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  • 凝視死亡:找回好好活著的力量
  • 點閱:45
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  • 作者: 何裕民醫師著
  • 出版社:大都會文化事業有限公司
  • 出版年:2021
  • 集叢名:Health+:173
  • ISBN:9789860649703
  • EISBN:9789860649758 EPUB
  • 格式:PDF,JPG
  • 書籍難度(SR):762 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:高於十二年級
  • 附註:封面副題名: 找回好好活著的力量 腫瘤名醫與萬千患者的生命對話, 帶你領略生活的意義、活出精采的預後人生。 版權頁題名: 凝視死亡, 找回好好活著的力量! : 腫瘤名醫與萬千患者的生命對話, 帶你領略生活的意義、活出精采的預後人生
租期14天 今日租書可閱讀至2024-08-08

「大病之後才知道,健康是最美好的人生。」
  當被判定得了癌症,腦海中頓時出現人生跑馬燈,一輩子汲汲營營的追求名聲與財富,竟然發現還有很多事尚待完成!

  地球不會因為沒有你而停止轉動,適度的放手、回歸簡單才是善待自己的不二法門。美好的事物不一定要絕對完美,捨離那些生活裡的瑣碎之事,你會發現生活處處是精彩。

  人生無法再版,珍惜唯一的初版,好好活出價值才是最真實的。

  身體的一切都是來自生命的反饋,善待身體,生命才會善待你。

  本書是腫瘤治療權威 何裕民醫師,在多年的行醫過程傾聽癌症患者的心聲而參透的生命體悟。在這個無法預知未來的世界裡,我們不能依靠疾病來發現自己「為何而活」,而是要從現在就開始思考,找出生命中最珍貴的部分,活出一個精彩不遺憾的人生。

