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  • 經穴按摩保健康
  • 點閱:1
  • 作者: 張永賢醫師著
  • 出版社:元氣齋
  • 出版年:1995[民84]
  • 集叢名:元氣系列:4
  • ISBN:9789578552371
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:2010年3月第13刷
租期14天 今日租書可閱讀至2022-02-03

經絡、穴道是我國傳統醫學的獨特發明,以針灸補瀉治病也傳承了數百年;其止痛療效更普遍受世界醫壇肯定。但針灸必須經由醫師施行,就一般人而言,只要依照針灸原理找出經穴,施予指壓或按摩,一樣有緩解疼痛、促進身體健康的效果,而且少有傷害性或危險性。
本書依疾病及穴道分類,詳細介紹最常用的數十個穴道,並特別公開十種按摩手法,既可依證狀按摩多處經穴,也可指壓一個穴道緩解多種不適;只要按照圖解去做,很快就能改善證狀、長保健康。

  • 自序:經穴按摩為現代人保健利器 張永賢(第3頁)
  • 大家來學經穴按摩(第14頁)
    • 最原始的本能自然療法(第15頁)
    • 我們身上有多少穴道-腧穴之分類與數目(第28頁)
    • 怎樣正確找出穴道(第35頁)
    • 治療之前要先辨證-簡介脈診(第51頁)
    • 手部按摩最簡易(第57頁)
    • 腳部按摩風行一時(第59頁)
    • 傳統按摩秘訣大公開(第64頁)
    • 按揉「阿是穴」最實惠(第74頁)
    • 自我按摩法養生解勞(第75頁)
    • 小兒按摩長得快又好(第81頁)
    • 健康甩手運動操(第85頁)
  • 多數小病可用按摩改善-依證狀壓揉保健方法(第86頁)
    • 預防近視兼護眼(第87頁)
    • 過敏性鼻炎(第90頁)
    • 耳鳴與重聽(第93頁)
    • 顏面神經麻痺(第96頁)
    • 落枕(第102頁)
    • 五十肩(第107頁)
    • 腰痛(第112頁)
    • 痔瘡(第118頁)
    • 膝退化性關節炎(第123頁)
    • 痛經(第128頁)
  • 一穴療法(第133頁)
    • .梁丘穴:消胃炎、止下痢(第135頁)
    • .足三里:長壽、健胃名穴(第136頁)
    • .地機穴:腹脹時指壓最佳(第138頁)
    • .豐隆穴:消除鼻塞、解酒兼減肥(第139頁)
    • .築賓穴:改善異位性皮膚炎和濕疹(第140頁)
    • .光明穴:使眼睛明亮動人(第141頁)
    • .崑崙穴:專剋腰痛(第142頁)
    • .太谿穴:緩解牙痛、多痰(第143頁)
    • .丘墟穴:緩解膽結石疼痛(第144頁)
    • .僕參穴:改善風濕痛與牙周病(第145頁)
    • .水泉穴:改善皮膚粗糙現象(第146頁)
    • .金門穴:緩解坐骨神經痛(第147頁)
    • .京骨穴:延緩老花眼速度(第148頁)
    • .臨泣穴:改善流眼油及股關節痛(第149頁)
    • .照海穴:改善便秘、頻尿(第150頁)
    • .然谷穴:治口腔炎、喉嚨痛(第151頁)
    • .公孫穴:改善腹脹與噁心(第152頁)
    • .太衝穴:緩解黑斑、雀斑(第153頁)
    • .行間穴:專治焦慮不安(第154頁)
    • .大敦穴:定喘、治心悸與冷感(第155頁)
    • .厲兌穴:治頭暈目眩、眼睛疲勞(第156頁)
    • .竅陰穴:緩解偏頭痛(第157頁)
    • .至陰穴:改善感冒頭痛(第158頁)
    • .陰陽穴:專管喉部不舒服(第159頁)
    • .腳拇趾:為大小腦反射區(第160頁)
    • .消壓點:消除頸硬、防高血壓(第161頁)
    • .泉生足:治打嗝與頭重感(第163頁)
    • .裡內庭:可緩解過敏(第164頁)
    • .無名趾反射區:改善耳鳴(第165頁)
    • .小趾反射區:改善五十肩(第166頁)
    • .湧泉穴:增強生命力(第167頁)
    • .足心穴:改善鬼剃頭和多汗症(第168頁)
    • .失眠症:改善失眠與水腫(第169頁)
    • .合谷穴:止痛、退熱、消炎(第170頁)
    • .陽谿穴:緩解心律不整(第171頁)
    • .曲池穴:抗過敏、頭重(第172頁)
    • .肩髃穴:緩解五十肩疼痛(第173頁)
    • .肩貞穴:改善肩膀疼痛(第174頁)
    • .迎香穴:消鼻塞、緩解鼻炎(第175頁)
    • .下關穴:緩解牙痛、耳痛(第176頁)
    • .天樞穴:止腹瀉、通便秘(第177頁)
    • .神門穴:鎮靜、治失眠(第178頁)
    • .顴髎穴:美容、治臉部神經痛(第179頁)
    • .聽宮穴:消除耳鳴、耳朵痛(第180頁)
    • .天柱穴:治頭痛、神經衰弱(第181頁)
    • .肺俞穴:保肝、治背痛(第182頁)
    • .心侖穴:強化心臟功能(第182頁)
    • .肝俞穴:保肝、治背痛(第184頁)
    • .膽俞穴:治膽囊炎、胃腸病(第184頁)
    • .脾俞穴:強化胰臟(第184頁)
    • .胃俞穴:治胃不適(第184頁)
    • .三焦俞:調整身體機能(第185頁)
    • .腎俞穴:精力的寶庫(第185頁)
    • .大腸俞:治下痢、便秘(第185頁)
    • .小腸俞:治腹瀉、遺精(第185頁)
    • .膀胱俞:可治夜尿(第185頁)
    • .內關穴:鎮靜、防治暈車(第186頁)
    • .瞳子髎:明目、消魚尾紋(第187頁)
    • .肩井穴:緩解肩背痛(第188頁)
    • .百會穴:改善頭痛、痔瘡(第189頁)
    • .神闕穴:治腹痛、腹瀉(第191頁)
    • .關元穴:增強精力(第191頁)
    • .中脘穴:治消化不良(第192頁)
    • .膻中穴:治心悸、呼吸不暢(第192頁)
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