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  • 跟著救生員學水中自救 
  • 點閱:145
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  • 作者: 張景泓 著
  • 出版社:時報出版
  • 出版年:2022
  • ISBN:9786263354098
  • EISBN:9786263354135 EPUB; 9786263354142 PDF
  • 格式:EPUB 流式

海島國民一定要知道的安全玩水守則!
第一線海域救生員,帶你認識水域風險、破除玩水迷思!
 
‧海邊、溪邊危險環境如何判讀
‧溺水脫困技巧圖文影片解說

‧各類熱門水上活動風險預防
 
會游泳反而容易出意外!?
建立水域安全觀念,提升水中自救能力,才是保命王道!
 
水安觀念建立,防溺於發生之前
 
‧從事水上活動要準備什麼?
──最基本的衣著、能量補充、安全裝備,完全解說。
‧海邊有風有浪,如何安全玩水?
──活用app掌握天氣狀況,認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。
‧溪水通常深不過膝,應該比較安全?
──臺灣溪水蜿蜒、流速快,意外發生率最高,一定要會辨別風險因子。
‧溪水暴漲一瞬間,該如何自保?
──看到三徵兆:「水流加速、水面混濁、齊頭水」,請馬上離開!
‧水上娛樂活動,快樂玩水,也要安全回家
──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車,五大熱門活動風險說明。
 
水中自救救援技巧提升,自助也助人
‧救人的第一先決條件,就是「確保自己的安全」
──謹記救溺口訣:「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」,不要貿然下水救人。
‧電影都演錯了,溺水的人其實不會呼救
──溺水的人連呼吸都有困難,無法發出聲音,也難以揮手求援。
‧真的不幸溺水,又沒有漂浮物抓取,該怎麼辦?
──保存體力,用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間,等待救援。
‧有人溺水了,但現場沒有任何救援器材
就地取材,長樹枝、防水袋,甚至是保冷冰箱,都可製作成緊急救援浮具。
‧都說玩水要準備救生衣,但穿錯救生衣更危險!
──認識救生衣的種類與浮力細節,根據不同的活動選擇適當款式。
 
【關於本書】
     臺灣四面環海,山谷溪流眾多且夏季炎熱,各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富,政府也大力推動游泳教育,然而每到夏天,溺水意外總是頻傳,因溺水而身亡的人數,甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……
     這恐怕是因為,臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式,但在緊急時刻能救你一命的,卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員,亦熱衷於水上活動,他將依據自己的經驗,分享不同水域的安全觀念,教導讀者評估現場的環境安全,並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識,能夠成為每個海島國民的必備常識。


張景泓
在學校、社區、飯店及海邊皆擔任過救生員,對於在不同場域的救生經驗都相當豐富。因在海邊救過太多人,有感臺灣游泳教育的不足,回臺北創立荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」,透過真實溺水情況設計游泳教學內容,分享水域安全觀念及水中自救技巧。希望所有人都能親水、不怕水、愛上水,開心玩水平安回家。
現任
「像一條魚LikeAFish」 創辦人
「救生日常」podcast 創辦人&主持人

udn鳴人堂 專欄作家
戶外安全推廣協會 特約講師
像一條魚LikeAFish
官網:https://likeafish.com.tw/
臉書:https://www.facebook.com/youlikeafish/
救生日常
Podcast:https://apple.co/2PPlDTU
鳴人堂
https://opinion.udn.com/author/articles/1008/3590


  • 封面
  • |推薦序| 做為臺灣人,人人都應當懂水中自救的方法 ——何則文 生涯教練
  • 自己的安全永遠是自己的責任 ——林妍杏 光合作用戶外探索學校執行長
  • 不只親海、知海、愛海;更要敬畏大海! ——陳琦恩 台灣潛水執行長
  • |各方推薦| Xiaofei小飛/山野書生/王琬諭/伍安慶/李元治/吳冠璋/陳嘉豪/蔡宗翰/營火部落達哥/藍汐
  • 作者序
  • 前言與本書使用方法
  • Part 1 水域安全觀念建立
    • 1 玩水活動的行前規劃
    • 2 什麼是溺水救生的「黃金三守則」?
    • 3 救援五步:「叫、叫、伸、拋、划」
    • 4 沒經過訓練,千萬別下水救人
    • 5 瞭解五大高風險溺水族群
  • Part 2 戲水環境風險分析
    • 泳池 1 游泳池常見的溺水風險
    • 泳池 2 飯店渡假村為什麼常出意外?
    • 海邊 1 善用資訊軟體判讀天氣
    • 海邊 2 認識離岸流與潮汐變化
    • 海邊 3 被瘋狗浪打落海怎麼辦?
    • 溪邊 1 溪邊的風險因子:翻滾流&迴流區
    • 溪邊 2 被溪流沖走如何自救?
    • 溪邊 3 掉入深潭瀑布怎麼辦?
    • 溪邊 4 溪水暴漲跟你想的不一樣
    • 溪邊 5 野溪溫泉活動的風險控管
  • Part 3 溺水意外迷思破解
    • 1 發現有人溺水要做的第一件事
    • 2 為什麼等待救援,不適合做水母漂
    • 3 溺水者其實比你想像中安靜
    • 4 鬼門開玩水會被抓交替?
    • 5 游泳圈其實超級危險的!
    • 6 「乾性溺水」也可能讓你送命
  • Part 4 自救求援技巧應用
    • 1 水中抽筋怎麼辦?
    • 2 溺水脫困技巧:仰漂、踩水、抬頭蛙
    • 3 浮具的救援應用與製作方法
    • 4 認識救生衣的款式與差異
  • Part 5 認識水上活動風險
    • 1 浮潛浮一浮就漂走了!?
    • 2 想要溯溪,「溯溪三寶」帶了嗎?
    • 3 新興的水上休閒活動:獨木舟&SUP
    • 4 自由潛水&水肺潛水
    • 5 如何避免刁車:海灘行車技巧
  • 參考資料
  • 版權
  • 封底
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

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