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  • 你可以難過但別為一句話傷透心:高敏感型人格不受傷的溝通技術 辨識9種有毒人格, 40種情境練習, 跟誰都能溫柔而堅定對話
  • 點閱:439
  • 譯自:繊細な人鈍感な人:無神経なひと言に振り回されない40の考え方
  • 作者: 五百田達成著 , 李貞慧譯
  • 出版社:天下雜誌股份有限公司出版 大和圖書有限公司總經銷
  • 出版年:2022[民111]
  • 集叢名:心靈成長:083
  • ISBN:9789863987703
  • EISBN:9789863987772 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:版權頁題名: 你可以難過, 但別為一句話傷透心 : 高敏感型人格不受傷的溝通技術, 辨識9種有毒人格, 40種情境練習, 跟誰都能溫柔而堅定對話

日本亞馬遜商務溝通類第一名
百萬暢銷書作家五百田達成為高敏感族群特別設計40句防禦金句,讓你不再為一句話傷透
 
         計畫受挫,朋友說:「看吧,早就提醒你了,下次不要這樣了。」
         是安慰嗎?怎麼聽起來像打擊?

         一起負責專案,同事卻總說:「沒問題,我幫你處理。」
         是幫忙嗎?為什麼聽起來像被暴露能?
         你正在發言,對方卻頻頻給建議:「我以前都是⋯⋯。」
         是分享經驗嗎?怎麼聽起來像頻頻被指教?

        安慰、建議、協助⋯⋯明明是能讓人安心的話語,卻很可能讓人更委屈、很受傷。向旁人傾訴,卻得到「別想太多」、「別太敏感了」的回應,難道問題出在我身上?
 
        為什麼有些話說是「為我好」,但聽起來卻這麼傷人?
        覺察溝通中的有毒關鍵字,面對棘手對象也能自在應對。不糾結、不委屈。


        日本百萬暢銷書作家五百田達成因為高敏感的特質,從小就容易「為他人的一句話所傷」,經常為此苦思「是我做錯什麼嗎?」也在人際關係上吃了許多悶虧。他接觸心理學並取得全球職涯發展師資格,在協助學員的過程中,他發現許多溝通問題都來自於「急於解決問題,忽略同理情緒」於是,他結合心理學理論與自己的經驗,為高敏感族群設計專屬的不受傷溝通法。

把我加回句子裡,用「我訊息」溫和堅定地傳遞情緒,不失禮、不受傷
練習一、在會議上遭到同事質疑:「你現在的報告根據的基準是什麼?」
我訊息回覆:這是我的觀點,我也想聽聽您的想法。


練習二、給予建議時被否定:「比起這件事,我這件事更重要吧!」
我訊息回覆:都很重要喔!不如兩件事一起討論吧,你想先討論哪個?


練習三、朋友失約在先,你詢問對方他卻回:「我道歉可以了吧?」
我訊息回覆:我很擔心你是不是出事了,感覺很不舒服,希望你下次能先告知。


透過40個情境練習,覺察對話中的毒性關鍵字,
面對棘手人物也能堅定說出真實想法,不再為一句話傷透心。
 
      
王介安/GAS口語魅力培訓® 創辦人
蘇益賢/臨床心理師
洪仲清/臨床心理師
蘇予昕/諮商心理師
莎莉夫人/暢銷書作家
 Zoey/佐編茶水間創辦人

好評推薦

「書中的文字把人際溝通的想像力與理解力落實得非常接地氣,而且用40個切貼近生活的語句,讓我們反思你和身邊人互動的情境。」
——王介安/GAS口語魅力培訓® 創辦人

本書對我來說較有幫助之處是,它提醒了我:在某些情境之中,確實有人會這樣説、會有這樣的想法。我們都能借用這些情境來預演與思考。期盼讀者能在這樣的激盪中,琢磨出屬於自己、適合自己的人際應對智慧。
——蘇益賢/臨床心理師


