魏辛夷
自幼嗜好醫學，畢業於張仲景國醫學院。
精研細讀《黃帝內經》、《傷寒雜病論》等歷代醫學古籍，每有所感悟，則融會貫通。為探求人體保健秘訣，不斷汲取中國外最新成果，宣導神醫華佗最先提出「以自然之道養自然之身」的養生理念。

• 編輯室報告‧養生保健，是永遠不能停止學習的人生功課
• 自序‧五行養生，活到天年
• 第一章‧金木水火土決定你的健康
  • 金木水火土，中醫最根本的理論基礎
  • 木：生長發育，順暢舒達
  • 火：溫熱升騰，燎原氣沖
  • 土：平行舒展，承載接納
  • 金：收納結果，清潔肅降
  • 水：寒涼滋潤，運行向下
  • 相生相剋的金木水火土
• 第二章‧ 金木水火土護佑你的肺肝腎心脾
  • 五行養生就在你的五臟之內
  • 木：肝膽相照為知己
  • 火：心與小腸相依為命
  • 土：脾胃相交缺一不可
  • 金：肺與大腸求同存異
  • 水：腎與膀胱兩兩相依
• 第三章‧五官、五味、五色、五情的養生秘密
  • 你的五官也是金木水火土
  • 你的口味也是金木水火土
  • 你的食物也是金木水火土
  • 你的感情也是金木水火土
第四章‧對號入座看你是哪種五行人
• 來看你屬於五行中的哪一種體質
• 木型人──多愁善感，喜歡自然安靜
• 火型人──充滿生命的活力
• 土型人──大智若愚，有君子風度
• 金型人──堅持自己的原則
• 水型人──充滿高深莫測的思想
第五章‧節氣養生，對應金木水火土
• 木：春季盎然，保肝正當時
• 火：炎熱夏季，要保持心情平和，忌動心火
• 土：長夏季節，防濕健脾
• 金：收穫之秋，合理進補你的胃
• 水：寒冷之冬，千萬不要腎虧缺水
第六章‧金木水火土經絡養生法
• 木：肝經與膽經
• 火：心經與小腸經
• 土：脾經與胃經
• 金：肺經與大腸經
• 水：腎經與膀胱經
第七章‧五音養生法
• 五行音樂養生法是什麼？
• 木：旋律流暢活潑，具有青春活力的音樂
• 火：旋律熱情奔放，鼓舞士氣的音樂
• 土：旋律平和典雅、沉穩莊重的音樂
• 金：旋律委婉收斂、靜瑟金秋般的音樂
• 水：旋律沉靜如水、冰柔順暢的音樂
第八章‧五行飲食方案
• 食物中的五行養生秘密
• 木：補肝養血，五款美容粥
• 火：消暑有三寶：鱔魚、豆芽、蓮藕
• 土：燒糊的鍋巴是健脾開胃的佳品
• 金：吃羊肉是保養肺的一條捷徑
• 水：巧吃黑芝麻是老百姓的日常養腎法
• 茶中蘊五行，養生有講究
第九章‧五行運動觀念
• 對應五臟的養生運動