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369排毒飲食聖經
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點閱：842
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- 作者： 安東尼‧威廉(Anthony William)著 , 郭珍琪, 吳念容譯
- 出版社：晨星出版
- 出版年：2022
- ISBN：9786263201156
- EISBN：9786263201774 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- 字數：290479
- 系列書： 369排毒，本系列共2本
百萬暢銷書 醫療靈媒系列最新力作！
一部慢性病＋難治疾病的食療全書！
你不會在此聽見傳統醫界的老調重彈，而是獲得種種對於食物的全新理解。
你將看到針對焦慮、抑鬱、痤瘡、濕疹、萊姆病、腸道問題、腦霧、體重問題、偏頭痛、腹脹、眩暈、牛皮癬等慢性疾病或發炎患者的療癒計劃。
醫療靈媒安東尼‧威廉（Anthony William）備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒飲食法已深入影響世界各地，本書將之重組成簡易、進階與完整三個版本，讓所有人都能更輕鬆的進入排毒療癒的生活。
本書除了 3:6:9 排毒飲食法，還加入了抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒等排毒法，每個人都能根據自己的生活情況選擇適合自己的方式，打造自己專屬的排毒生活。
影響世界各地、備受讚譽的3:6:9排毒飲食法，只要9天3階段，讓肝臟清空你體內積累的陳年垃圾
• 如何選擇適合您的排毒飲食媒介
• 深入了解您的症狀和狀況的原因
• 重要的排毒注意事項，包括如何修改和替換菜單
• 您可以選擇添加到排毒中的健康食品指南
• 間歇性禁食和微生物組等流行話題的真相
• 排毒可以成為一種情感體驗的生理原因
本書特色
1.全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者，其排毒飲食養生法風靡全球。
2.深入了解自身的症狀的因由，加強淨化、排毒的動力。
3.抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒、3:6:9 排毒等多種排毒飲食指導，選擇最適於自己融入的淨化方式。
4.詳列各排毒法重要注意事項，更包括如何修改和替換菜單以適合自身與生活情狀。
名人極致推薦
陳右明（長庚醫院腎臟科醫師）
周介偉（光中心創辦人／作家）
吳念容（youtube西芹汁健康管理頻道創立者）
諾瓦克‧喬科維奇（網球世界排名冠軍）
勞伯‧狄尼諾夫婦（知名影星）
葛妮絲‧派特洛（奧斯卡影后）
席維斯‧史特龍（好萊塢動作片巨星）
亞力山卓‧楊格 醫學博士（「淨化課程」創辦人）
普魯登斯‧豪爾 醫學博士（「豪爾醫學中心」創辦人）
安東尼利用西芹汁的治療能力使無數人的生活變得更好。——網球世界排名冠軍 諾瓦克‧喬科維奇
安東尼的健康指南備受我們全家信賴。他是一道引導許多人安全的光。他對我們來說意義重大。——奧斯卡影帝 勞勃‧狄尼諾
雖然安東尼所做的工作帶著超凡脫俗的神祕感，但他所關注的大部分內容——尤其是自身免疫性疾病——本質上是正確和真實的。更棒的是，他的建議自然、容易參與且易於執行。——奧斯卡影后 葛妮絲‧派特洛
醫療靈媒安東尼‧威廉（Anthony William）備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒飲食法已深入影響世界各地，本書將之重組成簡易、進階與完整三個版本，讓所有人都能更輕鬆的進入排毒療癒的生活。
本書除了 3:6:9 排毒飲食法，還加入了抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒等排毒法，每個人都能根據自己的生活情況選擇適合自己的方式，打造自己專屬的排毒生活。
影響世界各地、備受讚譽的3:6:9排毒飲食法，只要9天3階段，讓肝臟清空你體內積累的陳年垃圾
• 如何選擇適合您的排毒飲食媒介
• 深入了解您的症狀和狀況的原因
• 重要的排毒注意事項，包括如何修改和替換菜單
• 您可以選擇添加到排毒中的健康食品指南
