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  • 可以不著急, 此刻地球正常運轉中。
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  • 作者: 馮國濤編著
  • 出版社:達觀
  • 出版年:2021
  • 集叢名:Best:3
  • EISBN:9789860747560 EPUB
  • 格式:EPUB 流式繁簡轉換朗讀

緊張是一種習慣,放鬆也是一種習慣,
前者可以被打破,而後者更可以被塑造。
減除因緊張而帶來的疲倦有什麼妙方呢?
就是放鬆!放鬆!再放鬆!
在你努力工作時,請學著放鬆你的身心。

這簡單嗎?也許很難,
你可能因此而改變終生的習慣,
但是這樣的努力是值得的。

生活指導師,業餘作家。

  • 【前言】與大師漫步
  • 第一篇‧人生需要平靜
    • 別把工作當奴役
    • 忙碌者的悲哀
    • 人生需要平靜
    • 內心空靈的境界
  • 第二篇‧不要一生操勞
    • 鬆弛的神秘力量
    • 神經緊張是疾病之源
    • 輕鬆的想像
    • 不要一生操勞
    • 應付緊張的能力
    • 平靜與放鬆
    • 防止過度反應
    • 想像一個安靜的小房間
    • 利用心像求鬆弛
  • 第三篇‧保持平靜心情
    • 消除壓力的方法
    • 減壓練習
    • 保持平靜心情
    • 再建一間恬靜的房子
    • 每天留一點休閒時間
    • 輕鬆帶來好成績
    • 慢慢來,就是秘訣
    • 五分鐘改變一生
  • 第四篇‧告別心中焦慮
    • 告別心中的焦慮
    • 無需發怒
    • 洗盡內疚重上路
    • 什麼使你疲憊?
    • 如何消除鬱悶?
    • 憂慮是健康的大敵
    • 一笑解千愁
  • 第五篇‧別著急,慢慢來
    • 大自然的韻律
    • 沒你,地球照常轉
    • 小鳥的啟示
    • 欲速則不達
    • 我不在乎什麼
    • 鎮定的生活哲學
    • 輕鬆生活
    • 別著急,慢慢來
    • 生活時速
    • 放鬆的道路
    • 世界、心靈與身體
    • 壓力的來源
  • 第六篇‧減輕心靈的負荷
    • 情緒的釋放
    • 良心與罪惡感
    • 思考放鬆
    • 放鬆你的時間
    • 改變生活模式
    • 保持平靜的藝術
    • 讓我自由思考
    • 放鬆的要素
    • 綠色的安慰
    • 不執著過去的記憶
    • 走向平靜的未來
    • 財富與寧靜之心
    • 別讓壓力上身
    • 減輕心靈的負荷
  • 【版權】
紙本書 NT$ 128
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