｜讓專注，成為像呼吸一樣的習慣｜
你是注重讀書方法的人嗎？
其實，相對於方法，更重要的是【培養專注的能力】。
你可能無法想像，
日常生活中，有多少事物會左右我們的注意力：
▪ 上午9點到11點，短時記憶的有效性，超出平均15%
▪ 女性在前半個月經週期，學習效率更高
▪ 鍛鍊「看什麼」、「怎麼看」，因為視覺輸入占到總資訊輸入的90%
▪ 在全光譜燈光教室裡，學生的缺席率，比日光燈教室少了65%
▪ 在噪音環境下，創造力會損失8%，尤其是對於聽力比較好的女性
▪ 人若進入最佳學習狀態「flow」，自我意識、時間知覺都會消失，只會快樂地痴迷於經歷本身
▪ 當挑戰比你的能力更強時，你會焦慮；但當挑戰和能力相匹配時，就極有可能獲得驚人的成功！
由此可知，
不須額外上課、不喝能量飲料、不占用休息時間，
只要在正確的時間與地點讀書，你就能「極度專注」。
本書提倡「三位一理」的學習理念，詳盡地介紹由學習者、學習引導者和學習媒介組成的學習體系，並闡述如何才能達到終身學習的目標。
掌握環境、洞悉經驗、剖析人格、揭密習慣，
一本書讓你學會「極度專注」。
｜精彩書摘｜
◎資訊社會的學習，更注重於知識的「選擇」，而不在於知識的「積累」。
◎我們人人都是自己的醫生，只是我們太放縱。
◎適度「浪費」時間，大腦才能保持旺盛的精力。
◎任何按順序的、連續進行的學習模式，都是違背腦科學的。
◎只依靠邏輯而沒有情感能力，將會引導大多數人做出許多更愚蠢的事情。
◎當你學會無意識地回憶、判斷、感覺和行動時，你就會很快達到學習目標；當你經常處於這樣一種學習狀態時，你會發現，掌握知識就會像呼吸那樣簡單。
日常生活中，有多少事物會左右我們的注意力：
▪ 上午9點到11點，短時記憶的有效性，超出平均15%
▪ 女性在前半個月經週期，學習效率更高
▪ 鍛鍊「看什麼」、「怎麼看」，因為視覺輸入占到總資訊輸入的90%
▪ 在全光譜燈光教室裡，學生的缺席率，比日光燈教室少了65%
▪ 在噪音環境下，創造力會損失8%，尤其是對於聽力比較好的女性
▪ 人若進入最佳學習狀態「flow」，自我意識、時間知覺都會消失，只會快樂地痴迷於經歷本身
▪ 當挑戰比你的能力更強時，你會焦慮；但當挑戰和能力相匹配時，就極有可能獲得驚人的成功！
由此可知，
不須額外上課、不喝能量飲料、不占用休息時間，
只要在正確的時間與地點讀書，你就能「極度專注」。
本書提倡「三位一理」的學習理念，詳盡地介紹由學習者、學習引導者和學習媒介組成的學習體系，並闡述如何才能達到終身學習的目標。
掌握環境、洞悉經驗、剖析人格、揭密習慣，
一本書讓你學會「極度專注」。
｜精彩書摘｜
◎資訊社會的學習，更注重於知識的「選擇」，而不在於知識的「積累」。
◎我們人人都是自己的醫生，只是我們太放縱。
◎適度「浪費」時間，大腦才能保持旺盛的精力。
◎任何按順序的、連續進行的學習模式，都是違背腦科學的。
◎只依靠邏輯而沒有情感能力，將會引導大多數人做出許多更愚蠢的事情。
◎當你學會無意識地回憶、判斷、感覺和行動時，你就會很快達到學習目標；當你經常處於這樣一種學習狀態時，你會發現，掌握知識就會像呼吸那樣簡單。
- 序
- 第1章 學習是一件快樂的事情
- 1.1 何謂「學習」，為什麼要「學習」
- 1.2「學以致用」真的那麼現實嗎
- 1.3「見縫插針」、「無時無刻」、「終身學習」
- 第2章 學習是一門藝術
- 2.1 基於腦的學習
- 2.2 五花八門的學習者和學習方式
- 2.3 天才不需要努力學習嗎
- 第3章 學習的「三角戀」：學習者
- 3.1 以學習者為中心的學習
- 3.2 人的智力發展過程
- 3.3 為自己製造適宜的學習氣氛
- 3.4 學習障礙和計劃學習
- 第4章 學習的「三角戀」：學習引導者
- 4.3 不同階段的老師，扮演不同角色
- 4.1 成為一個好老師的「四句箴言」
- 4.2 上好「一堂課」的基本構成
- 第5章 學習的「三角戀」：學習媒介
- 5.1 書，鋪就了學習之路
- 5.2 學校教育是基礎
- 5.3 我要和兒子當同學
- 5.4 音樂、旅遊、事事處處皆學問
- 第6章 開啟你自己的學習模式
- 6.1 性格決定學習
- 6.2 你是哪種類型的學習者
- 6.3 建構自己的學習模式
- 版權頁
紙本書 NT$ 450
單本電子書
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