雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

• 編者的話／賀桂芬　頭殼疼　醫肚臍(第9頁)
• 本期受訪醫生、學者、專家　謝謝你們　為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
• Ideas(第11頁)
  • 本月一個好改變／葉懿德　吃花生防中風　每天4顆無調味最好(第11頁)
  • 口袋熊醫師／編輯部整理　耳垢怎麼清？保養耳朵3狀況(第12頁)
  • 本月就一招／甘思元　核心對抗｜腹部、髖、肩　一個動作3大核心練起來(第13頁)
• Trends(第14頁)
  • 高齡智慧科技上場，減輕照顧者負擔　「天才床墊」防跌、防壓傷　精準照護長輩睡眠活動(第14頁)
  • 顧好第二大腦，打造抗病的重要武器　百歲人瑞的長壽祕密　腸道益菌抗發炎、加強免疫力(第18頁)
  • 吃藥、電療都無效，新實驗竟讓她重拾歡笑　腦內裝置打消自殺念頭　創新療法能讓憂鬱症走入歷史？(第22頁)
• Vision　保額上限70萬，最多可保3張　保費便宜、門檻低　誰適合小額終老保險？(第24頁)
Cover Story　筋膜　暗藏健康密碼(第27頁)
• 獨家專訪》身心靈轉化中心創辦人楊定一博士　筋膜是從頭到腳完整「活」組織　連結身心健康的橋梁(第36頁)
• 別讓筋膜變乾海綿　對症放鬆、強化筋膜活動度　解決常見4大痛點(第42頁)
Health(第54頁)
• 名人餐桌︱榜首中醫廖唯宇的補腦祕方　只吃7分飽、不能沒有魚　靠一字訣讓腦實力更發揮(第54頁)
• 放超過30分鐘就會開始滋生細菌　咖啡冷掉還能加熱再喝嗎？先看有沒有加奶(第58頁)
• 不易分解且常見於生活用品　餐盒、不沾鍋、化妝品　含PFAS吃下肚恐致癌(第60頁)
• 廚房通信／番紅花　品味鮮甜清雅的紫玉蘆筍(第62頁)
• 五味人生／Michelle Chang　探索微生物的無聲宇宙(第64頁)
• 控制血糖還能有效抑制食慾　打一針就能瘦？糖尿病藥從4面向控制體重(第68頁)
• 新書搶先讀《回家的路是這樣走的：無國界醫生在葉門》　即使疾病痊癒了　他們依然無法擺脫內心恐懼(第70頁)
• 快樂書房／陳鳳馨　專家們的「知識詛咒」(第74頁)
• 一確診就是大腸癌第4期　漫畫家蕭言中奮力抗癌　把握重新整理人生的機會(第78頁)
• 血壓正常卻胸悶痛、喘？　3類降血壓藥　恐加重主動脈瓣膜狹窄症狀(第82頁)
• 化療喪失味覺，3年未能正常進食　「Prada惡魔」男星罹舌癌　拍美食節目留住味蕾記憶(第86頁)
• 歐普拉、愛黛兒都曾深受其擾　常常想太多、完美主義？　你可能有「高功能焦慮症」(第88頁)
• 血糖值高讓身體慢性發炎影響情緒　不只引發糖尿病　胰島素阻抗還會令人憂鬱？(第94頁)
• 給付低廉、供不應求　心理治療看得到卻用不到　健保制度如何安穩接住病患？(第96頁)
• 逆齡時代／劉秀枝　疫情生活哲學　學習獨處不孤寂(第102頁)
• 復健治療新利器！　紓緩肩頸痠痛　中醫浮針療法立竿見影(第106頁)
• 破除中醫藥迷思／孫茂峰　耳朵突然聽不到　針灸可改善？(第110頁)
• 對證調養／楊世敏　久咳成肺心症　過勞怎麼變成病？(第112頁)
大人社團(第117頁)
• 《四樓的天堂》戲中為人療癒傷痛、縫補靈魂　中年尋父走出陰霾　黃秋生：接受不完美，做好自己(第118頁)
• 81歲體會人生精采，悟出舒適關係的要領　黑幼龍：走過晨曦和正午　才懂得晚霞之美(第122頁)
• 這是一場長期抗戰，專家提醒不要躁進做決定　感覺生活空虛、無意義？　4大指標檢視中年危機(第126頁)
• 大人退休準備學院　本月精采課程(第128頁)