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身心自愈
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- 並列題名:Tuina : the path to self-healing
- 作者: 何文權中醫師, 何偉倫博士合著
- 出版社:紅出版(青森文化)出版 聯合新零售(香港)有限公司總經銷
- 出版年:2022
- ISBN:9789888822041
- 格式:EPUB 版式,PDF,JPG
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本書深入淺出地道出骨骼、神經、肌肉的關係,以人體作為一個有機整體,互為影響以達致「固本培元」的整合醫療。
圖文並茂介紹何氏推拿的標準程序十二步,包括放鬆肌肉、手部正骨、背部正骨等。
介紹與頭部、脊柱、盤骨、四肢、器官和皮膚相關的骨骼治療個案,詳細講述病症與醫法。
講解自愈訓練的方法,包括提手伸展法,有效改善五十肩或頸椎病引致的痛症問題;腕管伸展法,改善手指麻痺和冰凍的症狀,舒緩痛症;平睡復位法,恢復或改善脊骨應有的弧度。
作者亦再次提醒讀者在日常生活中,注意要養成良好的站姿和坐姿。
- 第一章:Introduction 簡介
- 第二章:推拿向華夏文明的頌揚
- 第三章:推拿要訣
- 第四章:個案分享(I)
- 1. 頭部
- 2. 脊柱
- 3. 盤骨
- 4. 四肢
- 5. 器官
- 6. 皮膚
- 第五章:個案分享(II)
- 1. 拍打功拍走 SARS 後遺症
- 2. 柏金遜症與頸椎病
- 3. 頸椎退化(頸硬)、脊骨移位、膝痛、雙手手腕及手指關節腫痛
- 4. 硬頸的科學家
- 5. ADHD 小朋友
- 6. 嬰兒開始養成俯睡的習慣
- 7. 腦痙攣與正骨
- 8.「肯尼迪氏症」
- 9.「正骨師傅」醫胃脹
- 10. 失眠、抑鬱症、胃口與脊骨毛病
- 11. 下半身運動發展遲緩的 BB
- 12. 黑色的腳
- 13. 靜脈曲張和白蝕
- 14. 百病纏身的老人家
- 15. 建築工人的膝蓋
- 16. 一個年輕的 OL-以為是感冒的耳鳴
- 第六章:自愈訓練
- A. 提手伸展法
- B. 腕管伸展法
- C. 平睡復位法
- D. 姿勢的重要
- 參考書目
- Reference
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