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  • 守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的, 如何影響你的健康和未來
  • 點閱:145
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  • 譯自:The secret life of secrets:how our inner worlds shape well-being, relationships, and who we are
  • 作者: 麥可.史萊平恩(Michael Slepian)作 , 魯宓譯
  • 出版社:究竟出版社股份有限公司
  • 出版年:2022
  • ISBN:9789861373850
  • EISBN:9789861373867 EPUB
  • 格式:EPUB 流式朗讀

  • 書籍難度(SR):609 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:十年級
  • 附註:2022年10月電子版發行

  ★第一本關於「祕密心理學」的著作,帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響!
  ★蘇益賢、幹話心理學──專文介紹
  ★心理學重量級作家.《逆思維》亞當.格蘭特、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》丹尼爾.吉爾伯特、《如何改變一個人》約拿.博格、《強大內心的自我對話習慣》伊森.克洛斯、《這一生的幸福計劃》索妮亞.柳波莫斯基──一致讚賞
  ★CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》──好評報導
 

  你有不為人知的祕密嗎?
  你知道,每個人平均竟然有13個祕密嗎?
  這些祕密到底該說,還是該守口如瓶呢?
  為什麼我們渴望獲得理解,
  卻又與其他人保持距離、不讓人進入內心世界?
 
  如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。
  ──亞當.格蘭特(《給予》《逆思維》作者,華頓商學院教授)
 
  ‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎?
  ‧為什麼有人在時隔多年後,才決定揭露無人知曉的往事?
  ‧懷有沉重祕密的人,更容易覺得世界很危險?
  ‧祕密之所以讓人痛苦,並非因為隱瞞不說?
  ‧不是所有祕密都有害,有的還能讓你過得更好?
 
  你有任何不為人知的祕密嗎?那些你隱而不說的事,經常讓你掛心嗎?你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感,還是有種「與某人同一國」的感覺,甚至有可能是……輕鬆自在? 
  
  研究顯示,不論在任何時間點,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是個負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」;沒錯,光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此,也大可不必如此。
 
  作者從自身的經歷出發,探討眾多與祕密相關的議題,讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重,也提出了實用的應對策略,避免祕密可能帶來的傷害,讓我們都能運用科學方法,與祕密好好相處。
 
各界推薦
 
  ★專文推薦:
  蘇益賢(臨床心理師,「心理師想跟你說」共同創辦人,著有《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍)
  幹話心理學(心理學社群)
 
  ★媒體好評報導:
  CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》……等。
 
  ★心理學重量級作家一致讚賞:
  亞當.格蘭特──華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者
  丹尼爾.吉爾伯特──哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者
  約拿.博格──華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者
  伊森.克洛斯──《強大內心的自我對話習慣》作者
  希娜.艾恩嘉──哥倫比亞大學教授,《誰在操縱我們的選擇》作者
  索妮亞.柳波莫斯基──加州大學河濱分校教授,《這一生的幸福計劃》作者
  法蘭克.華倫──線上計畫《寄出祕密》創辦人
 
  如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。──亞當.格蘭特(華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者)
 
  每個人都擁有它們、保留它們、背叛它們,並對它們感到好奇。
  不用懷疑了,這本令人愉快而引人入勝的新書揭示了隱藏在祕密中的心理──丹尼爾.吉爾伯特(哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者)
 
  我們都保守祕密,但事實證明,我們對如何處理祕密的直覺往往是錯誤的。
  本書揭示了我們為什麼要隱瞞,以及坦白、傾訴和放下的力量。──約拿.博格(華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者)
 
  身為心理學界最傑出的新星之一,
  作者在這部令人大開眼界、引人入勝的處女作中,
  將尖端科學與引人入勝的故事結合起來,
  解釋了一個既熟悉又神祕的話題:守密。
  有趣、內容豐富、科學準確,這是非小說類作品的最佳表現!──伊森.克洛斯(《強大內心的自我對話習慣》作者)
 
