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护肤是一项长期工程,既需要耐心,更需要智慧。盲目跟风很可能使肤质越来越差,甚至变成敏感性皮肤。本书就从粉碎美肌谣言开始,为读者擦亮双眼,教会大家如何根据自己的肤质、季节、环境等情况选择化妆品,并讲述了如何维护好肌肤的防护墙——肌肤屏障。作者结合自己从医二十多年的实际经验,深入浅出,将难懂的皮肤科知识用大众能理解的语言进行讲解,把正确的护肤方法和理念带给大家。
安建荣,皮肤科专科医生、医学博士,曾任日本顺天堂医科大学皮肤科研究讲师,从事各种皮肤科疾病诊疗工作二十多年。以“皮肤导师”的身份积极开展各方面的活动,为大众纠正错误的皮肤常识,介绍并传播鲜有人提及的有关肌肤屏障的常识以及相关的化妆品选择与使用方法, 著有《对粉刺说再见》《皮肤指导》。
你用的护肤品也许正在毁掉你的皮肤! 婴儿护肤品很温和,适合敏感肌? 错!婴儿护肤品都很油,油性敏感肌用了只会油上加油。 纯植物护肤品都很安全? 错!植物中的很多化学物质都可能引起接触性皮炎。 …… 关于护肤和护肤品,我们有太多误解,这也导致我们无形中做了许多伤害肌肤的事情。 从事皮肤科诊疗工作二十余年的安博士总结了常见的各种护肤误区,本着“一切为了皮肤好”的原则,把皮肤科医生的护肤经告诉你。 肌肤屏障是怎么回事?怎么保护它? 洁面、去角质、保湿产品该怎么选才不会伤害皮肤? 功能性化妆品该怎么用? 跟随安博士,给肌肤一次重生的机会吧!
- 前言(第iii頁)
- 推荐序1(第vii頁)
- 推荐序2(第ix頁)
- 第一章 来自皮肤的抗议:其实你不懂我的心(第1頁)
- 1 多洗脸有助于清洁,对痘痘肌很好?(第3頁)
- 2 我的皮肤很敏感,适合使用“温和的婴儿乳液”?(第4頁)
- 3 用手摸脸的习惯会伤害皮肤?(第5頁)
- 4 服用或涂抹皮肤科的药物,会让皮肤变薄?(第6頁)
- 5 桑拿或蒸汽浴对皮肤很好?(第7頁)
- 6 纯天然的护肤品,比较安全吗?(第8頁)
- 7 不要流汗,毛孔才不会变大?(第10頁)
- 8 市售维生素宣称有祛斑效果,是真的吗?(第11頁)
- 第二章 维持美肌的秘密——肌肤屏障(第13頁)
- 01 皮肤科医师都知道“绝对不要搓澡”(第14頁)
- 02 皮肤要健康,首先要巩固“肌肤屏障”(第16頁)
- 03 认识肌肤屏障的结构, 你也能成为护肤专家(第20頁)
- 04 一张表格,检查出你的肌肤屏障是否受伤了(第24頁)
- 05 选择适合自己的护肤品很重要!(第30頁)
- 06 干性、中性、油性、混合性肌肤有哪些特征?(第32頁)
- 第三章 现在选择的护肤品决定十年后的肌肤状态(第37頁)
- 01 这样洁面,才不会伤害肌肤屏障(第38頁)
- 02 洁面产品有很多种,该怎么选?(第41頁)
- 03 浓妆、淡妆有不同的洁面方法(第50頁)
- 04 春季尘霾,冬季干燥,洁面方式各不同(第55頁)
- 05 了解角质生长规律,才能正确地强化肌肤屏障(第58頁)
- 06 去角质,小心伤了皮肤而不自知(第62頁)
- 07 不同肤质的人,该如何使用换肤产品?(第65頁)
- 08 善用保湿产品,守护皮肤“保水膜”(第72頁)
- 09 认识市面上四大类保湿产品(第75頁)
- 10 哪些生活习惯可以培养出水润美肌?(第80頁)
- 第四章 功能性化妆品你用对了吗?(第87頁)
- 01 什么是功能性化妆品 ?(第88頁)
- 02 做好防晒,就能延缓肌肤老化(第90頁)
- 03 防晒产品有哪些种类?(第95頁)
- 04 医生帮你解答防晒产品的三大疑问(第99頁)
- 05 防晒指数SPF、PA是什么?(第101頁)
- 06 如何正确使用防晒产品?(第105頁)
- 07 想美白,就得阻断黑色素!(第112頁)
- 08 美白产品该怎么使用?(第114頁)
- 09 皱纹是怎么来的?(第117頁)
- 10 哪些不良生活习惯会加速肌肤衰老?(第121頁)
- 11 可以抗衰老的护肤品成分(第124頁)
- 12 如何正确使用抗衰老产品?(第128頁)
- 13 使用护肤品前,你一定要知道的四件事(第131頁)
- 第五章 SOS!注意肌肤发出的警告(第139頁)
- 01 别延误就医,早一点发现肌肤问题(第140頁)
- 02 青春期都过了为何还会冒痘痘?(第142頁)
- 03 痘痘肌的正确保养法(第148頁)
- 04 为何背部、胸口会长痘痘?(第153頁)
- 05 别让皮肤过度干燥,小心引发异位性皮炎(第156頁)
- 06 如何护理异位性皮炎(第158頁)
- 07“ 皮肤痒”是因为过敏还是接触性皮炎?(第162頁)
- 后记(第166頁)
- 参考文献(第x頁)
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