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  • 圖解人體穴位按摩寶鑑
  • 點閱:686
  • 作者: 黃明達作
  • 出版社:德威國際文化
  • 出版年:2009[民98]
  • 集叢名:中醫寶典:3.
  • ISBN:9789866498503
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-01

按摩、推拿的手法與醫學,起自東方,源於中華,古稱按摩,後稱推拿,是中國醫學寶庫中的一朵奇葩。

為了讓讀者朋友掌握這一看似神祕、遙不可及的千年健身古術,準確掌握穴位按摩要點,從而能輕鬆享受到完美的按摩體驗,作者精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》。

本書以二百多幅圖片和精鍊的文字講解相結合,深入淺出地介紹了如何取穴、如何按摩、如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常的養生保健等。

全書圖文相對、易懂易學,是一本身體健康的全方位指導讀本,藉由對此書的學習和應用,您可為自己及家人的健康把關,對您和家人的祛病養生將大有裨益。

  • 前言-做你自己的按摩師(第4頁)
  • 第一章 按摩探幽(第11頁)
    • 1.什麼是按摩-中醫最古老的治病方法(第12頁)
    • 2.按摩發展史-歷史的回憶與總結(第15頁)
    • 3.按摩分類-保健按摩、運動按摩、醫療按摩、手法按摩、氣功按摩、器械按摩(第18頁)
    • 4.按摩的適用症和禁忌症-按摩療法不是「萬金油」(第22頁)
    • 5.按摩常用腧穴及定位-找對穴位才能發揮奇效(第26頁)
    • 6.按摩介質-潤滑肌膚,避免損傷的仲介物(第34頁)
    • 7.按摩功法-指力、氣功都重要(第37頁)
    • 8.按摩體位-患者和施術者的形姿(第40頁)
    • 9.按摩的施術原則-手法準確、見效快(第43頁)
    • 10.按摩的施術要領-持久有力,均勻柔和(第46頁)
    • 11.按摩時間及補瀉-具體情況具體定(第48頁)
    • 12.按摩的注意事項-施術安全、可靠最重要(第51頁)
  • 第二章 按摩常用操作法(第55頁)
    • 1.按摩手法的命名-巧妙各有不同,記憶、理解兩不誤(第56頁)
    • 2.按摩手法的分類-陰陽五行有條理(第61頁)
    • 3.推法-推以通之,開利關竅(第66頁)
    • 4.一指禪法-懸腕動指尖(第70頁)
    • 5.拿法-舒筋通絡,調理四肢關節(第72頁)
    • 6.捏法-行氣活血,調理臟(第75頁)
    • 7.按法-用於胸脅病痛的常用按摩法(第78頁)
    • 8.摩法-治療消化疾病和美容養顏的常用法(第80頁)
    • 9.滾法-剛柔相濟受力大(第83頁)
    • 10.擦法-溫經通絡,治療寒症的透熱療法(第86頁)
    • 11.揉法-消除疲勞的快捷好方法(第88頁)
    • 12.抖法-肢體放鬆,滑利關節的按摩法(第91頁)
    • 13.拍法-治療急、慢性腰肌勞損的常用法(第93頁)
    • 14.搖法-適於全身各關節疾病的按摩法(第94頁)
    • 15.拔伸法-緩解肌肉症攣的強效劑(第98頁)
    • 16.扳法-關節處巧力寸勁(第102頁)
    • 17.踩蹺法-深達肌理,通經止痛(第104頁)
    • 18.叩擊法-人人會做的按摩常用手法(第106頁)
    • 19.點法-刺激穴位,疏導經絡(第109頁)
    • 20.掐法-方法簡便,急救有奇效(第111頁)
    • 21.特定手法-流傳千年有奇方(第113頁)
  • 第三章 常見病按摩療法(第119頁)
    • 1.感冒-以常見感冒穴位和背腧穴來治療(第120頁)
    • 2.頭痛-臨床常見症,上星、攢竹來幫忙(第124頁)
    • 3.中風後遺症-按摩腰椎兩側是重點(第127頁)
    • 4.脫髮-直取百會、風府和四神聰(第130頁)
    • 5.近視-眼周穴位是重點(第133頁)
    • 6.耳嗚、耳聾-點揉聽宮很重要(第136頁)
    • 7.鼻炎-迎香、上星順手摸(第138頁)
