本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 自律複利手帳:夢想成真不是奇蹟是累積, 每天做一件能做的事
  • 點閱:3034
    1318人已收藏
  • 作者: 王瀟作
  • 出版社:沐光文化股份有限公司
  • 出版年:2022[民111]
  • ISBN:9786269557752
  • EISBN:9786269557769 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 書籍難度(SR):632 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:十年級
  • 附註:2022年8月20日電子版發行 封面英文題名: Write it down, make it happen 附錄: 年度目標等9種
租期14天 今日租書可閱讀至2024-04-26

※本書包含多處互動引導與填寫,電子書版本無法比照紙本書呈現與手寫使用。

  【喜歡的事持續做,討厭的事讓它變簡單】
  你需要的不是大道理,而是讓自己動起來!動起來也沒有想像中那麼難,不需要做到 100%,只要改變 1%,願望就有實現的可能。

  【慢慢來比較快】
  覺得茫然、力不從心、充滿無力感、時間不夠用、明明知道該做些什麼,就是沒有動力嗎?

  你也有無法靠近的夢想、無法實現的願望嗎?別再責備自己,最重要的是,把後悔留在昨天,把行動留在今天。希望成真不是幸運或巧合,而是可以一步一步學會的東西,現在與夢想之間的距離,是每天一點一點的累積。

  【18種行動計畫手帳,百萬使用者見證】
  作為一個夢想實踐家,有著「手帳天后」之稱的作者,證明那些想像並付諸行動的人會發生什麼奇蹟,內容集結許多世界知名的手帳使用案例,與作者多年使用經驗,本書有實用的引導方案,更有你從未想過的行動建議。

  其設計的商品《趁早效率手帳》自2013年銷售至今,已成功幫助百萬名使用者在工作、生活與學習上獲得改善。在眾多見證回饋後,重新修訂18種最具效果的行動計畫,提供本書讀者練習使用。能幫助整合策略思考、專案管理、個人計畫、效率系統、反思提問、調校心態、動力驅使,培養耐心與專注力。

  每個人都可以適時地劃下界限,堅定自己的時間表,不要輕易被影響。看著自己日復一日地做著對的事,你也慢慢學會找到獨特的人生態度,有想做的事,就會付諸行動,而不是空想而已。

  【愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題】
  刻意練習,讓好的想法與動作變得自然而然,所有的做不到,只是沒有找到方法,不必依賴意志力養成慣性,本書幫你學會專注最重要的事,建立夢想的實現路徑。

  利用多功能手帳建立計畫,幫時間歸位,把該做、能做、想做的事拆解成具體步驟,用筆記的方式把心定下來,也將自己從低潮的狀態帶出來。寫下來就有幫助,任誰都能做得到,動筆找到前進的方向,你的生活將開始改變。

  【每當你寫下來,大腦會跟著改變】
  人的信念能夠對行為帶來影響,我們的大腦隨時隨地都準備好做出各種改變,堅信自己的預言一定會實現,讓自己的行為配合信念,進而促使願望實現。把這樣的想法寫下來,對大腦發出正面訊號,只要每天重複,就能讓感知的大腦部位持續發展,大腦會認知並記住重複的模式,活化正向的基因,你會發現自己真的照著這些文字在行動。

  【累積讓平凡的人,做出與眾不同的事】
  藉口很多,行動很少,你把時間花在哪,就會成為什麼樣的人,從一連串小作為、小選擇與小決定開始,每天前進一點點,你也能完成想要的目標和成果。總是想著「我已經很忙了,不想給自己找麻煩」的你,別擔心!本書介紹的方法非常簡單。只需要一個筆記本、一支筆,沒有難以模仿的技巧,不需要寫作天分,不必太用力,每天保持幾分鐘熱度。

  【不求最好,只希望自己更好】
  當懶散成了習慣,放棄成了常態,你只會越來越痛苦,越來越討厭這樣的自己。努力和成功也許不能相抵,但每天進步一點點,心裡的滿足也會每天增加一點點。那些看似微不足道的小改變,正是前進的動力。

  練習本書的內容能幫助你:

  ■將夢想邏輯化,拆解人生路徑
  ■找到從失敗到成功的內在力量
  ■了解每個想法都具有創造力
  ■養成正向又自律的思考方式
  ■將積極的行為轉變成習慣
  ■找到適合自己的方式與節奏
  ■建立生活裡的儀式感
  ■學會控制快樂與慾望的自我要求
  ■找到管理時間與目標達成的解決方案
  ■體驗「寫下來的願望會實現」的感覺

本書特色

  你只想要100%的改變,所以才被困住了;
  我們要做的,是試試先把1%做好。
  你也是缺少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎?為什麼要培養一個習慣這麼難?連簡單習慣都無法養成的自己,是不是註定失敗?將複利的概念套在習慣養成上,藉由一天天細微的進步,累積巨大的改變。

各界推薦

  王瀟達到了一個了不起的境界「知行合一」,她把自己活成了一個自我管理的厲害樣本,而且不靠背景、不靠運氣,只靠時間本身的力量。她的每一本書我都認真讀過,因為她說的每一個理念,她自己都做了,而且都做到了。她就是時間的朋友,所以對於她的書,我只有一個建議:照著做,你也行。──脫不花.邏輯思維首席執行官

