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  • 我不是故意的!成人也有ADHD:專業ADHD醫師陪你解決各種困擾,找回穩定的生活方式(附成人ADHD症狀檢測表)
  • 點閱:688
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  • 作者: 黃隆正 著
  • 出版社:聯經
  • 出版年:2022[民111]
  • ISBN:9789570862270
  • EISBN:9789570862768 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

生活常一團亂,無法規劃想要的人生?
或許不是你的錯,只是成人ADHD的症狀罷了!
奇美醫院成人ADHD特別門診黃隆正醫師,首度出書!
一本寫給你及家人的「完全求生自助手冊」!

【YouTube影片】奇美醫學中心精神科醫師黃隆正:成人也有ADHD(注意力不足過動症)嗎?如何有效改善成人ADHD?
https://www.youtube.com/watch?v=z017jed9RXw


回想一下,你是否也曾認識這樣的人:

①急性子、講話快,常打斷別人說話。
②想法常流於天馬行空,無法逐夢踏實。
③常忘記約定的事,時間管理不佳。
④容易分心,很難長時間專注一件事。
⑤做事容易丟三落四,房間跟環境總是一團亂。

上述這些都是成人ADHD患者的常見症狀,黃隆正醫師認為,許多患者就算在小時候就已出現症狀,但往往因為沒有及時治療,到長大才確診時,便容易對工作及生活造成重大影響,過得比一般人更辛苦。

★ 究竟什麼是「注意力不足過動症」(ADHD)?
一種常見的神經發展性疾病(意即從小時候甚或在娘胎時,大腦神經系統的發展便有一些狀況),其特徵是在整個生命週期中(包括兒童、青少年及成人)出現專注時間短、容易分心、沒耐心及衝動、躁動不安等相關的行為症狀,且發生在兩種或兩種以上的場域(如學校、家庭、社會或工作環境等),導致相當高的罹病率和功能障礙。

★ 提供大量解決方法,讓你的生活及工作更順利!
正因了解需求,促使黃隆正醫師動筆撰寫本書,不只是患者,包含其家人也常感到困擾的問題,都能在書中找到解答:

.如何確認自己可能是「成人ADHD」患者?
.ADHD需要多少治療時間?
.「長期服藥」會不會成癮?
.如果家人是ADHD患者,該如何幫助他?
.如何讓周遭的人了解我是ADHD,而非偷懶不認真呢?
.確診ADHD會影響保險理賠嗎?

這是一本寫給成人ADHD患者及家人的實用工具書,
透過本書,能解決困擾許久的人生難題,並找回生活的秩序,有勇氣繼續努力。


▍本書特色
1.由成人ADHD專科醫師撰寫,內容適用於患者及家人。
2.文字簡單好讀,並提供大量解決方法,有效改善生活。
3.書中收錄患者最常詢問的QA,方便查詢及使用。

▍國內名家一致推薦
王意中︱王意中心理治療所所長、臨床心理師
王俸鋼︱彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任
邱仲慶︱奇美醫學中心院長
卓惠珠︱亞斯教母、《當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸》作者
胡海國︱精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授
秦郁涵︱特教老師
陳豐偉︱精神科醫師、作家
陳信昭︱台灣兒童青少年精神科專科醫師、自然就好心理諮商所創辦人
陳志金︱醫師、《ICU重症醫療現場》作者
商志雍︱台大兒童醫院兒童心智科主任
黃瑞佳︱台灣ADHD交流園地(臉書社團)創辦人
鄧惠文︱精神科醫師、榮格心理分析師
──好評推薦(依姓氏筆劃排列)

▍好評推薦
這本書的出現,有助於社會上,以及讀者朋友們能夠以合理的方式,來對待成人ADHD。
──王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師

對注意力匱乏極度焦慮的現代,黃醫師的書是這方面的最佳指南。
──王俸鋼,彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任

以實際案例,作者豐富的臨床經驗,深入淺出的文字,可以讓病友、家人、朋友皆得益。
──邱仲慶,奇美醫學中心院長

建議保險人員要讀第二章的專欄,黃醫師清楚說明保單條款中的「精神病」,多指思覺失調或躁鬱症等嚴重的精神疾病,然而,ADHD跟一般精神疾病不同,自然不宜混為一談。
──卓惠珠,亞斯教母、《當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸》作者

本書揭露隱藏的成人注意力不足過動症,合宜精神醫療使人生轉敗為勝。
──胡海國,精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授

此書堪稱成人ADHD的生活指南,幫助ADHD成人可以過上更有品質的生活。
──秦郁涵,特教老師

要協助他們最好的方法,就是讓關於過動成年人的知識盡量變成常識,成為台灣人日常生活的一部分。推薦黃醫師這本書,就是很好的起點。
──陳豐偉,精神科醫師、作家

這本書的出版將可協助成人患者更加願意就醫,也有助於兒童青少年患者持續、穩定接受治療,可說是一舉兩得。
──陳信昭,台灣兒童青少年精神科專科醫師、自然就好心理諮商所創辦人

