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本書的主編是北京協和醫院婦產科的主任醫師馬良坤大夫。馬大夫一直致力於孕產知識的科普工作,希望能讓更多的備孕女性和孕媽媽得到專業的備孕、懷孕指導。 馬大夫在這本書中詳細地列出了備孕期、孕期每個月需要做的檢查,每個月可能會遇到的問題及應對方式。另外,還針對孕期每個月孕媽媽和胎寶寶的生理變化,給出了相應的營養、運動指導。 總之,這是一本可以信賴的孕產書,希望每位備孕女性和孕媽媽都能在它的陪伴下平安、順利地度過孕期,生出健康聰明的寶寶,做個幸福的媽媽!
 

  • 封面
  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 全方位备孕攻略
    • 第1节 优孕计划表
    • 第2节 孕前需要做哪些检查
    • 第3节 哪些情况会影响怀孕
    • 第4节 备孕期如何补充营养
    • 第5节 备孕期怎样合理运动
    • 第6节 事半功倍的助孕法
  • 第2章 孕1月(孕0~4周)确认怀孕,持续补叶酸
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第3章 孕2月(孕5~8周)早孕反应来了,警惕胎停育
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第4章 孕3月(孕9~12周)做好第一次产检,及时建档
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第5章 孕4月(孕13 ~ 16周)进入舒服的孕中期,做好唐筛
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第6章 孕5月(孕17 ~ 20周)感觉到胎动了,预防妊娠纹
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 可能出现的问题及应对
    • 第4节 营养管理
    • 第5节 运动管理
    • 第6节 推荐食谱
  • 第7章 孕6月(孕21 ~ 24周)注意补铁补血,排查畸形
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第8章 孕7月(孕25 ~ 28周)密切关注胎动,做好糖筛
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第9章 孕8月(孕29 ~ 32周)缓解孕晚期不适,预防早产
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第10章 孕9月(孕33 ~ 36周)胎儿发育日趋成熟,做好分娩准备
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
  • 第11章 孕10月(孕37 ~ 40周)亲爱的宝宝,欢迎你的到来
    • 第1节 胎宝宝的变化
    • 第2节 孕妈妈的身体变化
    • 第3节 需要做的检查
    • 第4节 可能出现的问题及应对
    • 第5节 营养管理
    • 第6节 运动管理
    • 第7节 推荐食谱
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