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  • 史丹佛高中校長的最強學習法:寫筆記不如解題目、答對不如答錯、獨學不如共學, 科學家證實的大腦最強吸收法。
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  • 譯自:脳科学が明かした!結果が出る最強の勉強法:スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的頭の使い方」
  • 作者: 星友啓著 , 林佑純譯
  • 出版社:大是文化有限公司
  • 出版年:2022
  • 集叢名:Think:235
  • ISBN:9786267123317
  • EISBN:9786267123355 EPUB; 9786267123348 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
  • 書籍難度(SR):577 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:九年級

◎最有效的學習法,不是寫筆記,而是解考題,科學家已證實。
  ◎長時間讀同一個單元,效果會遞減,交錯學習,效益最明顯。怎麼交錯?
  ◎一個人學得慢,一群人互動,記憶力提升超明顯,因為大腦喜歡這樣學。
  ◎今天學的下午就複習、跟今天學的30天後再複習,哪種學生考得好?
 

  本書作者星友啓是史丹佛大學博士,
  目前擔任史丹佛大學線上高中(OHS)校長。
  OHS曾獲得《Newsweek》全美最佳教育高中第三名,
  和美國權威院校資訊網站「Niche」第一名的殊榮。
  
  在這所專為對科學、技術、工程及數學(STEM)有興趣的學生,
  提供教育的全美第一線上高中,
  老師都怎麼教、學生該怎麼學,才有如此高分的成績表現?
 
  ◎常見10種學習法,2種最有效,最常用的那種效率最差
  統整歸納、劃線標記、測驗、理解思考、關鍵字記憶、反覆閱讀、自我解釋……
  你最常用哪種學習方式?
  經美國腦科學家分析,有兩種最具效果:
  一個是間隔重複閱讀,另一個是?
     
  至於哪一種效率最差?就是邊上課邊抄筆記。
  為什麼?因為人腦無法多工。
  
  ◎臨時抱佛腳,有用嗎?如何讓短期記憶變長期?
  坊間的「短期強化!英文特訓」、「考前100天衝刺班」,有用嗎?
  實驗證實,重點不在你花多少時間學,而是你複習的頻率與時間。
  早上學下午複習、今天學明天重溫,或者本月學隔一個月再反覆溫習,
  哪種效果好?最好的跟最差的,有高達50%的差距喔!
  
  ◎記憶,怎麼記才不會忘記
  人腦不像電腦,記憶體無法擴充,人腦最多只能記5件事,
  那麼,遇到更多事情要記怎麼辦?
  切換到視覺,用圖解、畫概念圖,用眼睛幫助腦子記憶。
 
  ◎知道自己「不知道」,學習效果更好
  當你以為自己知道,卻「答錯了」,大腦會受到衝擊,
  更容易記住剛才犯下的錯誤。
  然後,當你弄懂了原本不知道、不懂的事,
  大腦還會分泌多巴胺,讓人感到幸福和快樂,你就更樂於學習。
 
  寫筆記不如解題、答對不如答錯、獨學不如共學,
  這套由史丹佛高中校長歸納出的大腦最強吸收法,
  不僅學生、考生最適用,
  針對想提升競爭力的上班族、開啟第二人生的退休族,
  一樣可達到「念念不忘,必有迴響」的學習效果。
 
本書特色
 
  寫筆記不如解題目、答對不如答錯、獨學不如共學,
  科學家證實的大腦最強吸收法。
 
名人推薦
 
  臺師大電機系副教授、數感實驗室共同創辦人/賴以威
  臺大心理系副教授、《大腦簡史》作者/謝伯讓
 

作者簡介
 
星友啓
 
  史丹佛大學線上高中(OHS)的校長/哲學博士/EdTech技術顧問。

 
  1977年生於東京,東京大學文學部思想文化學科專修哲學,畢業後前往美國,獲得Texas A&M大學哲學碩士、史丹佛大學哲學博士學位。之後,在史丹佛大學擔任哲學系講師,同時參與創立線上高中,並於2016年就任校長職務。平常除了講授哲學、邏輯學、領導力等主題,也經手美國、亞洲方面的教育及教育相關技術(EdTech)諮詢。在美國及世界各地,舉辦過多場與教育相關的演講。
 