我們身邊或者我們自己,總會有一些行為讓人不太舒服、跌跌撞撞地走得比別人辛苦,除了個性使然,或許有些是可以治療的ADHD。
──陳志金,醫師、《ICU重症醫療現場》作者

等待了很久,很高興終於有一本屬於台灣ADHD成人的完全指導手冊。
──黃瑞佳,台灣ADHD交流園地(臉書社團)創辦人

作者:黃隆正
高雄醫學大學醫學研究所博士、高雄醫學大學醫學學士。曾任台大醫院雲林分院精神部主治醫師、成大醫院精神部主治醫師、台大醫院精神部住院醫師及總醫師。現任奇美醫學中心成人精神科主任、高雄醫學大學合聘副教授。

被患者暱稱為「MaSa醫師」的黃隆正博士,因有感於成人ADHD患者在尋求治療上的困難,於2012年開辦全台首個成人ADHD特別門診,並進行相關的研究發表。至今仍在第一線診療,希望能幫助更多患者找回穩定的生活。

  • 封面
  • 書名頁
  • 作者簡介
  • 目次
  • 推薦序① 美好的日子,離自己愈來愈近/王意中
  • 推薦序② 透過本書減少焦慮,更願意接受治療/陳信昭
  • 推薦序③ 重新理解人類的大腦/陳豐偉
  • 作者序 期望幫助成人ADHD患者,找回生活秩序
  • 第1章 為什麼我老是分心,注意力不集中?
    • 容易被忽略的成人ADHD
    • 什麼是「注意力不足過動症」(ADHD)?
    • 成人和兒童的ADHD症狀,有何不同?
    • ADHD算是一種疾病嗎?還是只是性格上的缺陷?
    • ADHD的成因為何?
    • 如何確認自己可能是「成人ADHD」患者?
    • 只要不專心,就是成人ADHD嗎?
    • ADHD可以治療嗎?不治療會造成什麼結果?
    • 為什麼台灣的成人ADHD,其治療率偏低?
    • MaSa醫師來解答:小男生較容易罹患ADHD,但成年女性的就診率較高?
  • 第2章 ADHD需要治療,且效果好
    • 不治療或中斷治療ADHD,會帶來哪些影響?
    • 準備好,來面對自己的問題
    • 確診ADHD後,該怎麼辦?
    • 成人ADHD不但能治療,且效果顯著
    • ADHD需要多少治療時間?「長期服藥」是否會成癮?
    • 治療後生活步入正軌,甚至表現更好!
    • ADHD患者們的故事
    • MaSa醫師來解答:確診ADHD是否會影響保險理賠?公司會知道嗎?
  • 第3章 做好六件事,和ADHD和平共處
    • 調整生活方式,也是治療的一種
    • ︱環境︱生活愈混亂,愈需要建立「結構」
    • 自我練習 這樣做,改善環境
    • ︱作息︱按表操課,安排規律的生活
    • 自我練習 這樣做,調整作息
    • ︱時間管理︱降低分心因素,提升效能
    • 自我練習 這樣做,提高效率
    • ︱情緒︱諸事不順,更需要有好EQ
    • 自我練習 這樣做,改善情緒
    • ︱溝通技巧︱依據場合,練習不同的互動方式
    • 自我練習 這樣做,更好溝通
    • ︱飲食︱除了正常吃,也可適度補充營養品
    • 自我練習 這樣吃,輔助治療更有效
    • 家人或朋友是ADHD患者時,你可以這樣伸出援手
    • MaSa醫師來解答:ADHD患者的一天,可以怎麼過?
  • 第4章 關於成人ADHD,所有問題一次解答!
    • Q1 哪些人的ADHD症狀特別容易持續到成人期?什麼時候該來掛號看診?
    • Q2 年紀大了,注意力愈來愈差、容易恍神,就是成人ADHD嗎?
    • Q3 若懷疑自己有ADHD,可以去哪裡求診?
    • Q4 注意力不集中又健忘,該如何辨別是ADHD還是焦慮、憂鬱造成的症狀呢?
    • Q5 聽說一般人服用治療ADHD的藥物後會變聰明,是真的嗎?
    • Q6 ADHD患者如何運用優、劣勢,選擇適合的工作?
    • Q7 如何讓周遭的人了解我是ADHD,而非偷懶不認真呢?
    • Q8 如果成人ADHD的症狀嚴重時,會需要住院治療嗎?
    • Q9 運動或感覺統合訓練,能取代治療ADHD嗎?
    • Q9 除了藥物跟心理/行為治療以外,平常還可以做哪些訓練,來改善症狀?
  • 附錄一 成人自填量表(ASRS)症狀檢核表
  • 參考書目
  • 版權頁
  • 封底
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 234

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