  所有的人都是自己的所有經歷疊加在一起,成為了今天的自己,時間是最好的證明。──馬東.米未傳媒創始人、愛奇藝前首席內容官

作者簡介

王瀟/夢想實踐家、手帳設計師

  親身實踐並設計出《趁早效率手帳》的王瀟,從十幾歲開始使用手帳筆記「寫出想要的東西」,想像自己所夢想的生活,而她的人生也真的如實實現。


  曾在中央電視台直播整點新聞,後就職於美國安可顧問公司戰略傳播部,負責跨國公司的中國區宣傳戰略。2006年成立Motionpost顧問公司,為世界與中國500大企業承辦品牌公關活動,並成功舉辦巴菲特、比爾蓋茨的北京之行。

  中國最有名的美女CEO,因為2008年底一篇《寫在30歲到來這一天》文章,被轉載超過1000萬次而爆紅。於是,王瀟寫出了女性勵志書《女人明白要趁早》,創下上市18天再版的業界銷售記錄,並一舉成為年度暢銷書,至今依然盤據噹噹網銷售前10名,累計銷量超過30萬冊。

  本書是一本利用效率手冊來進行自我管理的使用指南。有著「手帳天后」之稱的王瀟,披露自己多年來的心得和經驗,整理出一套具有個人風格的筆記術。其中,有如何認識自我和世界、找到人生目標和志向等部分,也有如何具體操作和實踐來進行願望管理的技術部分,分門別類地把人生的各種願望拆解到每一天的細節記錄裡。

  2001年,畢業於中國傳媒大學播音系,在中央電視台一套《整點新聞》播音;
  2002—2004年就職于安可顧問公司戰略傳播部;
  2007年獲中國人民大學藝術設計系新媒體碩士;
  2008年至今,創業者,趁早公司創始人、首席執行官;
  2013年6月註冊自有品牌「趁早網」,幫助18至35歲的年輕女性解決人生實際問題。王瀟成為新一代年輕女性獨立堅強的偶像和代言人,也是目前中國最有影響力的年輕女性偶像之一。
  2014—2015年,任《時尚COSMO》主編。已出版著作:《女人明白要趁早》《三觀易碎》《和瀟灑姐塑身100天》《米字路口問答》《按自己的意願過一生》。曾獲得諸多獎項,如:中國作家榜金獎作家,安永亞太區成功女企業家獎,中國傳播年度人物。
  • 書封
  • 推薦序
  • 作者序
  • 目錄
  • PART.1 紙上有神
  • 史上最賣座手帳:富蘭克林的窮理查年鑑
  • 古今中外的手帳
  • .第一代手帳:懷中日記
  • .第二代手帳:軍隊手牒
  • .第三代手帳:年玉手帳
  • .第四代手帳:現代手帳
  • PART.2 請相信,時間的力量
  • 活成自己想要的模樣
  • .第一步:許下一個好願望
  • .第二步:訊息蒐集與路徑設計
  • .第三步:寫下假設,不斷論證
  • .第四步:重複進入最優狀態
  • .第五步:最短時間和重複次數
  • PART.3 繪製你的命運地圖
  • 找到當下的你
  • .認識人性的弱點
  • .你出生就擁有的天賦
  • .你的肉身
  • .小念頭和大興趣
  • .探知邊界
  • .看待關係
  • .不斷追問和不斷定義
  • ※互動引導和填寫1:找到起始點
  • 把願望納入一生的計畫
  • ※互動引導和填寫2:一生的計畫
  • 建立時間觀和心流時刻
  • .月計畫頁
  • .常規頁
  • .周末頁
  • .掌握最簡易的招式
  • ※互動引導和填寫3:如何開始動筆
  • 像我一樣的偏執狂
  • ※互動引導和填寫4:目標設定
  • PART.4 寫下你的願望
  • 觀察世界,帶你探索目標
  • .探索清單1:宇宙參照系
  • .探索清單2:激勵你的傳記
  • .探索清單3:你可以做夢
  • .探索清單4:光輝時刻
  • .探索清單5:真正的旅行
  • .探索清單6:改變軌跡的瞬間
  • ※互動引導和填寫5:參照清單
  • .奇遇圖書館
  • ※互動引導和填寫6:閱讀清單
  • 靈魂和肉體的雙引擎生活法
  • ※互動引導和填寫7:鍛鍊行動
  • .飲食瘦身一百天
  • ※互動引導和填寫8:飲食調控
  • 實現夢想的自我管理術
  • .英雄之旅
  • .面對貪婪和恐懼
  • ※互動引導和填寫9:商業計畫
  • .失敗與偉大
  • ※互動引導和填寫10:生活劇本
  • .絕殺職場的祕密
  • ※互動引導和填寫11:會議記錄
  • 通往每一個願望
  • ※互動引導和填寫12:戀愛手冊
  • 婚禮上的大導演
  • ※互動引導和填寫13:婚禮策劃
  • 共同成長
  • ※互動引導和填寫14:孕期準備
  • 好習慣養成器
  • ※互動引導和填寫15:習慣養成
  • 為孩子的夢想添翼
  • ※互動引導和填寫16:親子夢想版
  • 打造財務安全感
  • ※互動引導和填寫17:財務管理
  • 智慧時代最全面的時間管理系統
  • ※互動引導和填寫18:分配時間流
  • 夢想與成長,至死方休
  • 附錄
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 277

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-04-26
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code