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東京2020奧運會男子花劍決賽，香港劍擊運動員張家朗歷史性地殺入奧運會男子花劍決賽，為香港摘下一枚男子花劍金牌，振臂歡呼勝利的一刻，烙下了香港一頁新的歷史。
張家朗十七歲成為全職運動員，在艱苦的劍擊訓練中，學會了堅持、努力、專注。歷經亞青賽、世錦賽、全運會，直到踏上奧運舞台。大小比賽中，他學會了如何面對逆境，百煉成鋼繞指柔，擊劍成就了今天的張家朗。縱橫順逆，總有輸贏，領悟了劍道，便可揮灑自如。
- 題字 香港劍擊總會主席 楊穎新(第6頁)
- 序一 中國香港體育協會暨奧林匹克委員會副會長 霍啟剛 JP(第8頁)
- 序二 香港體育學院主席 林大輝博士 SBS JP(第10頁)
- 序三 張家朗父母 張子倫、陳雪玲(第12頁)
- 前言 香港劍擊奧運第一金(第16頁)
- 張家朗奪金之路(第20頁)
- CHAPTER 1 他們如此養育家朗(第28頁)
- CHAPTER 2 Don't lose your way(第56頁)
- CHAPTER 3 金牌的幕後功臣(第98頁)
- CHAPTER 4 花劍隊造就了張家朗(第132頁)
- 劍擊學堂 —— 裝備、賽制及規例(第162頁)
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