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  • 減齡15歲!臉部排毒按摩術
  • 點閱:47
    21人已收藏
  • 譯自:脱.オバサン顔!1分間毒出し顔トレ
  • 作者: Micaco著
  • 出版社:台灣東販
  • 出版年:2020
  • ISBN:9789865113995
  • EISBN:9789865116873 EPUB
  • 格式:EPUB 版式

  造成老臉的壞習慣
  ╳為了遮掩毛孔而抹上粉底
  ╳長時間處於壓力環境中
  ╳過度使用手機

  打造美肌的好習慣
  ◎藉睡眠促進生長激素分泌
  ◎攝取充足酵素
  ◎善加運用健康食品
  ◎趁保養皮膚的時候鍛鍊臉部肌肉

  只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘!
  完全不需要準備特別的工具,只要持之以恆就能夠獲得「減齡15歲的臉」!!

  臉部顯老的理由五花八門,
  其中影響力特別大的原因為
  臉部「累積在骨頭周邊的毒素」與「肌肉衰退」。

  只要藉「清除累積毒素的排毒」與「臉部肌肉鍛鍊」改善這兩個問題,
  臉部就會出現明顯的改變。
  無論幾歲都來得及改善臉部顯老的問題,
  此外皮膚變漂亮的話,就不必使用粉底了。

  所以養成把累積的毒素刮出來清除乾淨的習慣,
  才能夠打造出緊實無贅肉的臉部與明亮肌膚。
  此外,強烈刺激骨頭會促進膠原蛋白增生,提高骨質密度。
  想要預防老臉,做好骨頭的保養工作比塗抹昂貴的化妝品更有效。

  無論是身體還是臉部都要琢磨出「真實」的美,才是Micaco流的作風。
  所以一起把簡單的美麗小動作養成習慣,讓自身確實產生變化吧。


Micaco/著

  • 書封
  • 前言
  • 第1章 為什麼妳會顯老呢?
  • 為什麼會顯老呢?
  • 肌膚年齡竟然年輕了15歲!「奇蹟的52歲」美肌分析
  • 第2章 1分鐘排毒臉部按摩,打造減齡15歲的臉
  • 能夠阻止劣化!
  • 早晚洗臉時順便按摩1分鐘!
  • 該使用什麼樣的力道呢?
  • 1 鼻側
  • 2 鼻下
  • 3 下巴
  • 4 臉部外廓
  • 5 顴骨下方
  • 6 顴骨
  • 7 額頭
  • 8 太陽穴下方
  • 9 眼睛
  • 10 臉部外廓
  • 11 胸鎖乳突肌
  • 12 鎖骨
  • 藉1分鐘排毒臉部按摩變美的學生們
  • 為什麼要使用馬油
  • 1分鐘排毒臉部按摩複習Q and A
  • 適合在臉部按摩後執行的護膚法
  • 第3章 鬆弛、皺紋、法令紋……依困擾分類的臉部肌肉鍛鍊
  • 藉肌肉鍛鍊避免臉部下垂!
  • 眼睛周邊
  • 眼睛上方
  • 眼睛下方
  • 眼皮
  • 額頭
  • 說出「ㄟ」的嘴型
  • 說出「ㄧ」的嘴型
  • 「孟克的吶喊」表情
  • 嘴唇「噗」
  • 扭轉耳朵
  • 第4章 養成習慣後就成為不需要粉底的裸肌美人!
  • 造成老臉的壞習慣
  • 打造美肌的好習慣
  • 後記
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

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