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  • 與父母相處不內傷:擺脫憤怒與內疚, 與年邁爸媽和平共處的70個實用法則
  • 點閱:32
  • 譯自:精神科医が教える 親のトリセツ
  • 作者: 保坂隆著 , 邱香凝譯
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:人生顧問:430
  • ISBN:9789571394534
  • EISBN:9789571394527 EPUB; 9789571394510 PDF
  • 格式:EPUB 流式

內容簡介
父母會因為年邁變得依賴與脆弱,但不會因此變成你的小孩。
在陪伴父母老去的過程中,學習理解與同理,
能讓他們覺得有尊嚴與安全感,進而改善彼此互動;
你也可以放下與父母對抗的想法,學習善待自己。


由精神科醫師以專業醫學角度,告訴你如何和父母好好溝通相處,親情不吵散!

當父母年紀漸長,他們的身體外表、內心個性及行為舉止,跟以前比起來都變得不太一樣了!在與父母溝通時,常常話不投機;相處時,也總是不歡而散。本來是好意為父母著想,卻常常不合其意,反而被視為不貼心或是不孝。
作者保坂隆是知名精神科醫師,有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦,甚至產生心結,而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」,並且提供有效的溝通技巧。
面對老後的父母,子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方」極端的二選一。本書嘗試從各種角度列舉與父母折衷溝通的諸多方式,以理解父母的心情、尊重對方的想法為前提,讓彼此不再是單向對話,而能進行雙向交流,進一步達成共識。

★面對各種奇葩型的父母,本書將提供你最佳解答
 父母老是堅持已見,聽不進任何建議。
 父母有囤物癖,總是把環境弄得很凌亂。
 父母退休後總愛呆坐在家,成天無所事事。
 父母對於預立遺囑怕招來晦氣,遲遲不願討論。
 父母因另一半先離世,總感覺悶悶不樂。
 父母有病痛或失智傾向卻不肯就醫。

★三大重點,教你放下與年邁父母抗爭的執著
1.分析父母因老化所引起的情緒變化與不安的真相,讓你了解父母難以啟齒的內心祕密。
2.剖析父母奇特行為背後的訊息,給予如何協助改善的技巧。
3.由專業精神科醫師提出安撫年長者身心的方法,讓你在和父母相處時更能平心靜氣、得心應手。

專業推薦
朱為民|台中榮民總醫院健康管理中心主任
朱偉仁|「愛長照」總經理

作者簡介
保坂隆
一九五二年生於日本山梨縣。精神科醫生。慶應義塾大學醫學院畢業後,進入該大學醫院精神科任職。曾前往美國加州大學留學,並任教於東海大學醫學院,也曾擔任聖路加國際醫院精神腫瘤學系主任。

現任保坂精神科診所所長、聖路加國際醫院醫學教育顧問。在行醫之餘,也出版《幸福優雅的老後》、《50歲開始,優雅過好日子:一生受用的80個老前幸福整理術,人際關係、金錢觀重整,活出完美人生》等多本著作。



