吃飯，尤其是和家人一起吃飯，
對盧彥澤來說，是生活裡最重要的事！
即使成為演員的現在，忙碌之餘做菜給家人吃，
仍然是他最重要的日常。
書中的18道食譜，伴隨的是一個又一個的成長故事，
從叛逆的青春年少、家人間的回憶到與太太的相遇。
以及演員之路上的摸索與探究，
更重要的是，他對家的詮釋與「好好吃飯」的堅持。
小時候......
講究飯桌規矩與儀式的爺爺，
年節時總是在廚房裡忙進忙出的奶奶，
只有他媽媽兩人一起吃飯時的那碗湯麵，
爸爸偶爾寵溺的熱狗堡早餐，
每一口都是愛，
而這些愛的記憶也跟著料理，一起刻進了心裡。
成為演員後......
這份來自家人既溫暖又強大的力量，
成為了飽滿角色的後盾，
摸索途中的最佳後援，
也成為了表演的養分。
有了自己的家庭時……
廚房裡的翻炒聲響，
用著媽媽曾經使用的刀子和砧板，
喊著家人吃飯的招呼聲，
盧彥澤將曾經受到的關愛與照顧，給了自己的家人，
那是最美最溫暖的傳承。
四個篇章，留下了關於家的記憶，
寫下了演藝事業不為人知的一面，也寫下了一個演員的成長。
Chapter 1，那些關於愛的味道。
盧彥澤寫下一篇又一篇關於家人故事，除了是充滿愛的回憶，也有著與家人之間的羈絆與不解，不只是記錄，也想告訴你，這就是家人，無論再難，一起好好吃飯就可以了。
Chapter 2，受傷也是一種成長。
青春時期才有的矇懂、初入演藝圈的興奮與跌撞，摸索探究之後，踏上演員之路的艱辛與幸福，以及與每個角色間的碰撞，盧彥澤皆透過文字娓娓道來，讓你猶如置身片場。
Chapter 3，療癒我的溫柔滋味。
從年少時就相伴的她，始終是盧彥澤最大的支持。伴隨著他走過親人離世的傷痛，陪著他經營演員事業，原來一個女孩的溫柔，可以如此堅定，如此療癒。
Chapter 4，給予付出才是幸福。
無論是為太太小孩準備的菜色，或是傳承自家人的經典料理，完全不藏私，公開盧式做法，希望你也能找時間為家人準備一道愛的料理，創造你們家的幸福滋味。
從叛逆的青春年少、家人間的回憶到與太太的相遇。
以及演員之路上的摸索與探究，
更重要的是，他對家的詮釋與「好好吃飯」的堅持。
小時候......
講究飯桌規矩與儀式的爺爺，
年節時總是在廚房裡忙進忙出的奶奶，
只有他媽媽兩人一起吃飯時的那碗湯麵，
爸爸偶爾寵溺的熱狗堡早餐，
每一口都是愛，
而這些愛的記憶也跟著料理，一起刻進了心裡。
成為演員後......
這份來自家人既溫暖又強大的力量，
成為了飽滿角色的後盾，
摸索途中的最佳後援，
也成為了表演的養分。
有了自己的家庭時……
廚房裡的翻炒聲響，
用著媽媽曾經使用的刀子和砧板，
喊著家人吃飯的招呼聲，
盧彥澤將曾經受到的關愛與照顧，給了自己的家人，
那是最美最溫暖的傳承。
四個篇章，留下了關於家的記憶，
寫下了演藝事業不為人知的一面，也寫下了一個演員的成長。
Chapter 1，那些關於愛的味道。
盧彥澤寫下一篇又一篇關於家人故事，除了是充滿愛的回憶，也有著與家人之間的羈絆與不解，不只是記錄，也想告訴你，這就是家人，無論再難，一起好好吃飯就可以了。
Chapter 2，受傷也是一種成長。
青春時期才有的矇懂、初入演藝圈的興奮與跌撞，摸索探究之後，踏上演員之路的艱辛與幸福，以及與每個角色間的碰撞，盧彥澤皆透過文字娓娓道來，讓你猶如置身片場。
Chapter 3，療癒我的溫柔滋味。
從年少時就相伴的她，始終是盧彥澤最大的支持。伴隨著他走過親人離世的傷痛，陪著他經營演員事業，原來一個女孩的溫柔，可以如此堅定，如此療癒。
Chapter 4，給予付出才是幸福。
無論是為太太小孩準備的菜色，或是傳承自家人的經典料理，完全不藏私，公開盧式做法，希望你也能找時間為家人準備一道愛的料理，創造你們家的幸福滋味。
- 【作者序】讓你也想起幸福的時刻(第4頁)
- CHAPTER 1 那些關於愛的味道(第6頁)
- 食材：盧彥澤(第8頁)
- 料理的開始(第14頁)
- 儀式感(第18頁)
- 料理長(第24頁)
- 主廚(第30頁)
- 【食譜】(第38頁)
- CHAPTER 2 受傷也是一種成長(第46頁)
- 浪漫派顧客(第48頁)
- 吃你的吃我的巧福生活(第56頁)
- 青春的半吊子(第64頁)
- 來自星星的誰(第72頁)
- 超級先生不超級(第80頁)
- 隱藏版的演出(第86頁)
- 不甜的甘味人生(第90頁)
- 鹽味飯糰(第100頁)
- 癌與愛(第106頁)
- 摧毀與重建(第114頁)
- 【食譜】(第122頁)
- CHAPTER 3 療癒我的溫柔滋味(第130頁)
- 療癒系女孩(第132頁)
- 超級先生的超級女孩(第138頁)
- 導演說與觀眾說(第144頁)
- 越界(第148頁)
- 金家好玩家(第156頁)
- 味道的傳承(第164頁)
- 【食譜】(第172頁)
- CHAPTER 4 給予付出才是幸福(第182頁)
- 我要當爸爸了(第184頁)
- 一個屋簷下(第190頁)
- 小暖盧報到(第198頁)
- 我是神隊友(第204頁)
- 病識感(第210頁)
- 家的味道(第220頁)
- 【食譜】(第228頁)
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