• 間歇性禁食和微生物組等流行話題的真相
• 排毒可以成為一種情感體驗的生理原因
本書特色
1.全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者，其排毒飲食養生法風靡全球。
2.深入了解自身的症狀的因由，加強淨化、排毒的動力。
3.抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒、3:6:9 排毒等多種排毒飲食指導，選擇最適於自己融入的淨化方式。
4.詳列各排毒法重要注意事項，更包括如何修改和替換菜單以適合自身與生活情狀。
名人極致推薦
陳右明（長庚醫院腎臟科醫師）
周介偉（光中心創辦人／作家）
吳念容（youtube西芹汁健康管理頻道創立者）
諾瓦克‧喬科維奇（網球世界排名冠軍）
勞伯‧狄尼諾夫婦（知名影星）
葛妮絲‧派特洛（奧斯卡影后）
席維斯‧史特龍（好萊塢動作片巨星）
亞力山卓‧楊格 醫學博士（「淨化課程」創辦人）
普魯登斯‧豪爾 醫學博士（「豪爾醫學中心」創辦人）
安東尼利用西芹汁的治療能力使無數人的生活變得更好。——網球世界排名冠軍 諾瓦克‧喬科維奇
安東尼的健康指南備受我們全家信賴。他是一道引導許多人安全的光。他對我們來說意義重大。——奧斯卡影帝 勞勃‧狄尼諾
雖然安東尼所做的工作帶著超凡脫俗的神祕感，但他所關注的大部分內容——尤其是自身免疫性疾病——本質上是正確和真實的。更棒的是，他的建議自然、容易參與且易於執行。——奧斯卡影后 葛妮絲‧派特洛
- 書名頁
- 前言
- 目錄
- 第一部 我們需要排毒淨化
- 第一章 來自高靈的排毒法
- 被忽略的那些人
- 健康的覺察
- 排毒淨化是神話嗎？
- 不是生活方式，是生命救星
- 少毒者生存
- 食物之戰
- 均衡飲食、節制飲食和直覺飲食
- 動物與植物蛋白
- 理解與尊重
- 本書如何運作
- 第二章 疲勞倦怠的原因
- 第三章 察覺體內的毒素
- 我們體內究竟有什麼
- 看不見的暴露源
- 麻煩製造者清單
- 是時候重新掌握你的生命
- 第四章 微生物基因體
- 另一個責怪自己的好理由
- 真正的根源
- 淨化才能達到真正的平衡
- 第五章 剖析間歇性禁食
- 為什麼人們喜歡間歇性禁食
- 咖啡因謎思
- 晨間不吃脂肪
- 耗盡精力方程式
- 讓你免於陷入不必要的困境
- 第六章 榨汁與纖維之爭
- 對纖維的誤導
- 真正的浪費
- 纖維的結構
- 被誤導的危險
- 第七章 麻煩製造者的食物
- 麻煩製造者食物清單
- 為什麼要避免麻煩製造者的食物
- 關於食物組合的真相
- 關於脂肪與療癒的真相
- 第八章 排毒選擇指南
- 排毒大方向
- 簡要問答
- 「為何」需要排毒
- 從選擇一種排毒淨化法開始
- 369排毒淨化法：原始版、簡易版或進階版
- 食物不耐受
- 懷孕和哺乳
- 兒童
- 肝臟檢測
- 重金屬排毒檢測
- 芹菜汁：強效良藥
- 避免受到錯誤資訊的誤導
- 第二部 369排毒法：救命之道
- 第九章 369排毒如何進行
- 369排毒的架構
- 排毒時機
- 保護腎上腺
- 終生受用的排毒工具：原始版、簡易版和進階版
- 第十章 原始版369排毒
- 排毒重要原則
- 前三：原始版
- 中六：原始版
- 後九：原始版
- 第七天和第八天
- 第九天
- 原始版369排毒原則
- 重複排毒和過渡期
- 第十一章 簡易版369排毒
- 排毒重要原則
- 前三：簡易版
- 中六：簡易版
- 後九：簡易版
- 第七天和第八天
- 第九天
- 簡易369排毒原則
- 重複排毒和過渡期
- 第十二章 進階版369排毒
- 前三、中六和後九：進階版
- 第一到第八天
- 第九天
- 進階369排毒原則
- 重複排毒和過渡期
- 第十三章 重複369排毒
- 頻率
- 從頭開始
- 避開油脂
- 需要進行幾次
- 連續進行排毒或間隔一段時間
- 更多注意事項
- 第十四章 369排毒後的過渡期
- 排毒結束後的第一天
- 排毒結束後第二天
- 更多過渡期的選擇
- 第三部 其他醫療靈媒系列救命排毒法
- 第十五章 抗病菌排毒
- 抗病菌排毒
- 為何需要排除麻煩製造者的食物
- 更進一步
- 第十六章 晨間排毒
- 晨間排毒
- 間歇禁食法
- 第十七章 重金屬排毒
- 有毒重金屬對我們的影響
- 重金屬排毒
- 重金屬排毒如何奏效
- 缺少食材怎麼辦
- 果昔替代法
- 兒童的劑量調整
- 重金屬排毒和369排毒法
