昆達利尼冥想(第90頁)
    • 陰冥想(第94頁)
  • 第四章 冥想在身邊——開始進入完美世界(第103頁)
    • 生活中的冥想(第104頁)
    • 飲食與冥想(第108頁)
  • 附錄:瑜伽飲食(第110頁)
紙本書 NT$ 260
單本電子書
NT$ 182

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