作者簡介

何裕民 醫師

  腫瘤治療專家。

  中國上海中醫藥大學教授
  中華醫學會理事兼身心醫學分會主任委員
  中國醫學哲學協會副會長

  中華醫學百科全書《醫學心理學》主編,《醫學與哲學》雜誌副主編。

  曾獲中國傑出青年中醫、中國優秀青年教師、世界傑出華人成就獎等殊榮,在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年,累計萬筆病例,於臨床實踐方面,老年患者及晚期腫瘤,尤其對胰臟癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著,並取得了突破性的發展。
  • 前言 捱過寒冬,倍覺春暖(第6頁)
  • chapter 1 癌症,人類的新常態(第22頁)
    • 癌症,就是人類的新常態(第23頁)
    • 罹癌,再常見不過的現象(第24頁)
    • 人類抗癌成敗史百年回顧(第26頁)
    • 從躲避到征服,再到博弈(第29頁)
    • 與癌症博弈的戰略性轉折:成效初顯(第31頁)
  • chapter 2 應對癌症新常態,從改變認知做起(第35頁)
    • 一個悖論引發的質疑(第36頁)
    • 癌症的概念須重新界定(第37頁)
    • 癌症新共識:只是一類慢性病(第40頁)
    • 癌症的不同類型及特點(第44頁)
    • 癌症機制的「同花順」假說(第46頁)
    • 癌症需不需要「早診斷」?(第48頁)
    • 來自患者的感受:積極治療未必是福(第50頁)
    • 何謂「抗癌」成功(第52頁)
    • 癌症發病的「車禍」隱喻(第54頁)
  • chapter 3 面對癌症肆虐,該認真思考生命意義了(第59頁)
    • 尼采:知道為什麼而活的人,便能生存(第60頁)
    • 賈伯斯臨終遺願:想與蘇格拉底喝半天茶(第62頁)
    • 于娟:我們要用多大的代價,才能認清活著的意義(第65頁)
    • 美國才女崔雅臨終前的反省(第67頁)
    • 癌症患者遺憾啟示錄(第69頁)
    • 台灣「美名富」的生死經歷感悟(第71頁)
    • 生命的主張不能放棄(第75頁)
    • 中國急須生命觀啟蒙教育(第79頁)
    • 藉著意義的尋找,體悟人生,學會好好地活(第80頁)
  • chapter 4 生命的神聖及脆弱(第85頁)
    • 天人合一:生命是大自然的餽贈(第86頁)
    • 生命—自然之禮的缺憾及困頓(第87頁)
    • 生命:呈現為拋物線樣規律(第91頁)
    • 生命是「瓷花瓶」,有使用期限且脆弱(第94頁)
    • 生命:不堪承受之輕,超載超重早晚易折(第97頁)
    • 生命有自我修復功能,但能力有限(第101頁)
    • 喧鬧的醫院與「三百萬中國人早死」(第105頁)
    • 為什麼醫生罹癌,死得更快(第109頁)
    • 遠離大病盯纏,常始於對自我生命的尊重(第112頁)
    • 你怎麼珍惜生命,生命就怎麼回饋你(第115頁)
  • chapter 5 生命的本能與智慧需尊重(第118頁)
    • 西方的本能及需求說(第119頁)
    • 肝主疏洩的中國「本能說」(第122頁)
    • 鬱為百病之源(第124頁)
    • 過度壓抑本能:相似於自我漸滅生機(第126頁)
    • 放縱自我:不亞於自尋短見(第129頁)
    • 身體智慧超乎想像,善領悟者康(第133頁)
    • 學會「順納」自己的一切(第136頁)
    • 康復本能的內外因激勵之差異(第141頁)
    • 快樂追求的雙重屬性(第145頁)
    • 生命不欣賞賭徒性格(第148頁)
  • chapter 6 心身和合,方為完整的生命(第153頁)
    • 心身和合,人方為天下「貴」(第154頁)
    • 心理(神)的最高層次是「靈(魂)」(第157頁)
    • 心身關係:莫衷一是之歷史認識(第160頁)
    • 心身「共軛」:用科學數值揭示的客觀事實(第164頁)
    • 中醫的傳統認識:心身互動的層次特點(第165頁)
    • 心理常可「暗中支配」身體(第168頁)
    • 臨床醫學:從關注實驗室,到查論文,再到講故事(第172頁)
    • 善於從「二十世紀的困惑」中走出(第175頁)
    • 從心理學的人本主義到積極心理學(第178頁)
    • 積極情緒「拓延—構建」理論的啟示(第184頁)
  • chapter 7 患了癌,先學會心靈自救(第187頁)
    • 三分之一癌症長在心上(第188頁)
    • 恐癌之害,關鍵在於恐懼本身(第192頁)
    • 木桶短板理論:癌症患者先救心(第195頁)
    • 患者需要的,首先是安全感重建(第197頁)
    • 自救:先從愛自己,尊重自己開始(第201頁)
    • 善於及時自我激勵和「獎賞」(第204頁)
    • 不斷給自己加油,輸入正能量(第206頁)
    • 學會自我轉移聚焦焦點(第208頁)
    • 及時適度調整期望目標(第210頁)
    • 「逆時針」心理效應,重返最佳狀態(第213頁)
    • 期待效應:心存期盼,會有善果(第215頁)
    • 善用心理學的「巴納姆效應」(第218頁)
    • 斯托克代爾悖論的啟示(第220頁)
    • 加入組織,找到「家」(第223頁)
    • 需要社會支持,善與健康者為伍(第224頁)
  • chapter 8 人生意義的多元性(第226頁)
    • 一段對話引發資優生自殺:需儘早思考人生意義(第227頁)
    • 「我」的本性之多重(第230頁)
