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  • 劉博仁不藏私的健腦祕密
  • 點閱:130
    47人已收藏
  • 作者: 劉博仁著
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2022
  • ISBN:9786269555901
  • EISBN:9786269555970 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:附錄: 跟著劉醫師一起下廚做菜吧! 封面副題名: 活化大腦一點都不難 六堂課養出健康好腦
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

  活化大腦好重要!
  功能醫學專家劉博仁醫師累積多年研究,完整揭開逆齡健腦的祕密

  大腦對生命意義無庸置疑,但我們對它的了解卻仍然很有限;

  同時擁有營養醫學、功能醫學、精準醫療及基因檢測專業的劉博仁醫師,將其從臨床觀察並研究發現能活化大腦的祕密,透過精確的文字、簡單的敘述方式,讓我們一探大腦的奧祕。

  當了解大腦的神奇後,再進入預防醫學的領域,以平日經常會遇到的狀況或實際案例,提出根本可行的逆齡健腦方案,讓你我可以擺脫腦細胞減少的風險,遠離大腦疾病的傷害,活出健康老化的晚年生活。

本書六大特色

  》探索大腦的奧祕,大腦生病時,會有哪些表現?又是怎麼造成的?
  》保健大腦的關鍵,與大腦健康有關的重要因素是什麼?
  》維持大腦的健壯,我們應該怎麼吃?跟著劉醫師一起下廚做菜吧!
  》鍛鍊健康的大腦,如何用最簡單的方式訓練並活化你我的大腦?
  》睡出清醒的大腦,打造睡眠好品質的策略、擺脫影響睡眠品質的妙方。
  》現代醫學在大腦的應用,大腦影像檢查、AI科技的超級應用!功能醫學對維護大腦健康的角色。

誠摯推薦名單

  吳建德 / 東京大學神經智慧國際研究中心特任準教授
  翁宗斌 / 仁寶電腦總經理
  張克士 / 員榮醫療體系總院長
  曾祥非 / 台北醫學大學心智意識與腦科學研究所所長
  蔡佳芬 / 台北榮總精神醫學部老年精神科主任
  劉益宏 / 國立臺灣科技大學機械系教授
 


作者簡介

劉博仁


  相信疾病的治療不應只有一種方法,透過初步的醫食同源核心概念,加上進階的功能營養醫學調理,並將精準醫療檢測納入驗證,才是追求健康的不二法則。


  現職
  台中市科博特功能醫學診所(Captain Clinic)院長
  台北菁英診所功能醫學門診中心營運長
  台灣基因營養功能醫學會理事長
 
  學經歷
  澄清醫院耳鼻喉科、睡眠中心、營養醫學門診主任
  中山醫學大學營養醫學博士
  弘光科技大學營養醫學碩士
  國防醫學院醫學系
  家庭醫學科專科醫師
  耳鼻喉科專科醫師
  睡眠醫學會專科醫師
  教育部部定助理教授
  台灣保健食品工程師考試及格
  國際進階長壽醫學認證醫師(IBALM)
  國際螯合療法學會認證醫師(IBCMT)
  中華針灸醫學會專科醫師
  中國醫藥學院30屆針灸研習班第二名結業
  2009年商業週刊百大良醫專刊推薦醫師

  部落格
  劉博仁醫師營養醫學部落格
  Facebook粉絲專頁
  劉博仁醫師 營養功能醫學專家


  • 推薦序/色香味俱全的健康好佳餚
  • 推薦序/最厲害的AI腦波檢測,也比不上做好預防保養
  • 作者序/阻擋大腦退化要趁早
  • 第一篇/開始探索大腦吧
    • 1/神奇奧妙的大腦
    • 2/大腦可能生病了
    • 3/與大腦有關的身心不適
    • 4/影像及AI人工智慧在大腦疾病的應用
    • 5/精準醫療檢測的應用
  • 第二篇/大腦健康的要素
    • 6/大腦疾病一定是遺傳來的嗎?
    • 7/發炎是大腦病變的開始
    • 8/你的大腦中毒了嗎?
    • 9/健康的腸道攸關健全的大腦
    • 10/要大腦青春,也別忘了荷爾蒙
    • 11/睡不好別想要有健康腦
    • 12/不運動加速大腦老化
    • 13/創傷或感染一樣會傷腦
  • 第三篇/要頭好壯壯,就這麼吃吧!
    • 14/好水加上適量咖啡
    • 15/腦部的能量來源是它
    • 16/好油讓大腦順暢
    • 17/大腦傳令兵需要優質蛋白質
    • 18/健腦飲食法
    • 19/不讓大腦老化的營養素
  • 第四篇/鍛鍊你的健康大腦
    • 20/呼吸對了,大腦就放鬆了
    • 21/肌力也會影響腦力
    • 22/隨時隨地鍛鍊大小肌肉
    • 23/芳香療法也能醒活大腦
  • 第五篇/睡出健康的大腦
    • 24/失眠會加速老化
    • 25/要打造有助於睡眠的氛圍
    • 26/打鼾自救法
    • 27/夜間頻尿改善法
  • 第六篇/強健大腦的生活好習慣
    • 28/生命的維持需要持續的互動
    • 29/接近大自然的森林療癒
    • 30/來一場藝術饗宴豐富心靈
    • 31/與3C產品維持健康的關係
  • 附錄/跟著劉醫師一起下廚做菜吧!
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