五百田達成

   作家、心理諮商師,同時也是獲得美國諮商師認證的全球職涯發展師。
  東京大學教養系畢業後,曾任職角川書店、博報堂、博報堂生活綜合研究所等,之後開設「五百田達成」事務所,結合其上班族時代的實務體驗與豐富的諮商經歷,提出各種改善職場人際關係的有效建議,深獲各界好評。
  寫作與演講議題聚焦於「人際溝通」、「生活者心理」、「社會變化與男女關係」,一針見血的分析與友善親切的口吻贏得極高人氣。曾受邀參與《解決!99 Answer》(日本電視台)《我的弱點在哪裡?》(TBS電視台)等節目演出;連載的專欄則有「日經商業Associe」〈男女的主張關係〉、「東洋經濟ON LINE」〈最新職場心理學 男女心理探索〉。著作包括暢銷十三萬冊的《之所以無法與特定人士相處,追根究柢,是你失去了熱情》、以及《用對心機,讓你職場人際學all pass!》等書。

  • 封面
  • 書名頁
  • 台灣版作者序 同一句話,為什麼感覺大不同?
  • 前言 這樣聽,再也不為一句話傷透心
  • 第1章 責任外包達人
    • 不識相的一句話 1 就跟你說了吧?
    • 不識相的一句話 2 我是沒問題,不過⋯⋯
    • 不識相的一句話 3 我道歉總可以了吧
    • 不識相的一句話 4 目前應該沒事
  • 第2章 情緒勒索能力者
    • 不識相的一句話 5 我可是為你好!
    • 不識相的一句話 6 總而言之⋯⋯
    • 不識相的一句話 7 希望你能理解
    • 不識相的一句話 8 對不起,我比較內向
    • 不識相的一句話 9 這樣就生氣了?
  • 第3章 洗腦高手
    • 不識相的一句話 10 這不算什麼啦
    • 不識相的一句話 11 你不懂啦
    • 不識相的一句話 12 這樣說有根據嗎?
    • 不識相的一句話 13 原來你是這種人
    • 不識相的一句話 14 你也有錯吧?
    • 不識相的一句話 15 連我這種人
  • 第4章 多說一個字會死的人
    • 不識相的一句話 16 沒問題
    • 不識相的一句話 17 當然
    • 不識相的一句話 18 真是麻煩
  • 第5章 好為人師者
    • 不識相的一句話 19 你懂我在說什麼嗎?
    • 不識相的一句話 20 我之前也說過⋯⋯
    • 不識相的一句話 21 你覺得是為什麼?
    • 不識相的一句話 22 真沒家教⋯⋯
  • 第6章 總是先幫你判斷的人
    • 不識相的一句話 23 ~就好了
    • 不識相的一句話 24 明明化個妝就很可愛
    • 不識相的一句話 25 你連這種事都不知道?
    • 不識相的一句話 26 比起那種事~
  • 第7章 言語暴力慣犯
    • 不識相的一句話 27 叫你做就做!
    • 不識相的一句話 28 那傢伙沒用啦!
    • 不識相的一句話 29 既然⋯⋯至少⋯⋯
    • 不識相的一句話 30 嘖!
    • 不識相的一句話 31 沒用!
    • 不識相的一句話 32 你果然崩壞了
  • 第8章 一開口就得罪人的人
    • 不識相的一句話 33 可是⋯⋯
    • 不識相的一句話 34 有人會這樣做事嗎?
    • 不識相的一句話 35 我懂我懂
    • 不識相的一句話 36 我可以叫其他人一起來嗎?
    • 不識相的一句話 37 真是認真耶
  • 第9章 說話超酸的人
    • 不識相的一句話 38 你還真好命
    • 不識相的一句話 39 啊~不用啦,我來就好
    • 不識相的一句話 40 真是太可愛了你
  • 結語 現在開始,把「我」放回對話裡
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 226
(優惠期限:2022-08-31)

文:五百田達成
「要當業務,一定要讀過這本書。我可是為你好才告訴你的。」「咦?你不敢吃海膽?天啊你這輩子白活了。」像這類的對話,在職場或生活中都很常見。聽到這種「好像是為你著想」 卻讓自己很有壓力的建議,是不是... more
文:五百田達成
明明約好今天要約會,對方卻遲到30分鐘,當你表達不滿,他還一臉不耐煩的說:「我道歉總可以了吧?」同事出了大烏龍你也因此受到牽連,事後來道歉:「這次是不小心的下次會更注意。」看完以上兩種狀況,是不... more
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