    • 人生意義的多元性:「合乎德」即可(第233頁)
    • 受本能驅使,充其量只是「寵物生活」(第234頁)
    • 別過他人給你設定的人生(第236頁)
    • 也別給他人指定或計劃人生(第240頁)
    • 控制慾:雙刃利劍,內心虛弱的表現(第242頁)
    • 憤青:社會並不是只有一個標準(第245頁)
    • 拓寬視野,或許就能改善(第248頁)
    • 聽從內心的真實呼喚(第252頁)
    • 康寧在「五福」中的核心意義(第256頁)
    • 合乎德,益康寧,就是有意義的生活(第258頁)
    • 同樣快樂:或益壽,或折壽,取決於合德與否(第259頁)
  • chapter 9 生活,只是自我態度的映射(第263頁)
    • 你怎麼看世界,世界就怎麼回報你(第264頁)
    • 雨中情、豔陽天,都包含著美(第267頁)
    • 積極態度者,更容易體驗成功(第268頁)
    • 支撐生活的正是這些點滴小事(第271頁)
    • 從做最好的自己,到生活在閒暇隨性中(第273頁)
    • 掙脫完美主義,才能享受生活(第275頁)
    • 放低標準就幸福:很多事,夠好了就可以了(第278頁)
    • 別被虛幻的「面子」囚禁了(第281頁)
    • 雙面人的生活:即使再成功,也要不得(第284頁)
    • 言情小說不等於現實(第285頁)
    • 生活無處不精彩(第287頁)
    • 只過自己能夠承受的生活(第291頁)
  • chapter 10 生存:最核心的是簡單(第294頁)
    • 關於快樂:哲學家與亞歷山大的對話(第296頁)
    • 莫言:人類的好日子不多了(第298頁)
    • 簡單:生存的本質,遠離慢性病的關鍵(第300頁)
    • 一簞食,一瓢飲……不改其樂(第302頁)
    • 要想活得長久些,只能活得簡單些(第308頁)
    • 千萬別把「想要」的,統統變成「需要」的(第310頁)
    • 是你擁有了房產,還是房產囚禁了你(第313頁)
    • 過於算計和功利:戕害健康(第314頁)
    • 富翁姐弟「比拚」的悲劇(第316頁)
    • 胰臟癌患者:「幸福藏在簡單裡」(第319頁)
    • 單純的人也許傻,複雜的人才會蠢(第322頁)
    • 停一停腳步,讓靈魂跟上(第324頁)
    • 減法生活,帶給你快樂(第326頁)
    • 知足,不僅常樂,且可助成功(第329頁)
  • chapter 11 給予和接受:人生最大意義所在(第332頁)
    • 學會給予,幸福人生的真諦(第333頁)
    • 笑納生活賜予的一切(第336頁)
    • 若只是占有,定會空虛,索然乏味(第339頁)
    • 人,賴他人以活!核心是「愛」(第341頁)
    • 家屬親友的愛,不可替代(第343頁)
    • 「給予」與「愛」,其實很簡單(第345頁)
    • 給予,可以使人長壽(第348頁)
    • 被需要不僅是幸福和責任,也是生存動力(第350頁)
    • 救人者,也救了自己(第353頁)
    • 心存感恩與感激:不僅關乎道德,也關涉康壽(第356頁)
    • 人生的最高境界在於奉獻(第358頁)
    • 精神上的「授」與「受」:最豐滿的意義(第360頁)
  • chapter 12 生命:在適度張力中最自在(第364頁)
    • 在悲觀與樂觀兩極中,盡可能游近樂觀(第365頁)
    • 面對病困險厄:善在征服和妥協中選擇(第369頁)
    • 學會在認真及糊塗之間做「二八」區分(第373頁)
    • 在奉獻與當下享受中求得平衡(第376頁)
    • 協調好人生的最高目標及最低期望(第378頁)
    • 張弛於積極進取及愜意閒暇之中(第381頁)
    • 改革與保命中的取捨—不值得的拚命(第383頁)
    • 在感性與理性中自在地游弋(第386頁)
    • 做好最壞打算,爭取最好結果(第389頁)
    • 「登得了峰」與「下得了山」皆英雄(第391頁)
    • 生活打不打折中的辯證法(第393頁)
    • 生活,「允執厥中」才自在(第395頁)
  • chapter 13 重新認識自我,活在本真中(第398頁)
    • 無聊為百病之源(第399頁)
    • 最簡單的,就是把分分秒秒填滿(第402頁)
    • 生活,雖缺憾很多,但仍是美好的(第403頁)
    • 哲學家眼裡的生活意義(第406頁)
    • 「生活意義」的自我評估(第408頁)
    • 善於講和,生活的第一課(第411頁)
    • 捨棄瑣屑,獲得大益(第414頁)
    • 不行春風,焉得秋雨(第418頁)
    • 寬容、包容與從容,愉悅生活的要素(第421頁)
    • 認清自我,安頓好心靈(第425頁)
    • 過靈魂相伴隨的生活(第429頁)
  • chapter 14 樂齡患癌:莫道桑榆晚,為霞尚滿天(第436頁)
    • 老年,人生新的驛站(第437頁)
    • 「階梯人生」和「黃金時段」(第440頁)
    • 樂齡中的人生哲學(第443頁)
    • 智者:「胸無塊壘」而康壽(第445頁)
    • 高齡患病,樂齡之事(第448頁)
    • 知曉生老病死之理,更需要追求善終(第450頁)
    • 向死而生,活出真滋味(第454頁)
    • 從容善對生死離別(第458頁)
    • 能否讓人們安詳地睡去(第460頁)
    • 活著愜意,死有尊嚴(第464頁)
  • 後記(第469頁)
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