本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 我要的新人生
  • 點閱:756
  • 譯自:Be yourself:自分らしく輝いて人生を変える教科書
  • 作者: 川原卓巳著 , 李貞慧譯
  • 出版社:天下雜誌出版 大和圖書總經銷
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:心靈成長:79
  • ISBN:9789863987253
  • EISBN:9789863987215 PDF
  • 格式:EPUB 流式



豐盈的人生比起拚命囤積,更需要好好整理
接受當下的感受,真實的你就是最好的你

★紅遍歐美的日本整理教主推手、近藤麻理惠背後的最佳教練與人生夥伴,首度公開兩人實踐自我價值的五步驟

「受疫情衝擊許多人的生活發生前所未有的變化,面對回不去過去的事實,不少人下定決心積極求變。實際上,我們都已經負擔太多,比起努力向外追求更多,不如重新整理你的人生,留下你真正需要的能力與裝備,走向輕盈且豐盈的新人生。」──川原卓巳

收拾過度期許,停止忍讓拚命,看見讓你自在發光的最短路徑。

「就這樣放棄太可惜了,應該更努力一點。」
「不合理的要求就當磨練,撐過去就是你的了。」
「現在離職之前的努力都白費了,再忍一忍吧……」

你可曾想過為了符合他人所說的「應該」,失去了多少寶貴的自己?
當你積極把握每個挑戰,又錯過多少了解自我的機會?

豐盛的生命向來不需要追求更多,而是懂得整理並捨棄多餘。
說出真正的想法,提升自我價值,
五步驟徹底清理環境、情緒與關係,找回令人怦然心動的自己。


將麻理惠品牌化並推向全世界、Netflix實境節目「KonMari~怦然心動的人生整理魔法~」(Tidying Up with Marie Kondo)的執行製作人川原卓巳,是日本整理教主近藤麻理惠的丈夫,也是她的經紀人。他從學生時期就認識麻理惠,一路陪伴她從「熱愛收納的女孩」成為從日本紅到歐美的國際級整理大師。

他們的人生看似不斷順利進階,其實也經歷與一般人相同的掙扎:放棄穩定的工作到陌生環境發展;事業剛起步又必須兼顧家庭與照顧兩個稚子。在他們幾乎燃燒殆盡時,川原卓巳把麻理惠的整理精髓套用在他們的事業發展策略上──讓麻理惠憑感覺評估,留下「自己最心動的工作」並在他們事業衝刺的巔峰,毅然決然刪除四○%的工作。結果他們的品牌營收不降反增,還成長一倍。

這就是麻理惠的整理魔法。「忍耐不合適的環境只會消耗能量,與發自內心感到喜悅的事物相處,才能帶動人生的正向循環。」
他將他們一路走來實踐的心法,整理成五個步驟,幫助你刪除人生多餘的負擔,徹底清理環境、情緒到人際關係,重新找回令人怦然心動的自己。

療癒金句,獻給一直很努力的你
‧放下過去,也不可能一無所有
‧別讓你的天才,埋沒在他人出自善意的建議
‧當你知道生活的底線,就能大膽前進
‧為人生製造失衡的機會,是為了取得更大的平衡
‧你做的每件事,都是為了成就自己

「這本書對我而言,來得正是時候。因為我們曾面對的職涯抉擇,麻理惠夫妻全經歷過。並分享他們如何用「怦然心動的人生整理術」,幫我們重新整理雜亂的心房。」

──暢銷作家、爆文學院創辦人 歐陽立中


本書每章節的金句都讓我大愛,這些句子就像整理心靈的打掃工具,準確的掃除了蒙蔽心眼的障礙物,讓你成為怦然心動的自己。
──女人進階版主 張怡婷(Eva)

「這本書令我產生最大的共鳴是,與其說『做自己』不如說我們都需要『成為自己』,因為「自己」並非固定不變的概念,需要我們帶著覺察、好奇和耐心,時時關注並帶著開放敞開的意識,和自己在一起。
──諮商心理師 蘇予昕

「做自己」和「成為自己」有什麼不同?比起前者,後者更強調放下過度的自我期許,用自己最舒適的狀態,邁向嶄新的人生。願書中的人生整理五步驟,伴著你自在發光。你的真實,就是你身上最強大的魔法。
──諮商心理師 張宇傑


