造成老臉的壞習慣
╳為了遮掩毛孔而抹上粉底
╳長時間處於壓力環境中
╳過度使用手機
打造美肌的好習慣
◎藉睡眠促進生長激素分泌
◎攝取充足酵素
◎善加運用健康食品
◎趁保養皮膚的時候鍛鍊臉部肌肉
只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘！
完全不需要準備特別的工具，只要持之以恆就能夠獲得「減齡15歲的臉」!!
臉部顯老的理由五花八門，
其中影響力特別大的原因為
臉部「累積在骨頭周邊的毒素」與「肌肉衰退」。
只要藉「清除累積毒素的排毒」與「臉部肌肉鍛鍊」改善這兩個問題，
臉部就會出現明顯的改變。
無論幾歲都來得及改善臉部顯老的問題，
此外皮膚變漂亮的話，就不必使用粉底了。
所以養成把累積的毒素刮出來清除乾淨的習慣，
才能夠打造出緊實無贅肉的臉部與明亮肌膚。
此外，強烈刺激骨頭會促進膠原蛋白增生，提高骨質密度。
想要預防老臉，做好骨頭的保養工作比塗抹昂貴的化妝品更有效。
無論是身體還是臉部都要琢磨出「真實」的美，才是Micaco流的作風。
所以一起把簡單的美麗小動作養成習慣，讓自身確實產生變化吧。
◎藉睡眠促進生長激素分泌
◎攝取充足酵素
◎善加運用健康食品
◎趁保養皮膚的時候鍛鍊臉部肌肉
只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘！
完全不需要準備特別的工具，只要持之以恆就能夠獲得「減齡15歲的臉」!!
臉部顯老的理由五花八門，
其中影響力特別大的原因為
臉部「累積在骨頭周邊的毒素」與「肌肉衰退」。
只要藉「清除累積毒素的排毒」與「臉部肌肉鍛鍊」改善這兩個問題，
臉部就會出現明顯的改變。
無論幾歲都來得及改善臉部顯老的問題，
此外皮膚變漂亮的話，就不必使用粉底了。
所以養成把累積的毒素刮出來清除乾淨的習慣，
才能夠打造出緊實無贅肉的臉部與明亮肌膚。
此外，強烈刺激骨頭會促進膠原蛋白增生，提高骨質密度。
想要預防老臉，做好骨頭的保養工作比塗抹昂貴的化妝品更有效。
無論是身體還是臉部都要琢磨出「真實」的美，才是Micaco流的作風。
所以一起把簡單的美麗小動作養成習慣，讓自身確實產生變化吧。
- 書封
- 前言
- 第1章 為什麼妳會顯老呢？
- 為什麼會顯老呢？
- 肌膚年齡竟然年輕了15歲！「奇蹟的52歲」美肌分析
- 第2章 1分鐘排毒臉部按摩，打造減齡15歲的臉
- 能夠阻止劣化！
- 早晚洗臉時順便按摩1分鐘！
- 該使用什麼樣的力道呢？
- 1 鼻側
- 2 鼻下
- 3 下巴
- 4 臉部外廓
- 5 顴骨下方
- 6 顴骨
- 7 額頭
- 8 太陽穴下方
- 9 眼睛
- 10 臉部外廓
- 11 胸鎖乳突肌
- 12 鎖骨
- 藉1分鐘排毒臉部按摩變美的學生們
- 為什麼要使用馬油
- 1分鐘排毒臉部按摩複習Q and A
- 適合在臉部按摩後執行的護膚法
- 第3章 鬆弛、皺紋、法令紋……依困擾分類的臉部肌肉鍛鍊
- 藉肌肉鍛鍊避免臉部下垂！
- 眼睛周邊
- 眼睛上方
- 眼睛下方
- 眼皮
- 額頭
- 說出「ㄟ」的嘴型
- 說出「ㄧ」的嘴型
- 「孟克的吶喊」表情
- 嘴唇「噗」
- 扭轉耳朵
- 第4章 養成習慣後就成為不需要粉底的裸肌美人！
- 造成老臉的壞習慣
- 打造美肌的好習慣
- 後記
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單本電子書
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