  作者揭示了祕密的普遍性,以及它們與人際關係及幸福的關係;
  不但提供深刻的見解,也幫助我們做出更好的選擇。──希娜.艾恩嘉(哥倫比亞大學教授,《誰在操縱我們的選擇》作者)
 
  本書優雅地將引人入勝的故事,與同樣引人入勝的科學結合起來。──索妮亞.柳波莫斯基(加州大學河濱分校教授,《這一生的幸福計劃》作者)
 
  這是一本罕見的書,它結合了關於保守祕密的原創研究,
  以及分享祕密如何能加深關係並改變生活。──法蘭克.華倫(線上計畫《寄出祕密》創辦人)

作者簡介
 
麥可.史萊平恩(Michael Slepian)
 
  哥倫比亞大學商學院領導與倫理研究中心副教授,祕密心理學的研究先驅。

 
  畢業於雪城大學心理系,副修腦科學,並擁有塔夫茨大學實驗心理學博士學位。曾任史丹佛大學訪問學者,除了曾獲美國心理科學協會年度學術新星獎,也曾獲美國國家科學基金會研究生研究獎學金計畫。
 
  作者研究有關祕密的心理學長達10年以上,研究內容包含祕密如何影響信任和動機、保守祕密的後果、祕密如何改變我們的行為、判斷和行動,並撰寫過50多篇關於祕密的文章,其研究也曾獲《紐約時報》《大西洋》《紐約客》《經濟學人》《華爾街日報》和英國廣播公司等媒體報導。
 
譯者簡介
 
魯宓
 
  美國德州大學藝術系碩士,譯有「印地安巫士唐望」系列、《沒有不好的你》《人生賽局》《紅書》《道德的重量》《診療椅上的謊言》《超越心靈地圖》《日漸親近》等書。
  • 書封
  • 作者簡介
  • 推薦序 在「該不該說」之間,更多你沒想過、關於祕密的祕密 蘇益賢
  • 推薦序 藏著不說的,真的最傷? 幹話心理學
  • 目錄
  • 前 言 為何要隱藏祕密?
  • 第一章 什麼是祕密?
    • 守密是一種意圖,而非行為
    • 不存在,卻感覺得到
    • 我們守著的祕密
    • 數字會說話
    • 祕密?還是隱私?
    • 你守著的祕密
  • 第二章 祕密的誕生
    • 守密有多普遍?
    • 嬰兒能守密嗎?
    • 學齡之前,正在練習守密
    • 童年中期,難為情的祕密
    • 青少年時期,開始隱瞞不說
  • 第三章 心智的祕密
    • 祕密如影隨形
    • 處理傷痛
    • 公園裡的祕密,心中的祕密
    • 遊走的心智
    • 被意念困住
    • 從意圖到負擔
  • 第四章 祕密的三大座標
    • 地鐵驚魂記
    • 為祕密定出座標
    • 祕密的座標地圖
    • 畫出地圖,探索三大座標
    • 三大應對指南
  • 第五章 隱瞞祕密
    • 保護你的祕密
    • 拉住自己
    • 人們看得出來嗎?
    • 想開口
    • 祕密何時傷害最大?
  • 第六章 坦白與傾訴
    • 放下心中的石頭
    • 我們過去的故事
    • 為人所識
    • 別人會怎麼想?
    • 坦白與否
    • 找人傾訴
    • 尋找新觀點,挑戰你的想法
  • 第七章 正向的祕密
    • 打破日常,期待未來
    • 禮物,求婚,與其他的驚喜
    • 藏在心裡的快樂經驗
  • 第八章 文化與應對
    • 不能說的祕密
    • 關係流動
    • 處理價值
    • 處理內心衝突
  • 結 論 祕密是要用來分享的
  • 版權頁
紙本書 NT$ 370
單本電子書
NT$ 259

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