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  • 內向的力量
  • 點閱:160
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  • 作者: 譚雲飛作
  • 出版社:漫遊者文化出版 大雁文化發行
  • 出版年:2020
  • ISBN:9789864893683
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:實踐版 封面題名: 獨立、專注、韌性、不可小覷的內向的力量 : 外向者影響世界, 內向者改變世界! 原簡體字版題名: 内向者的竞争力

最貼近內向者心理╳你的專屬紙上心理教練
「應用心理學家」親授諮商實務祕技
教你突破內向者的心理盲點,解鎖你的內向超能力

作家/褚士瑩──專文推薦

溝通心理學家/裘凱宇、臨床心理師/蘇奕賢──推薦


內向者每天都在上演的「內心小劇場」,
讓心理諮商專家教你,如何邁出步伐、找回自信
■「主動去跟人家打交道,是不是會顯得我比別人低一等?」
•退縮之前,先邁開第一步
•放棄你的藉口,才能突破
•帶著明確的目的進入對話
→你不是不溝通,只是少了跨出去的那一步

■「這跟我想的解決方案是一樣的,只是我沒有說出來。」
•還是要練習適時發言
•試著將想法落實,別光只是想
•有信心發揮長處
→你不是沒有意見,只是想太多

■「一句話要想千千萬萬遍?否定世界之前,早已否定自己無數次?」
•嘗試先和少數人溝通
•盡量找尋共同話題
•換位思考,有助於增進談話節奏
→你的溝通能力沒有問題,只是習慣先自我設限罷了


你討厭自己怕生、害怕社交,不擅與人交往的個性,
甚至想要透過刻意練習,讓自己變得活潑外向?
──你,真的認識自己嗎?

作者深耕應用心理學專業、擁有多年諮商實務經驗,將透過:
①【認識篇】帶你認識心理學界對內向的新解讀。
②【進階篇】詳盡剖析內向者的細膩心理,讓你徹底認識自己的內向特質。
③【突破篇】透過案例分析,在社交、工作與生活中教你覺察自己獨特的內向者優勢。

本書想幫助你,
撕掉別人貼在你身上的負面標籤、拿掉從小就洗腦你的限制框架,
並提供實際的做法,教你打開內向的心防,一步一步穩紮穩打,向外探索,
協助你打好自信的基礎, 
讓你愛上內向的自己,發揮內向者的優勢。


◆外向者影響世界,內向者改變世界◆
獨立、專注、韌性
不可小覷的內在力量

內向者,其實跟你想得不一樣:
1 內向者並不害怕社交:他們只是更喜歡獨處。這是一種自主的選擇。
2 內向者是出色的領導者:內向者話雖然不多,卻更懂得尊重別人的需求、找出雙贏策略。
3 內向者並不柔弱:他們對自己有清楚的認知,知道自己真正需要的是什麼,能夠內外合一,遵從內心的想法去行動。
4 內向者有驚人的爆發力:他們看起來似乎很封閉,但正因為他們習慣做自己擅長的事,明確的目標導向和堅持不懈的韌性,經常讓他們一鳴驚人。
5 內向者往往是黑馬:往往能夠憑藉對專業累積多年的敏銳觀察,精準地分析大局走向,最後絕地重生。投資大師巴菲特就是如此。
6 內向者最適合當業務:內向者因為善於傾聽,雖然慢熱卻容易與人交心,反而最適合當業務。

【本書特色】
本書教你:①發現你的內向優勢,②激發內在動力,③提升溝通力,④打造執行力──由內而外,啟動你的內向競爭力。

【讀者好評】
「讀的過程中就想把這本書分享給身邊的很多人看,算是更新了自己對自己的認識。本書的後半部分有很多適合以後人際交往的建議,實乃良心之作。」──豆瓣讀者書評

「從性格上來看,我是內向的。大五人格理論外傾性維度上我得分剛好是中間數,說明我是內向性格中最外向的。內向的人太愛思考了,了解自己,還要去書裡尋找答案。其實很多事情不只一個答案,很多問題要多維度回答,像寫論文一樣。性格內向的人是被內心世界的想法和感受吸引的,他們的注意力往往集中在事物內部或者這些事物的意義,內向者大多會在獨處的時候為自己充電。書很短,大概三四個小時的閱讀量。作者推薦了擴展閱讀,《內向性格的競爭力》蘇珊•凱恩,《內向者心理學》馬蒂•蘭尼。接受自己的性格,和自己好好相處。」──豆瓣讀者書評


譚雲飛
應用心理學碩士,曾在多家企業擔任心理諮商專家和培訓師。他長期從事心理學的研究工作,本書是他多年諮商工作的總結,旨在幫助內向者深入瞭解自己的優勢,開拓廣闊的未來。

  • 推薦序:內向是一種人格特質
  • 作者序:被低估的內向者優勢
  • PART 1【認識篇】 內向, 解讀世界的另一種方式
    • 第一章 世界被外向的人占領了嗎?
    • 第二章 理解內向,聽聽心理學家怎麼說
    • 第三章 內向還是外向,你真的認識自己嗎?
  • PART 2【進階篇】 內向, 在狹縫中爆發力量
    • 第四章 讀懂內向者的心
    • 第五章 認識並培養內向者的超能力
  • PART 3【突破篇】 內向, 開啟更廣闊的未來
    • 第六章 從心出發,點燃內動力
    • 第七章 交往有道,提升溝通力
    • 第八章 立刻行動,打造執行力
  • 結語 看見你的內向者優勢
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