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讓 謝旭東 醫師教你正確護膚!
超過2.4萬FB粉絲敲碗催生的中醫護膚聖經,讓你在潮濕炎熱的夏天晶瑩透亮!
不只瞭解膚質,更認識器官
從中醫角度說明皮膚問題,經由各臟腑間的運作關聯,明白器官好壞與否對肌膚的影響,不只看肌膚,更看全面的身體問題。
由內而外,中藥好幫手就在身邊
乾性肌可以用艾草來清潔、薏苡仁能舒緩混合肌長痘痘的情況、敏感肌則適用清熱活血止痛的虎杖來清潔……,還有白芷、桃仁、金銀花、生甘草等,對肌膚有幫助的中藥隨處可見。
從案例認識皮膚疾病好有趣
透過全身、頭部、面部、手腳、疼痛之5大皮膚疾病類別,細分成28個診間小故事,輕鬆瞭解濕疹、異位性皮膚炎、神經性皮膚炎、乾癬性關節炎等皮膚疾病。
「專為肌膚的中醫調養書!」
謝旭東醫師結合多年精華,
一步步教你建立最完整、最堅固的肌膚防護網。
狀況不斷的肌膚
◎一直脫屑好苦惱
◎發紅發癢抓不停
◎乾燥緊繃又疼痛
◎出油黏膩真頭大
……
這些問題正在困擾著你嗎?
與其盲目亂擦,上網看資訊,不如聽聽醫師怎麼說。
專業中醫師來解惑
臺灣濕熱的環境、不健康的飲食、
不適合自己的外用保養品與化妝品、
沒有正確使用的內服湯藥和其他補品……造成了許多肌膚問題。
原來身為人體的表面,內部沒有照顧好,就有可能顯現在肌膚上。
原來油性肌、乾性肌、混合肌、敏感肌,其實也可用中醫的角度來解讀。
原來肌膚生病了,有可能是其他臟腑出問題,生理心理都要好好照顧,才能有好的肌膚。
讓謝旭東醫師,帶你認識「由內而外調理、根治問題」的中醫觀念,
一起調好身體,養好肌膚!
中醫界權威,好膚推薦
前總統府國策顧問、中國醫藥大學中醫系講座教授|林昭庚教授
中華民國中醫師公會全國聯合會 名譽理事長|陳旺全教授
(依姓氏筆畫排序)
- 前言(第13頁)
- Part 1 肌本觀念(第17頁)
- 一 中醫與肌膚的 8 個常見 Q&A(第19頁)
- 二 中醫治療肌膚問題原理(第26頁)
- 三 認識肌膚(第31頁)
- Part 2 醫師教你分辨膚質(第39頁)
- 一 油性型肌膚(第41頁)
- 二 乾性型肌膚(第44頁)
- 三 混合型肌膚(第47頁)
- 四 敏感型肌膚(第51頁)
- 五 膚質檢測表(第54頁)
- Part 3 清潔溜溜的肌膚(第57頁)
- 一 好的保養,清潔是第一步(第59頁)
- 二 油性型肌膚的清潔(第65頁)
- 三 乾性型肌膚的清潔(第71頁)
- 四 混合型肌膚的清潔(第77頁)
- 五 敏感型肌膚的清潔(第83頁)
- Part 4 溫和又完整的保養(第89頁)
- 一 保養要趁早(第91頁)
- 二 油性型肌膚的保養(第100頁)
- 三 乾性型肌膚的保養(第105頁)
- 四 混合型肌膚的保養(第110頁)
- 五 敏感型肌膚的保養(第116頁)
- 六 四季的皮膚保養(第124頁)
- Part 5 診間小故事(第127頁)
- 一 全身性皮膚疾病(第129頁)
- 二 頭部皮膚疾病(第171頁)
- 三 面部皮膚疾病(第198頁)
- 四 手、腳皮膚疾病(第213頁)
- 五 疼痛也可能是皮膚疾病(第224頁)
- 六 皮膚的膏藥好幫手(第232頁)
- Part 6 美膚飲食日記(第239頁)
- 一 記錄生活飲食,找出過敏原(第241頁)
- 二 七大紀錄指標,帶你從生活中養好膚(第243頁)
- 三 現在開始,我的美膚飲食日記(第248頁)
- 四 了解過敏原,好膚之路就能更進一步(第250頁)
- 後記(第251頁)
- 附錄、常用肌膚調養中藥材簡介(第253頁)
- 參考書目(第266頁)
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