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  • 專注力UP!5分鐘居家辦公整理術:房間小也OK!科學方法擺脫雜物干擾,打造不復亂WFH空間,建立超強工作效率
  • 點閱:88
  • 作者: 米田瑪麗娜(Komeda Marina)著 , 哲彥(Tetsuhiko)譯
  • 出版社:墨刻
  • 出版年:2021[民110]
  • ISBN:9789862896013
  • EISBN:9789862896037 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

✔不會復亂 ✔消除誘惑 ✔不需繁複手續
比起心態,「系統」更重要。
只需5分鐘的整理,就能讓你全心專注在工作和學習上!

居家上班、上課總是無法專心嗎? 

□家裡誘惑太多
□在意同住的家人 
□上班和下班的分界不明顯
□不習慣沒有人盯著
□房間太小了
□做家事佔用太多時間
□家裡是放鬆的地方

自己的家,是365天24小時營業、免費使用、飲食自由、空調完備、零通勤時間的好地方,只要能自由控制在家工作的專注力,就會成為很有效率的工作空間。

日本高效整理收納顧問獨創37招科學化整理術,
升級你的整理方法,擺脫雜物的干擾!

◎用照片客觀檢視「多餘的雜物」
◎ 書桌上的預設值應該是「0」
◎「整理」不是丟棄,而是分類
◎只要買三層櫃就好
◎從大量文件中重獲自由
◎只要一張榻榻米大小就能工作
◎ 用桌椅的高度預防「燃燒殆盡症候群」  

本書將介紹任何人都能輕鬆實踐的整理方法,毋須斷捨離、也不用買一堆收納用品,只要遵循步驟,慢慢按部就班整理房子,就能打造不會復胖的「肌肉體質房間」。

正因為是新時代,是時候改變至今為止的作法了。
一起在最舒適的環境,實現夢想吧!

本書特色

1.第一本居家辦公整理專書,東大出身的整理收納顧問傳授科學化的整理方式,整理苦手也能輕鬆上手。
2.本書的收納整理只聚焦在「專心」這個主題,讓讀者不必大費周章,就能打造出最適合讀書、工作的環境。
3.每天整理時間絕不超過五分鐘,不想丟的東西不必斷捨離,還有科學根據和照片加深理解。
4.不只是居家辦公的上班族,讓家庭主婦、考生、學生都可以在家營造出能專注的環境。

  • 你有辦法「在家工作、學習」嗎?
    • 前言 整理的新標準
  • 第1章 書桌上不要放東西
    • Method 01 在雜亂房間無法專心的科學根據
    • Method 02 去除擾亂專注力的未完成任務」
    • Method 03 用照片客觀檢視「多餘的雜物」
    • Method 04 「用完隨手放」是專注力的天敵!
    • Method 05 書桌上的預設值為「0」
    • Method 06 書桌周圍的每週存貨週轉率應為「1以上」
    • Method 07 刻意放點東西也無妨
    • Method 08 「整理」和「收納」要短時間且頻繁地實行
    • Method 09 整頓工作每天控制在5分鐘內!
    • Method 10 暫時重複「拿出來→分類→決定→放回去」
    • Method 11 像管理檔案一樣整理房子
  • 第2章 越常用的東西要放得越近
    • Method 12 「整理」不是丟棄,而是分類
    • Method 13 「每天用的東西」的收納法
    • Method 14 「每週用的東西」的收納法
    • Method 15 「每月用的東西」的收納法
    • Method 16 每年用的東西」的收納法
    • Method 17 如何處理雖然用不到卻捨不得丟的東西
    • Column 依情境聰明切換在家工作和辦公室工作
  • 第3章 講究室內佈置是最後的最後
    • Method 18 請丟掉對房間的理想和夢想
    • Method 19 「從形式切入」就會失敗
    • Method 20 買收納小物前先量好尺寸
    • Method 21 只要買三層櫃就好
    • Method 22 在書桌周圍放食物或寶寶用品也OK
    • Column 平常不會做的事,不要過度出手
  • 第4章 紙和衣服不用丟棄,而是要分享
    • Method 23 比想像中還要狹小的「日本的房間」
    • Method 24 抓著本機資料不放,電腦總有一天會爆炸
    • Method 25 只是收在房間裡,不叫整理收納
    • Method 26 從大量文件中重獲自由
    • Method 27 書籍1本都不用丟
    • Method 28 把放在房間裡的理由言語化
    • Method 29 藉由分享昇華對物品的心結
    • Method 30 家人的東西就算困擾也不要抱怨
  • 第5章 在你的房間裡也能打造書房
    • Method 31 只要1張榻榻米大小就能工作
    • Method 32 拉出「不讓人輕易搭話」的結界
    • Method 33 用桌椅的高度預防「燃燒殆盡症候群」
    • Method 34 把好鍵盤當成給自己的獎勵
    • Method 35 俐落整理不斷增加的外接線材
    • Method 36 把冰箱當成家事的任務板
    • Method 37 依照工作內容「微改裝」提升效率
    • Column 八成以上的東大學生,都在客廳讀書
  • 尾聲 在自家實現夢想
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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