譯者簡介
邱香凝
曾任職唱片公司、出版社、電玩產業,目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫,用翻譯看世界。
  • 前言
  • 第一章 父母究竟在想什麼?
    • 01|不接受建議的父母,不代表就是「頑固」
    • 02|只要過得快樂,生活不一定要有明確目標
    • 03|別把老邁的父母當成小孩看待
    • 04|父母的黃昏之戀,需要子女的認同與祝福
    • 05|父母個性變得急躁,
    • 06|父母的「唱反調」
    • 07|即使年紀大,也仍有挑戰與嘗鮮的精神
    • 08|想做任何事,幾歲開始都不嫌遲
    • 09|教父母善用行事曆,增加可以做的事
    • 10|騙子女「沒錢」,是對金錢感到不安
    • 11|對不擅長使用3C產品的父母多點耐心
    • 12|送年長者稍年輕化的禮物
    • 13|可以多多引導父母正面思考
    • 14|勸年長者盡量不要開車的方法
  • 第二章 整理老家可以不用爭吵,了解父母想法為首要
    • 15|不是「不整理」,而是「不知該從何處著手」
    • 16|捨不得丟還拚命買,家裡才會那麼亂
    • 17|別強硬逼父母「斷捨離」,只要不造成危險就好
    • 18|你眼中的廢物,可能是長者心中的寶物
    • 19|整理的時間就是「創造回憶」的時刻
    • 20|用鼓勵稱讚代替責備抱怨
    • 21|強迫丟棄只會徒留懊悔
    • 22|整理也可能是引發婆媳問題的導火線
    • 23|雜物和煩惱都不要一個人承擔
    • 24|遇到整理不來的情況時,可以找別人幫忙
    • 25|整理的第一步是理解父母的人生
    • 26|利用3C產品,保存大量照片與信件
    • 27|無須和父母爭吵,用三個紙箱無痛丟棄物品
  • 第三章 父母的財務與遺產問題,要適時介入與了解
    • 28|弄清楚父母目前的經濟狀況是第一要件
    • 29|詢問貴重物品時,可以套入假設的情境
    • 30|釐清父母財務狀況的訣竅
    • 31|掌握談論財務話題的時機
    • 32|父母把你當成騙子,可能是失智的前兆
    • 33|關於遺產:父母沒給,你不能硬要
    • 34|缺乏經濟安全感的焦慮
    • 35|正因為不是有錢人,所以才需要遺囑
    • 36|多與父母手足聯絡感情,降低未來爭產的問題
    • 37|不能強迫,也不應該逼迫父母寫遺囑
    • 38|與父母維持恰當的距離,可防止詐騙上當
    • 39|為了保護父母不受詐騙,子女需掌握現況
    • 40|為避免詐騙,先和父母約定好
    • 41|定期關心父母,可以減少詐騙危機
    • 42|趁父母還健朗時,可多了解「成年監護制度」
  • 第四章 用心化解父母的大小煩惱
    • 43|面對不愛將煩惱說出口的父母,要多給予一些耐心
    • 44|好好傾聽父母的煩惱或擔憂,不一定要給意見
    • 45|忘不掉的事,不用勉強忘記
    • 46|拓寬銀髮族的交友圈,先從打招呼開始
    • 47|消除寂寞,就能治好購物依存症
    • 48|有技巧地詢問
    • 49|不要強迫父母
    • 50|若父母拒絕同住,就和他們談條件
    • 51|用笑容消除對死亡的煩惱
    • 52|安置牌位於寺廟,可解決無人掃墓的煩惱
    • 53|減輕老老照護的煩惱,可以說些慰問的話語
    • 54|了解日間照護的真正功用,可降低長者的抗拒感
    • 55|坦然告知長照機構的優缺點,消除父母的偏見
    • 56|當照護嚴重影響自己生活時,就是詢問父母入住長照機構的最佳時機
  • 第五章 照護年邁父母需要多一些體貼與包容
    • 57|對父母的態度不要像對小孩一樣
    • 58|當父母沒動力做復健時,可給予積極的鼓勵
    • 59|父母身體不聽使喚時,更要照顧他們的心
    • 60|父母出現失智傾向卻不願接受治療時,要先消除他們的不安
    • 61|趁父母身體還健康時,一起討論「臨終」的事
    • 62|和高齡父母溝通時,要放慢速度說清楚
    • 63|當父母拒絕搬到都市同住時,請尊重並默默守護他們
    • 64|父母選擇獨居時,特別留意「衣食住」三個項目
    • 65|不管與父母同住,或讓父母獨居,沒有一定的對與錯
    • 66|好好照護父母的五大重點
    • 67|與照管專員保持良好互動,照護才能好安心
    • 68|對照服員心存感激,而非視其理所當然
    • 69|因失去配偶的失落感,而引發「老年憂鬱」的人很多
    • 70|面對無法康復的父母,盡量給予傾聽與陪伴
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