雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

• Ideas(第11頁)
  • 本月一個好改變／葉懿德 每天半顆葡萄柚 預防腦退化(第11頁)
  • KB 健康相談室／康健知識庫 不吃藥也能好入睡 7類天然食材給你好眠體質(第12頁)
  • 本月就一招／甘思元 弓箭步核心 T字擴胸訓練 一個動作 擴胸同時增強腹臀肌(第13頁)
• Trends(第14頁)
  • 每5人就1人「蚯蚓」爬上腿 靜脈曲張別輕忽 嚴重血栓恐缺氧、休克(第14頁)
• Special Report(第20頁)
  • 全球疫情籠罩，天災衝擊不斷 韌性＋復原力 城市競爭力新指標(第20頁)
  • 2021《康健》健康城市大調查 首善之都台北三連霸 高雄超車台中、花蓮大躍進(第24頁)
  • 健康城市首長專訪 城市疫後重生 拚醫療品質還要降空污(第28頁)
  • 2021《康健》城市急救力大調查 你的城市急救網夠不夠力？(第36頁)
  • 城市急救力首長專訪 當生命和時間、空間賽跑 雲端輔助搶救更精準(第42頁)
  • 專家論壇 119搶救生命、避免腦傷 黃金15分鐘如何做到？(第46頁)
• Cover Story(第58頁)
  • 人體唯一降血糖荷爾蒙 活力慢老的青春之鑰 神奇胰島素(第58頁)
  • 顧好胰島素｜減糖毒、抗發炎、顧血管，人人都適用 9招平穩血糖生活術 糖尿病風險少一半(第66頁)
  • 胰島素失控｜全台病況年輕化、每3分鐘增1人 230萬人糖尿病纏身 卻僅1/8控糖成功(第72頁)
  • 控制糖尿病｜配合藥物、血糖監測，有效降血糖 神團隊‧運動‧飲食控制 藥就能愈用愈少(第76頁)
  • 醫師教控糖｜謝明家醫師目標幫糖友賺回10年壽命 遵守科學控糖5大原則 愛吃什麼就能吃什麼(第82頁)
  • 控糖優等生｜準媽媽謝依庭為寶寶戒糖飲 孕期看營養門診、降外食比率 打針控糖迎接新生命(第84頁)
  • 控糖優等生｜心臟科名醫洪傳岳與糖尿病共處27年 靠「每天1針」救自己一命 睡飽吃少讓血糖更穩(第86頁)
  • 控糖優等生｜恩主公醫院院長吳志雄有家族史未躲過 自律3原則正面控糖 吃1/2、減糖讓他能享美食(第88頁)
• Health(第94頁)
  • 名人餐桌｜氣質美女中醫師羅珮琳 自製低卡溫沙拉 取代晚餐顧胃不發胖(第94頁)
  • 不必排隊！教你在家也能做生吐司 生吐司跟一般吐司有何不同？濕潤口感恐藏熱量陷阱(第96頁)
  • 五味人生／Michelle Chang 發酵的魔法 米麴讓我重生(第98頁)
  • 新書搶先讀《如果有一天，我們說再見》 若是深愛，請放手 守護漸凍人丈夫8年的最美告白(第102頁)
  • 真原醫／楊定一 從心出發 恢復生命的療癒力(第106頁)
  • 減壓膠囊／陳豐偉 多數人都有被催眠的潛力(第108頁)
  • 笑看雲起時／樂軍 臨危時的心態(第112頁)
  • 快樂書房／陳鳳馨 好好吃頓飯 不被壓力增胖(第114頁)
  • 不再只是年輕人專利！「高齡電玩」有效防失智、失能 翻轉老化活得更健康(第116頁)
  • 顱顏整形權威等了20年才敢做的正顎手術 歷經上下顎截骨、自體骨移植 一圓她能正常咬合進食的心願(第118頁)
  • 醫療線上／林頌凱 「扭」一腳痛全身(第120頁)
  • 逆齡時代／劉秀枝 走路享受生活況味 還防二度中風(第124頁)
  • 破除中醫藥迷思／孫茂峰 嘴破火氣大 喝椰子水有效？(第128頁)
  • 對證調養／楊世敏 心血管活力 乳癌治療正氣指標(第130頁)
大人社團(第135頁)
• 編者的話／賀桂芬 體內胰島素和我們的城市 一切都必須剛剛好(第9頁)
• 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
• 99歲日本傳奇僧侶兼作家：有時一直以為不幸的事 卻是通往幸福的入口(第136頁)
• 疫情和緩了，別錯過塩田千春、奈良美智、慕夏、莫內 下半年必看5大展覽 走進現代與經典大師的藝想世界(第140頁)
• 大人退休準備學院 本月精采課程(第142頁)