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  • 郭婞淳:舉重若輕的婞念
  • 點閱:109
  • 作者: 郭婞淳等口述 , 葉士弘採訪撰文
  • 出版社:遠見天下文化出版股份有限公司出版 大和書報圖書股份有限公司總經銷
  • 出版年:2022[民111]
  • 集叢名:心理勵志:471
  • ISBN:9789865255640
  • EISBN:9789865255671 EPUB; 9789865255688 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG

奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道
我舉的不只是重量 更是希望
 
每個曾經歷的時刻,無論是成功或失敗
都在積累實力,更是修練人生

 
★特別收錄郭婞淳珍藏照片
 
 
「用身體的協調性與柔軟度,
去對抗剛硬的槓鈴,
肩上將不再只是沉重,
而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳
                                  
讓郭婞淳舉起142公斤重的,
不是蠻力,是信念!
我們每個人都背負著生活的重擔,
在人生的賽道上奔馳,
肩上的擔子愈重,
我們愈要舉重若輕!
 
郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程,充滿考驗與挫折,如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道,歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法,獻給每個在生活中努力的人,找到可以依循的成長軌跡與力量,讓人生也能,舉重若輕。
 
郭婞淳的人生筆記
關於堅定信念──
路是自己選的,一定要自己走下去。
 
關於自我鍛鍊──
成功不是奇蹟,而是累積。
 
關於心理素質──
每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。
 
成為有光的人──
人生不只是贏得比賽,而是幫助別人一起完賽。
 
【本書特色】
1.珍藏郭婞淳精采照片,包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。
2.每篇附有郭婞淳精采金句,對人生一語中的,帶給每個人改變的力量。
3.精選整理郭婞淳人生筆記,如獲成功祕笈,學會舉重若輕的能力。
4.這本書不僅是郭婞淳的故事,也是每個渴望活出自己信念的人的故事。
 
【各界重磅推薦】
王齊麟(東京奧運羽球男雙金牌)
江漢聲(輔仁大學校長)
李洋(東京奧運羽球男雙金牌)
周思齊(職棒球員)
林鴻道(中華奧林匹克委員會主席)
林敬能(舉重奧運金牌教練)
林志傑(台灣籃球傳奇球星)
林聖章(幸福診所醫師、營養學博士)
許芳宜(國際知名舞蹈家)
陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
陳盈駿(職籃球員)
陳念琴(東京奧運女子拳擊第五名)
彭臺臨(前體育署副署長、中華民國大師運動協會理事長)
彭政閔(社團法人台灣火星運動發展協會理事長)
楊定一(長庚生技董事長)
楊勇緯(東京奧運柔道男子六十公斤級銀牌)
潘政琮(東京奧運高球銅牌得主)
蔡明興(富邦金控董事長)
蔡明忠(富邦集團董事長)
(按姓名筆畫排列)

作者簡介

郭婞淳/口述

  台東阿美族人,2020年東京奧運女子舉重59公斤級金牌得主。亦曾奪得2016年里約奧運女子舉重58公斤級銅牌、2017年台北世大運女子舉重58公斤級金牌(並破女子舉重58公斤級挺舉世界紀錄)、2018年亞運女子舉重58公斤級金牌,現為女子舉重59公斤級抓舉、挺舉、總和三項世界紀錄及奧運紀錄保持者。


  累積十面世界舉重錦標賽金牌並完成四連霸,亦四度拿下運動精英獎最佳女運動員獎,皆為台灣史上第一人。

葉士弘/採訪撰文

  現職
  WOWSight共同創辦人
  中華民國體育記者協會理事
  世新大學新聞系兼任講師

  曾任
  自由時報記者
  中國時報記者

  採訪經歷
  2012、2016、2020奧運
  2010、2014、2018亞運
  2009、2013東亞運
  2011、2017世大運

  求學階段是球迷,儘管所學與體育沒什麼關係,卻在對未來迷惘之際,毅然決定跨界,並有幸成為體育記者。從欣賞運動變成記錄運動,隨著觀看的角度不同,對運動員的努力與奮鬥有更深的領悟,期許透過自己的雙手,傳遞更多激勵人心的時刻、更多堅持不懈的決心。
  • Part 1 堅定信念(第10頁)
    • Belief 1 盡全力,就可能看到不一樣的結果(第14頁)
    • Belief 2 把不喜歡的事,做成擅長的事(第24頁)
    • Belief 3 進步來自長期累積的基本功(第38頁)
    • Belief 4 你有多想要,就會有多強大(第50頁)
    • Belief 5 對手不是別人,是自己(第62頁)
  • Part 2 全方位的自我鍛鍊(第74頁)
    • Belief 6 好習慣的力量,從一到無限大(第78頁)
    • Belief 7 從最弱的地方鍛鍊,才能成為頂尖(第90頁)
    • Belief 8 看重細節,在日常中訓練自己(第102頁)
    • Belief 9 自我對話,壓力轉換成動力(第112頁)
    • Belief 10 設階段目標,就有前進的軌道(第122頁)
  • Part 3 強韌心理素質(第136頁)
    • Belief 11 放慢內心的節奏,讓身體收放自如(第142頁)
    • Belief 12 書是陪伴,是能量來源(第154頁)
    • Belief 13 分心,是為了醞釀更強大的力量(第166頁)
    • Belief 14 正向思考,磨難帶來智慧(第178頁)
    • Belief 15 期許多高,就擁有多大的能力(第194頁)
  • Part 4 成為有光的人(第202頁)
    • Belief 16 沒有人可以決定你的樣子,只有自己可以(第206頁)
    • Belief 17 當你想到的不只是自己,就會做到更多(第216頁)
    • Belief 18 成就別人的同時,也成就了自己(第228頁)
    • Belief 19 從接收者變成給予者(第238頁)
    • Belief 20 開始去做,世界就會改變(第248頁)
  • 採訪後記 記錄,為留下成長的養分(第258頁)
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 249
(優惠期限:2022-05-31)

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