    • 8.牙痛-臉部穴位來止疼(第140頁)
    • 9.支氣管炎和支氣管哮喘-肺腧、體中來幫忙(第144頁)
    • 10.頸椎病-五種療法有奇效(第146頁)
    • 11.肩周炎-盤肩旋搖護關節(第150頁)
    • 12.胃炎-中脘、足三里助強身(第154頁)
    • 13.消化不良-掐按點揉足三里(第155頁)
    • 14.腸炎(泄瀉)-首選摩腹、搓八髎(第157頁)
    • 15.腎炎-按揉背部膀胱經(第160頁)
    • 16.便秘-按摩腹部、腰骶和四肢(第163頁)
    • 17.坐骨神經痛-找對腎腧和環跳(第166頁)
    • 18.月經不調-腎腧、足五里來調節(第168頁)
    • 19.缺乳-按摩膈腧和乳房(第171頁)
    • 20.產後腰腿痛-活動關節,恢復體力平衡(第174頁)
    • 21.肥胖症-背腧穴位輕鬆點(第175頁)
    • 22.高血壓-直推肩背及下肢有奇效(第178頁)
    • 23.更年期綜合症-摩腹、揉膀胱經來治療(第180頁)
  • 第四章 自我養生保健按摩法(第183頁)
    • 1.手指靈巧-疏通經脈,調和氣血(第184頁)
    • 2.雙臂舒展-經絡通達,舒緩關節(第188頁)
    • 3.頭腦清明-健腦安神,聰耳明目(第191頁)
    • 4.雙眼明亮-清肝明目,精氣外顯(第195頁)
    • 5.寬胸疏脅-疏達通運,強心緩急(第197頁)
    • 6.強腰益腎-溫補腎陽,培元固本(第202頁)
    • 7.健腿輕足-散寒除痹,通經活絡(第204頁)
    • 8.摩腹運丹-強健脾胃,幫助消化(第207頁)
  • 第五章 保健美容按摩法(第209頁)
    • 1.雙頰粉嫩-臉部皮膚防皺按摩法(第210頁)
    • 2.容光煥發-晦暗臉色消除按摩法(第212頁)
    • 3.秀髮飄逸不是夢-護髮美髮按摩法(第215頁)
    • 4.不要讓眼袋成為容貌殺手-袪除眼袋按摩法(第218頁)
    • 5.保持臉部光滑-袪除雀斑按摩法(第219頁)
  • 第六章 減肥按摩(第223頁)
    • 1.小臉楚楚-臉頰減肥按摩法(第224頁)
    • 2.下頷尖細-雙下巴消除按摩法(第227頁)
    • 3.平坦小腹-腹部減肥按摩法(第229頁)
    • 4.曲線玲瓏-腰背減肥按摩法(第233頁)
    • 5.長腿高佻-腿部減肥按摩法(第236頁)
  • 第七章 幼兒保健按摩(第239頁)
    • 1.幼兒按摩概述-「稚陰稚陽」需呵護(第240頁)
    • 2.幼兒按摩的適用症、禁忌症-護理周全助成長(第242頁)
    • 3.幼兒按摩注意事項-小心謹慎保平安(第245頁)
    • 4.幼兒疳積(營養不良)-推脾摩腹化積滯(第248頁)
    • 5.幼兒厭食-運內八卦,治厭食症(第251頁)
    • 6.幼兒咳嗽-按揉膻中,推肺經(第254頁)
    • 7.幼兒夜啼-按摩告別「夜啼郎」(第258頁)
    • 8.幼兒發熱-推天河,無副作用見效快(第260頁)
    • 9.幼兒盜汗-心、肺、腎經來幫忙(第263頁)
    • 10.幼兒腹瀉-點揉神闕,調理脾胃(第265頁)
    • 11.幼兒遺尿-疊神闕、點中極,尿床從此絕(第268頁)
  • 第八章 歷代保健按摩功法精要(第273頁)
    • 1.按摩十八術-抵抗外邪,補益長壽(第274頁)
    • 2.「延年九轉」按摩法-揉腹保健康(第277頁)
    • 3.床上八段錦-身體素質弱者的福音(第281頁)
    • 4.《左河真經》按摩導引法-行氣理滯,袪病延年(第284頁)
    • 5.長壽秘訣二十九法-提高抗病能力,消炎散瘀止痛(第287頁)
    • 6.老子按摩法-吐故納新,養生有妙招(第292頁)
    • 7.天竺國按摩法-百病並除,行如奔馬(第297頁)
  • 附錄 養生經典十六法(第300頁)
    • 推拿八法(第309頁)
    • 馬丹陽天星十二穴並治雜病歌(第312頁)
    • 十四經絡常用腧穴表(第316頁)
    • 標準經穴部位圖(第345頁)
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