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  • 瑜伽與鏡照:透過身體練習, 照見宇宙真相
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  • 譯自:The mirror of yoga:awakening the intelligence of body and mind
  • 作者: 理察.福禮縵(Richard Freeman)作 , 湯乃珍翻譯
  • 出版社:一葦文思/漫遊者文化事業股份有限公司出版 大雁文化事業股份有限公司發行
  • 出版年:2022
  • ISBN:9786269551361
  • EISBN:9786269551378 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 書籍難度(SR):699 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:十二年級

瑜伽是一面鏡子,照見事物本質,卻不染塵埃。
當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作,
千呼萬喚,中文版重磅上市。
 
跟隨瑜伽大師理察・福禮縵,

探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派,
深入數論、《薄伽梵歌》、《瑜伽經》等經典核心,
認識瑜伽矩陣——底層的脈絡。
擺脫無常,連結當下,揭示我們存在的本質。
 
 
|瑜伽,始於聆聽,始於當下
無論你的瑜伽練習包括坐禪、誦經、體位法還是調息法,
你會發現身體只是一種媒介,
透過它可以發現相互關聯的覺知途徑,從而獲得直觀的洞見。
 
|瑜伽是自由
免於不知道我們是誰的恐懼,
免於向世界展示不真實的面孔,
免於假裝相信我們也不知道是否為真的事情。
透過往內深掘,可以直接體驗此時此地正在發生的事,
對純意識的真實本質與心智功能,打開醒覺,
走進全然解脫與釋放。
 
|經典流派相互映照
傳說因陀羅神有張幻網,網的每個連結點都如寶石,
每個寶石自成一格,與其他寶石互相映照,沒有主次。
所有經典流派都是彼此相關的,沒有一支能準確描述瑜伽的整體過程,
他們互為有益的鏡子,映照出對方的盲點,促進彼此成長,
正如一張因陀羅寶石網。
 
|哈達瑜伽——身體裡的小河
當氣息進入左脈(月脈)與右脈(日脈),
會交織消融於中脈,
透過專注並持續練習體位法與調息法,左右脈平衡,
便能打開中脈,連結到透徹而深沉的冥想。
 
|《薄伽梵歌》
英雄阿周納在戰場上陷入了靈性與現實的兩難,
這種困境也是打開瑜伽墊練習時,內心上演的劇碼。
覺智瑜伽能帶來明辨的智識,能夠區分永恆與整體、虛幻與無常。
行動瑜伽則是理解不抱期待,不執著回報的工作,會帶來極度愉悅的美感。
最終,想要真正修行瑜伽,放下當下的感官感受、心智思維模式的關鍵,
唯有接受並信任本質愛。
 
本書作者理察・福禮縵是當代瑜伽大師,他用啟發性的話語領我們走進瑜伽的核心。透過哈達瑜伽、密宗瑜伽、《薄伽梵歌》、《瑜珈經》等重要瑜伽流派與典籍的探索,我們對練習瑜伽中產生的關於人生、真實與喜樂的大哉問,得到更深層的啟發。而這面瑜伽之鏡,將會照見出深沉的、全然神祕的、極度喜樂的,與最重要的宇宙真相。
 
最後,這裡展示了與瑜伽練習相關的最重要和最有活力的主題。理察具有獨特而令人愉悅的能力,能夠講述瑜伽體驗中的錯綜複雜、悖論、深度和表象。理察為我們今天在瑜伽路上的所有人舉起如此清晰的鏡子,帶來巨大的裨益。——提亞斯・里托(Tias Little),《瑜伽中的能量精微體》作者
 
[這本書包含]我想說的一切,以及但願我知道我想說的一切。理察・福禮縵再次證明了他是超人,他對作為人的一切瞭若指掌,並且知道如何用這種不斷發展的瑜伽藝術教我們汲取生命的甘露。——羅德尼・宜(Rodney Yee),《走向平衡》作者
 
總的來說,這些文章對瑜伽哲學的更深層次進行了深刻而幽默的介紹,初學者和經驗豐富的練習者都適用。除了非常原創、富想像力、有時甚至是異想天開之外,《瑜伽與鏡照》也堅實地立基於對所有修行流派最推崇的瑜伽文本的引用和摘錄。——《名色》(Namarupa)雜誌
 
這本深思熟慮、文筆優美的書。⋯⋯能讓普通的瑜伽練習者提升到下一個境界。——《New Age Retailer》雜誌


作者簡介/理查・福禮縵(Richard Freeman)
於一九六八年在芝加哥禪宗中心開始學習瑜伽,同時獲得哲學碩士學位。在接下來的十年中,他廣泛遊歷並生活在亞洲,學習印度和佛教哲學、蘇菲派、瑜伽體位法、調息法和冥想。他早年的體位法練習深受艾揚格(BK S Iyengar)的影響。後來福禮縵在他的主要老師帕達比.喬艾斯(K. Pattabhi Jois)傳授的八支流動(Aṣṭāṅga Vinyasa)瑜伽傳統中發現了練習的整合願景。他目前在世界各地教授瑜伽、哲學和冥想。他製作了三張最暢銷的體位法DVD和幾張廣受好評的關於梵誦、調息法和基本瑜伽哲學的CD,其中包括作為本書跳板的《瑜伽矩陣》(The Yoga Matrix)。福禮縵與他的妻子瑪麗・泰樂(Mary Taylor)一起在科羅拉多州博爾德市(Boulder, Colorado)共同創立了瑜伽工作室(The Yoga Workshop),在那裡他與家人一起教學和生活。有關理查的教學、在線錄音和其他工作的更多資訊,您可以在www.richardfreemanyoga.com上找到。
 
插畫家簡介/蘇珊・琪歐奇(Susan Chiocchi,BFA)
作為專業插畫師工作多年,她與家人住在科羅拉多州的博爾德市,擁有一家私人治療機構。她研習瑜伽已有二十多年,自1986年以來一直是理查的學生,並在瑜伽工作室任教。蘇珊是一位經過認證的靈氣(Reiki)名師,擁有布倫南療癒科學(Brennan Healing Science)文憑,並通過瑜伽和苯教佛教研究繼續深造與治療、瑜伽和意識相關的人體能量體。

 
譯者簡介/湯乃珍Naichin Tang
華人瑜伽圈最早的耕耘者。以流暢中英文清晰傳達教誨,整合流暢姿勢、順位法則,融入精妙呼吸、唱誦與冥想,在東方哲學、西方科學,與當代生活的交會與覺察間,鼓舞學生表達光、愛、真實與和諧。


  • 譯者推薦序 瑜伽是什麼?
  • 前言
  • 第一章 瑜伽練習和各個階段經典形式
  • 第二章 以身心作為經驗的場域
  • 第三章 哈達瑜伽的過程:日月合一
  • 第四章 實踐的根源
  • 第五章 覺性與脈絡
  • 第六章 《薄伽梵歌》和愛的揭露
  • 第七章 密宗和燦爛的地球
  • 第八章 《瑜伽經》
  • 第九章 立斷原教旨主義
  • 致謝
  • 梵文發音指南
  • 唱誦
  • 詞彙表
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