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近年來，日本掀起一股極簡生活型態的熱潮，叫「斷捨離」。
這是一種(人與物品)減法概念的生活整理術；也就是說我們可以透過整理物品了解自己。繼而，也可以將心中的混亂雜質一併清除乾淨，之後才能享受自在的人生。
斷―—斷絕不必要之物。
捨―—捨棄多餘之物。
離―—脫離對物質(物品)的執著。
這個名詞是來自山下英子的名作《斷捨離》。它顛覆了數百萬人的生活方式，成為最強生活整理術概念―—斷捨離的一代宗師。
其實「斷捨離」不僅是用於物品整理方面，也適用於人生的整理術，包括對於親情、友情、愛情以及事業方面的多元思考……
本書即以「禪趣機鋒」的深刻對話，來洗滌您的心靈，這些療癒人心的經典小品，也是人間的哲理、也是斷捨離的人生新哲學！
離―—脫離對物質(物品)的執著。
這個名詞是來自山下英子的名作《斷捨離》。它顛覆了數百萬人的生活方式，成為最強生活整理術概念―—斷捨離的一代宗師。
其實「斷捨離」不僅是用於物品整理方面，也適用於人生的整理術，包括對於親情、友情、愛情以及事業方面的多元思考……
本書即以「禪趣機鋒」的深刻對話，來洗滌您的心靈，這些療癒人心的經典小品，也是人間的哲理、也是斷捨離的人生新哲學！
- 引言(第7頁)
- 卷首語(第19頁)
- 第 1 部 學會放下—平常心是道，執著心即魔(第23頁)
- 1 饑來吃飯，睏來即眠(第24頁)
- 2 沒有束縛，何來解脫(第25頁)
- 3 春有百花秋有月(第26頁)
- 4 你拿飯來，我吃(第28頁)
- 5 每況愈下(第29頁)
- 6 什麼是文殊(第31頁)
- 7 穿衣吃飯(第32頁)
- 8 日用而不知(第33頁)
- 9 該放手時就放手(第35頁)
- 10 放下包袱趕路(第37頁)
- 11 有捨才有得(第39頁)
- 12 買紙(第41頁)
- 13 佛心(第42頁)
- 14 吃完粥就洗碗(第44頁)
- 15 不病的體(第45頁)
- 16 鎮州盛產大蘿蔔(第46頁)
- 17 吃茶去(第48頁)
- 18 趙州與尼姑(第49頁)
- 19 天堂和地獄(第50頁)
- 20 雲無人種生何處(第52頁)
- 21 不如拋卻去尋春(第53頁)
- 22 人間好時節(第54頁)
- 23 香山居士白樂天(第56頁)
- 24 雪竇不做送信人(第60頁)
- 25 不生氣(第62頁)
- 26 買土地的農民(第63頁)
- 27 退步原來是向前(第65頁)
- 28 毫釐有差，天地懸隔(第66頁)
- 29 平常心是道(第68頁)
- 30 道在何處？(第69頁)
- 31 大千世界一禪床(第70頁)
- 32 一堆牛糞(第72頁)
- 33 有與無(第73頁)
- 34 不見不聞(第75頁)
- 35 老僧何似驢(第76頁)
- 36 正與邪(第78頁)
- 37 百年一場夢(第79頁)
- 38 痛並快樂著(第81頁)
- 39 鹽醬是生活(第83頁)
- 40 水東流，日西去(第84頁)
- 41 兩條船(第86頁)
- 42 定照禪師(第87頁)
- 43 不捨一人(第88頁)
- 44 不記年歲(第90頁)
- 45 走出棺材(第92頁)
- 46 生死自如(第94頁)
- 47 布袋和尚(第95頁)
- 48 玩笑成真(第98頁)
- 49 禪師之勇(第101頁)
- 50 火鉗禪(第103頁)
- 51 一與二(第105頁)
- 52 水果的啟示(第107頁)
- 53 禪的妙用(第109頁)
- 54 詩人王摩詰(第112頁)
- 55 快樂處方(第114頁)
- 56 積善以成德(第116頁)
- 57 畸形心態(第117頁)
- 58 禪話禪音禪事禪心(第119頁)
- 59 人生單行道(第121頁)
- 60 騎著牛找牛(第122頁)
- 61 坐一日勝過千年忙(第123頁)
- 62 不曾吃著一粒米(第125頁)
- 63 黑暗中的光亮(第126頁)
- 64 生活的滋味(第128頁)
- 65 得不到和已失去(第129頁)
- 66 隨遇而安(第131頁)
- 67 一坐四十年(第133頁)
- 68 老僧一炷香，能消萬劫糧(第135頁)
- 69 超越煩惱(第137頁)
- 第 2 部 破除戒律—大千世界內，一個自由身(第139頁)
- 1 誰束縛了你(第140頁)
- 2 禪裏面有絕對自由(第141頁)
- 3 惟儼求悟(第143頁)
- 4 天然騎佛(第144頁)
- 5 燒佛也能取暖(第146頁)
- 6 丹霞背美女(第147頁)
- 7 色即是空，空即是色(第149頁)
- 8 梁武帝與達摩(第150頁)
- 9 閉著眼看(第152頁)
- 10 大小兩碗麵條(第153頁)
- 11 佛的金身(第155頁)
- 12 不拜佛祖(第157頁)
- 13 逢佛殺佛，逢祖殺祖(第159頁)
- 14 智常斬蛇(第160頁)
- 15 踩死了蛤蟆(第162頁)
- 16 無聲驚雷(第164頁)
- 17 四大皆空(第166頁)
- 18 寒山與拾得(第167頁)
- 19 逢場作戲(第170頁)
- 20 東坡與妓女(第173頁)
- 21 「玉板」禪師(第175頁)
- 22 石頭路滑(第177頁)
- 23 馬祖可像木柴(第179頁)
- 24 如何是祖師西來意(第181頁)
- 25 「如果舉掃帚呢？」(第182頁)
- 26 別以為我會佛法(第183頁)
- 27 打破茶杯撿起來(第184頁)
- 28 金錢也是好東西(第186頁)
- 29 多滋多味(第188頁)
- 30 自由是最大的幸福(第189頁)
- 31 但求身心灑脫(第191頁)
- 32 骷髏頭也可以盛粥(第193頁)
- 33 黃檗渡母(第194頁)
- 34 對自己慈悲(第196頁)
- 35 做個真實的人(第199頁)
- 36 學生打老師(第200頁)
- 37 不輕視後生(第202頁)
- 38 老宿家風(第204頁)
- 39 待客之道(第205頁)
- 40 永遠不病的人(第207頁)
- 41 仰山搖樹(第208頁)
- 42 一塊田(第209頁)
- 43 為什麼看得那麼嚴重(第210頁)
- 44 不配做你的老師(第212頁)
- 45 打耍的小丑(第213頁)
- 46 桂花香(第214頁)
- 47 心在何處(第216頁)
- 48 傅大士講經(第218頁)
- 49 寒山(第220頁)
- 50 乞丐禪(第222頁)
- 51 禪月清輝(第225頁)
- 52 「我慢」(第228頁)
- 53 現身說法(第229頁)
- 54 是邪是正(第231頁)
- 55 「殿裏的」(第232頁)
- 56 頸上的鐵枷(第234頁)
- 57 只管睡去吧(第235頁)
- 58 南泉斬貓(第237頁)
- 59 公開的擁抱(第238頁)
- 60 倒立而逝(第239頁)
- 附錄．佛經智慧格言(第243頁)
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