  著有《史丹佛式的生存力》、《史丹佛線上高中課》等書。
 
譯者簡介
 
林佑純
 
  淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
 
  譯有《說真話不得罪人的方法》、《豐田人高效率動線思考》、《聰明工作者都會的防呆技術》(以上皆為大是文化出版)等書。
  • 推薦序一 用對方法,學習效率更高、更喜歡學習/賴以威
  • 推薦序二 有科學證據的學習法,學習表現更好/謝伯讓
  • 前言 所有人都適用,史丹佛實證最強學習法
  • 授課前指南
  • 本書登場人物
  • 第一堂課 經科學實證,最具效果的兩種學習法
    • 用科學告訴你,最適合自己的學習法
    • 學習,現代人所需、最重要的生存策略
    • 以科學為基礎,所有人都合適的學習法
    • 腦科學家與心理學家嚴選,最強學習法
    • 即使是「應多留意」學習法,搭配使用也有成效
    • 基因是 USB,腦部則是硬碟
    • 想適應環境的改變,「學習」是最強武器
    • 要達到人類的等級,人工智慧得花數百小時
    • 嬰兒的智能,就像一張已上底稿的畫布
    • 活到老,大腦也可以學到老
    • 暫時記得靠工作記憶,久久不忘靠長期記憶
    • 睡覺,讓你記得更牢
  • 第二堂課 工作記憶,怎麼記才不會忘記
    • 工作記憶,你當下腦中想到什麼、要做什麼
    • 人能同時記得的事,最多只有五件
    • 工作記憶,透過「睡覺」來鍛鍊?
    • 邊聽課邊寫筆記,可能造成反效果!
    • 人的大腦並不適合多工作業
    • 造成工作記憶負擔的五大因素
    • 視覺化,可以分散工作記憶負擔
    • 寫實圖解,有助於學習嗎?
    • 讀二十五分鐘,就休息五分鐘
    • 冷氣遙控,交給需要用腦的人
  • 第三堂課 怎麼讓短期記憶,變長期記憶?
    • 學習科學中,最受矚目的學習法
    • 提取練習-不論年齡與學習能力,人人都能運用
    • 不能「自我感覺良好」,無效學習只是浪費時間
    • 像砂石車傾倒砂石,一口氣輸出學到的東西
    • 筆記和教科書,只是輸出後的確認手段
    • 最有效的學習,就是講出來和寫下來
    • 自我測驗,學習效果更強
    • 比起今天整理,明天回想、輸出更重要!
    • 「短期強化! 英文特訓」這種課程有用嗎?
    • 數學科,特別推薦交錯學習法
    • 學習法怎麼用?試試這第一招
  • 第四堂課 後設認知:自知無知的智慧
    • 成績表現越低,往往更容易自傲
    • 學習,會產生讓人快樂的多巴胺
    • 「答錯了!」的衝擊,大腦更容易記得
    • 了解你的大腦,大腦就會變好
    • 鍛鍊後設認知,能提升學習效果
    • 第二招,學習法再加上後設認知
  • 第五堂課 比起競爭,大腦更喜歡與人合作
    • 合作+學習,刺激多巴胺大量分泌
    • 看到別人快樂,大腦會讓你也快樂
    • 交朋友、談戀愛,其實不會影響學習
    • 光是「想像」與他人互動,就能提升記憶力
    • 教別人,自己更受益
    • 想像自己教別人,也很有效
    • 了解自己之前,得先理解他人
    • 比起競爭,你的大腦更喜歡與人合作
  • 第六堂課 燃起內心動機,才能持續學習
    • 動機來源:人的三大基本欲望
    • 獎勵,反而會降低動力
    • 追求外在價值,幸福感不會提升
    • 「SMART」法制定目標
    • 滿足三大欲望的「ARC」目標
    • 維持動力、減輕焦慮,就靠寫日記
  • 參考文獻
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