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  • 康健 [第274期]:人體唯一降血糖荷爾蒙 活力慢老的青春之鑰 神奇胰島素
  • 點閱:89
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2021.09
  • 格式:PDF,JPG
租期7天 今日租書可閱讀至2021-10-29

本期內容簡介
 
封面故事
人體唯一降血糖荷爾蒙,活力慢老的青春之鑰-神奇胰島素
沒有糖尿病的人,也要關心胰島素,和胰島素相處得好,就像是拿到活力青春的鑰匙。

胰島細胞運作正常,身體就不會慢性發炎,還能常保青春。
胰島素百年大躍進,運動除了消耗熱量、降體脂,還能提升胰島素敏感度幫助減重。

神團隊˙運動˙飲食控制,藥就能愈用愈少
糖尿病非老人專利,年輕就變糖友平均少活11年
醫生變糖友,與糖尿病共處27年
全台近三成處於糖尿病前期,卻不自知健康已置身險地。
青壯年就得糖尿病愈來愈多,有糖尿病的年輕人,平均比沒有糖尿病的少活11年。
高血糖不可控制?讓我們看看名醫何如何靠「這一針」和2方法,與糖共處27年。

特別企劃
韌性+復原力  城市競爭力新指標
城市急救力評比大公開
你居住的城市,急救網有夠力嗎?
健康不只關乎個人,更與環境有關,愈有韌性的城市,才能在疫後快速復原。
到院前緊急救護是急診室的延伸,必須消防、醫療體系無縫接軌,才能救命。
2021年《康健》盤點各縣市急救資源、人力、能力,哪個城市做得最好、緊急救護網最完整?

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • Ideas(第11頁)
    • 本月一個好改變/葉懿德 每天半顆葡萄柚 預防腦退化(第11頁)
    • KB 健康相談室/康健知識庫 不吃藥也能好入睡 7類天然食材給你好眠體質(第12頁)
    • 本月就一招/甘思元 弓箭步核心 T字擴胸訓練 一個動作 擴胸同時增強腹臀肌(第13頁)
  • Trends(第14頁)
    • 每5人就1人「蚯蚓」爬上腿 靜脈曲張別輕忽 嚴重血栓恐缺氧、休克(第14頁)
  • Special Report(第20頁)
    • 全球疫情籠罩,天災衝擊不斷 韌性+復原力 城市競爭力新指標(第20頁)
    • 2021《康健》健康城市大調查 首善之都台北三連霸 高雄超車台中、花蓮大躍進(第24頁)
    • 健康城市首長專訪 城市疫後重生 拚醫療品質還要降空污(第28頁)
    • 2021《康健》城市急救力大調查 你的城市急救網夠不夠力?(第36頁)
    • 城市急救力首長專訪 當生命和時間、空間賽跑 雲端輔助搶救更精準(第42頁)
    • 專家論壇 119搶救生命、避免腦傷 黃金15分鐘如何做到?(第46頁)
  • Cover Story(第58頁)
    • 人體唯一降血糖荷爾蒙 活力慢老的青春之鑰 神奇胰島素(第58頁)
    • 顧好胰島素|減糖毒、抗發炎、顧血管,人人都適用 9招平穩血糖生活術 糖尿病風險少一半(第66頁)
    • 胰島素失控|全台病況年輕化、每3分鐘增1人 230萬人糖尿病纏身 卻僅1/8控糖成功(第72頁)
    • 控制糖尿病|配合藥物、血糖監測,有效降血糖 神團隊‧運動‧飲食控制 藥就能愈用愈少(第76頁)
    • 醫師教控糖|謝明家醫師目標幫糖友賺回10年壽命 遵守科學控糖5大原則 愛吃什麼就能吃什麼(第82頁)
    • 控糖優等生|準媽媽謝依庭為寶寶戒糖飲 孕期看營養門診、降外食比率 打針控糖迎接新生命(第84頁)
    • 控糖優等生|心臟科名醫洪傳岳與糖尿病共處27年 靠「每天1針」救自己一命 睡飽吃少讓血糖更穩(第86頁)
    • 控糖優等生|恩主公醫院院長吳志雄有家族史未躲過 自律3原則正面控糖 吃1/2、減糖讓他能享美食(第88頁)
  • Health(第94頁)
    • 名人餐桌|氣質美女中醫師羅珮琳 自製低卡溫沙拉 取代晚餐顧胃不發胖(第94頁)
    • 不必排隊!教你在家也能做生吐司 生吐司跟一般吐司有何不同?濕潤口感恐藏熱量陷阱(第96頁)
    • 五味人生/Michelle Chang 發酵的魔法 米麴讓我重生(第98頁)
    • 新書搶先讀《如果有一天,我們說再見》 若是深愛,請放手 守護漸凍人丈夫8年的最美告白(第102頁)
    • 真原醫/楊定一 從心出發 恢復生命的療癒力(第106頁)
    • 減壓膠囊/陳豐偉 多數人都有被催眠的潛力(第108頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 臨危時的心態(第112頁)
    • 快樂書房/陳鳳馨 好好吃頓飯 不被壓力增胖(第114頁)
    • 不再只是年輕人專利!「高齡電玩」有效防失智、失能 翻轉老化活得更健康(第116頁)
    • 顱顏整形權威等了20年才敢做的正顎手術 歷經上下顎截骨、自體骨移植 一圓她能正常咬合進食的心願(第118頁)
    • 醫療線上/林頌凱 「扭」一腳痛全身(第120頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 走路享受生活況味 還防二度中風(第124頁)
    • 破除中醫藥迷思/孫茂峰 嘴破火氣大 喝椰子水有效?(第128頁)
    • 對證調養/楊世敏 心血管活力 乳癌治療正氣指標(第130頁)
  • 大人社團(第135頁)
    • 編者的話/賀桂芬 體內胰島素和我們的城市 一切都必須剛剛好(第9頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
    • 99歲日本傳奇僧侶兼作家:有時一直以為不幸的事 卻是通往幸福的入口(第136頁)
    • 疫情和緩了,別錯過塩田千春、奈良美智、慕夏、莫內 下半年必看5大展覽 走進現代與經典大師的藝想世界(第140頁)
    • 大人退休準備學院 本月精采課程(第142頁)
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