- 第十八章 單一飲食排毒
- 單一飲食排毒
- 擔心營養不足？
- 關鍵在於正確的食物
- 補充品和藥物
- 如何選擇單一飲食計劃
- 更多關於單一飲食的選項
- 分量
- 單一飲食注意事項
- 排毒效果
- 對單一飲食的顧慮
- 脫離單一飲食的過渡期
- 第四部 排毒重點指南
- 第十九章 排毒注意事項
- 這是一種屬靈的淨化
- 何時進行排毒
- 生日前後排毒的祕密
- 排毒期間何時吃東西
- 中斷排毒
- 水和其他飲料
- 檸檬水
- 饑餓和分量
- 鹽、香料、調味料、大西洋紅藻和蜂蜜
- 補充品和藥物
- 兒童
- 懷孕和哺乳
- 膽囊問題
- 糖尿病
- 有機與傳統
- 生食與熟食
- 排毒後的無脂飲食
- 治癒反應和其他排毒法
- 喝水禁食法
- 果汁禁食和果汁排毒法
- 第二十章 身體的自癒力
- 排毒時該注意什麼
- 治癒反應
- 第二十一章 排毒應變方案
- 重金屬排毒變化版
- 食物和食譜的應變方案
- 第五部 靈性療癒的支持
- 第二十二章 給潛沉奮鬥的勇士和批判者的良言
- 生病與看似健康
- 慢性病和莫名疾病已成為流行病
- 來自高靈的訊息
- 對一切抱持質疑的態度
- 對抗錯誤訊息
- 你不是孤軍奮戰
- 更多關於腎上腺素的祕密
- 同伴的療癒力量
- 第二十三章 排毒的情緒面
- 關於渴望
- 如何應對
- 脂肪和感受
- 更多關於病毒排毒的祕密
- 第二十四章 賦予靈魂強大的力量
- 不只是一個詞
- 分歧的族群：健康的人和生病的人
- 另一種對身體的羞辱
- 別再錯怪你的靈魂
- 治癒的可能性
- 第六部 瞭解原因與治療方案
- 第二十五章 不可不知的補充品
- 排毒時如何補充營養品
- 針對個別症狀和疾病的建議
- 第二十六章 醫療靈媒密集療法
- 醫療靈媒密集鋅療法
- 附錄 致病真正的原因與治療劑量
- 日常肝臟保健和養生
- 膿瘍
- 痤瘡
- 成癮
- 腎上腺問題
- 老化
- 阿茲海默症、癡呆症和記憶力問題
- 厭食症和貪食症
- 焦慮和不安
- 自體免疫性疾病
- 腹脹
- 腦霧
- 乳房密度
- 脆弱、凹陷不平的指甲
- 倦怠
- 癌症
- 口腔潰瘍
- 白內障
- 化學物質和食物過敏
- 兒童肝病
- 肝硬化和周圍性肝硬化
- 感冒和流感
- 色盲
- 先天性眼部缺陷
- 結膜炎
- 持續莫名的饑餓和暴飲暴食
- 便祕
- 角膜疾病
- 黑眼圈
- 憂鬱症
- 糖尿病、糖尿病前期和血糖失衡
- 腹瀉
- 血稠症候群
- 憩室炎
- 乾裂的皮膚
- 乾眼症候群
- 耳部感染
- 濕疹和牛皮癬
- 水腫和腫脹
- 子宮內膜異位症
- 精神不濟和疲勞
- 飛蚊症
- 脂肪肝、脂肪肝前期和肝臟代謝異常
- 子宮肌瘤
- 纖維肌痛
- 膽囊感染
- 膽結石
- 青光眼
- 痛風
- 內疚和悲傷
- 頭髮稀疏和脫落
- 頭痛和偏頭痛
- 心悸
- 肝炎
- 單純皰疹
- 高血壓
- 高膽固醇
- 荷爾蒙問題
- 熱潮紅、寒顫、夜間盜汗、發熱和體溫波動異常
- 人乳突病毒
- 不孕症
- 炎症
- 失眠
- 大腸易躁症
- 黃疸
- 關節疼痛
- 腎臟疾病
- 腎結石
- 女性性冷感
- 男性性冷感和勃起功能障礙
- 弱視
- 萊姆病
- 黃斑部病變
- 更年期症候群
- 甲基化問題
- 單核細胞增多症
- 情緒暴躁陰晴不定
- 多發性硬化症
- 肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群、慢性疲勞免疫功能障礙症候群、全身性勞力不耐症
- 指甲真菌感染
- 神經系統症狀
- 強迫症
- 視神經萎縮
- 膀胱過動症
- PANDAS（與鏈球菌感染相關的兒童自體免疫神經精神異常）
- 帕金森氏症
- 骨盆腔發炎和前列腺炎
- 多囊性卵巢症候群
- 創傷後壓力症候群
- 乾癬性關節炎
- 雷諾氏症候群
- 生殖囊腫
- 視網膜病變
- 疤痕組織
- 季節性情緒障礙
- 對冷熱、陽光或潮濕特別敏感；手腳冰冷
- 帶狀皰疹
- SIBO（小腸細菌過度生長）
- 鼻竇炎、鼻竇感染和肺部感染
- 鏈球菌性咽喉炎、病毒性喉嚨痛、莫名喉嚨痛和痙攣
- 甲狀腺疾病
- 耳鳴和不明原因的聽力損失
- 腫瘤和囊腫
- UTI（尿道感染）、膀胱感染、酵母菌感染和細菌性陰道炎
- 靜脈曲張和蜘蛛網狀靜脈曲張
- 暈眩和梅尼爾氏症
- 體重增加
- 蠕蟲和寄生蟲
- 版權頁
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