暢銷作家、爆文學院創辦人 歐陽立中
女人進階版主 張怡婷 Eva
諮商心理師 蘇予昕
諮商心理師 張宇傑
專文推薦

神老師&神媽咪 沈雅琪
臨床心理師 洪仲清
零雜物整理師 Phyllis
IG人氣粉專「人生雞湯罐LCS 」主編 Freya Fan
有感推薦


作者簡介

川原卓巳
KonMari Media, Inc founder and CEO/Producer

1984年廣島縣生口島出生。大學畢業後進入人力培訓公司,前後總共為5,000位人以上的商務人士提供職涯顧問服務,並以企業為對象,提供策畫新事業、人力培訓等服務。學生時代就認識近藤麻理惠,2013年後成為彼此的人生與事業夥伴,擔任她的經紀人,並致力於怦然心動法推廣至全球的製作企劃。2016年移居美國後,在矽谷和好萊塢成立據點,打造並行銷KonMari品牌。也參與日本內容前進海外等專案。也是2019年上架的Netflix實境節目「KonMari~怦然心動的人生整理魔法~」(Tidying Up with Marie Kondo)的執行製作人。該節目獲艾美獎雙項提名。

Twitter:@takumikawahara
Voicy:「發揮真實自我的光采的製作企劃」(https://voicy.jp/channel/1346/)
HP:https://www.takumi-kawahara.com/

譯者簡介

李貞慧
  臺大工商管理學系畢業,日本國立九州大學經濟學碩士,取得中國生產力中心第10屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書,擅長中日對譯,目前專職從事醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、金融商業、美容等口筆譯工作。


  • 封面
  • 書名頁
  • 作者給台灣讀者的話
  • 推薦序一 機會來了,你有餘力接住嗎?/歐陽立中
  • 推薦序二 自在做喜歡做的事,才能有真正富足的成功/張怡婷(Eva)
  • 推薦序三 學會感覺擇事,就能避免感情用事/蘇予昕
  • 推薦序四 他人再好的建議,都長不成你要的未來/張宇傑
  • 前言 五個步驟,成為怦然心動的自己
  • CHAPTER1 找尋特質 人生的成功與幸福,必然與個人特質呼應
    • 整理是找到自己最短的途徑
    • 努力討好他人,卻愈來愈討厭自己?
    • 放下過去,也不可能一無所有
    • 寫下不想做的事
    • 從假日活動中找到自己的特質
    • 喜歡的價值
    • 別怕說出真實的想法,就算是抱怨
    • 整理周遭的期望
    • 刻意失常是回歸正常的捷徑
    • 珍惜那個會說「你很棒」的人
    • 從弱點育孕出人生中最耀眼的技能
    • 找尋特質的祕訣
  • CHAPTER2 在垃圾場裡,鑽石也難彰顯價值 活出自我
    • 等待風起,趁勢而飛
    • 沒有適合的工作,只有適合自己的生存方式
    • 首先,從幫助一個人開始
    • 把耐心與包容留給自已
    • 擺脫競賽思維,迎接無限世界
    • 真實之所以閃耀,是因為稀有
    • 大家都說應該做,就不用一定由你來做
    • 沒有名氣如何產生影響力?
    • 活出自我的祕訣
  • CHAPTER3 肯定自我 別人給予再多讚揚,也比不上對自己說:「你已經夠好了。」
    • 以自我升級取代改變
    • 用錢買得到的經驗都很划算
    • 正因為努力很珍貴,更要多做一點
    • 先感受,才能營造感動
    • 自在,就是最佳表達方式
    • 展現自我,從分享開始
    • 別錯過連結的機會
    • 注意該行動的訊號
    • 一閃而過的念頭,可能就是人生進階的契機
    • 和直覺成為夥伴
    • 肯定自我的祕訣
  • CHAPTER4 營造環境 為自己的才能,找到最適合的土壤
    • 改變環境的五步驟
    • 當你知道生活的底線,就能大膽前進
    • 用微挑戰迎接改變
    • 站上巔峰能感到喜悅嗎?
    • 你喜歡現在的自己嗎?
    • 嘗試就能創造價值
    • 脫下盔甲
    • 舉手就能脫穎而出
    • 凡事親力親為,是在浪費天賦
    • 你做的每件事,都是為了成就自己
    • 為自己組建後援隊
    • 保有自我的團隊最強大
    • 練習說「我需要幫忙」
    • 注意過度給予
    • 一定有個地方,能接納全部的你
    • 任何年齡都可以找回自己
    • 營造環境的祕訣
  • CHAPTER5 持續成長 接受當下的感受,真實的你就是最好的你
    • 日常就是最棒的練習場
    • 穿上睡衣,好好休息
    • 早起,獨享整個宇宙
    • 一天最多做五件重要的事
    • 重要的工作在早餐前完成
    • 騰出夫妻散步的時間
    • 午休很重要
    • 下午從獎勵自己開始
    • 親近的人更要好好說話
    • 睡前伸展
    • 八分滿的意識
    • 珍惜那些能讓你成為自己的人
    • 持續成長的祕訣
  • 結語 謝謝那個不願意忍耐的自己
  • 自我檢核表範例
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code