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經絡、穴道是我國傳統醫學的獨特發明，以針灸補瀉治病也傳承了數百年；其止痛療效更普遍受世界醫壇肯定。但針灸必須經由醫師施行，就一般人而言，只要依照針灸原理找出經穴，施予指壓或按摩，一樣有緩解疼痛、促進身體健康的效果，而且少有傷害性或危險性。
本書依疾病及穴道分類，詳細介紹最常用的數十個穴道，並特別公開十種按摩手法，既可依證狀按摩多處經穴，也可指壓一個穴道緩解多種不適；只要按照圖解去做，很快就能改善證狀、長保健康。
- 自序：經穴按摩為現代人保健利器 張永賢(第3頁)
- 大家來學經穴按摩(第14頁)
- 最原始的本能自然療法(第15頁)
- 我們身上有多少穴道－腧穴之分類與數目(第28頁)
- 怎樣正確找出穴道(第35頁)
- 治療之前要先辨證－簡介脈診(第51頁)
- 手部按摩最簡易(第57頁)
- 腳部按摩風行一時(第59頁)
- 傳統按摩秘訣大公開(第64頁)
- 按揉「阿是穴」最實惠(第74頁)
- 自我按摩法養生解勞(第75頁)
- 小兒按摩長得快又好(第81頁)
- 健康甩手運動操(第85頁)
- 多數小病可用按摩改善－依證狀壓揉保健方法(第86頁)
- 預防近視兼護眼(第87頁)
- 過敏性鼻炎(第90頁)
- 耳鳴與重聽(第93頁)
- 顏面神經麻痺(第96頁)
- 落枕(第102頁)
- 五十肩(第107頁)
- 腰痛(第112頁)
- 痔瘡(第118頁)
- 膝退化性關節炎(第123頁)
- 痛經(第128頁)
- 一穴療法(第133頁)
- ．梁丘穴：消胃炎、止下痢(第135頁)
- ．足三里：長壽、健胃名穴(第136頁)
- ．地機穴：腹脹時指壓最佳(第138頁)
- ．豐隆穴：消除鼻塞、解酒兼減肥(第139頁)
- ．築賓穴：改善異位性皮膚炎和濕疹(第140頁)
- ．光明穴：使眼睛明亮動人(第141頁)
- ．崑崙穴：專剋腰痛(第142頁)
- ．太谿穴：緩解牙痛、多痰(第143頁)
- ．丘墟穴：緩解膽結石疼痛(第144頁)
- ．僕參穴：改善風濕痛與牙周病(第145頁)
- ．水泉穴：改善皮膚粗糙現象(第146頁)
- ．金門穴：緩解坐骨神經痛(第147頁)
- ．京骨穴：延緩老花眼速度(第148頁)
- ．臨泣穴：改善流眼油及股關節痛(第149頁)
- ．照海穴：改善便秘、頻尿(第150頁)
- ．然谷穴：治口腔炎、喉嚨痛(第151頁)
- ．公孫穴：改善腹脹與噁心(第152頁)
- ．太衝穴：緩解黑斑、雀斑(第153頁)
- ．行間穴：專治焦慮不安(第154頁)
- ．大敦穴：定喘、治心悸與冷感(第155頁)
- ．厲兌穴：治頭暈目眩、眼睛疲勞(第156頁)
- ．竅陰穴：緩解偏頭痛(第157頁)
- ．至陰穴：改善感冒頭痛(第158頁)
- ．陰陽穴：專管喉部不舒服(第159頁)
- ．腳拇趾：為大小腦反射區(第160頁)
- ．消壓點：消除頸硬、防高血壓(第161頁)
- ．泉生足：治打嗝與頭重感(第163頁)
- ．裡內庭：可緩解過敏(第164頁)
- ．無名趾反射區：改善耳鳴(第165頁)
- ．小趾反射區：改善五十肩(第166頁)
- ．湧泉穴：增強生命力(第167頁)
- ．足心穴：改善鬼剃頭和多汗症(第168頁)
- ．失眠症：改善失眠與水腫(第169頁)
- ．合谷穴：止痛、退熱、消炎(第170頁)
- ．陽谿穴：緩解心律不整(第171頁)
- ．曲池穴：抗過敏、頭重(第172頁)
- ．肩髃穴：緩解五十肩疼痛(第173頁)
- ．肩貞穴：改善肩膀疼痛(第174頁)
- ．迎香穴：消鼻塞、緩解鼻炎(第175頁)
- ．下關穴：緩解牙痛、耳痛(第176頁)
- ．天樞穴：止腹瀉、通便秘(第177頁)
- ．神門穴：鎮靜、治失眠(第178頁)
- ．顴髎穴：美容、治臉部神經痛(第179頁)
- ．聽宮穴：消除耳鳴、耳朵痛(第180頁)
- ．天柱穴：治頭痛、神經衰弱(第181頁)
- ．肺俞穴：保肝、治背痛(第182頁)
- ．心侖穴：強化心臟功能(第182頁)
- ．肝俞穴：保肝、治背痛(第184頁)
- ．膽俞穴：治膽囊炎、胃腸病(第184頁)
- ．脾俞穴：強化胰臟(第184頁)
- ．胃俞穴：治胃不適(第184頁)
- ．三焦俞：調整身體機能(第185頁)
- ．腎俞穴：精力的寶庫(第185頁)
- ．大腸俞：治下痢、便秘(第185頁)
- ．小腸俞：治腹瀉、遺精(第185頁)
- ．膀胱俞：可治夜尿(第185頁)
- ．內關穴：鎮靜、防治暈車(第186頁)
- ．瞳子髎：明目、消魚尾紋(第187頁)
- ．肩井穴：緩解肩背痛(第188頁)
- ．百會穴：改善頭痛、痔瘡(第189頁)
- ．神闕穴：治腹痛、腹瀉(第191頁)
- ．關元穴：增強精力(第191頁)
- ．中脘穴：治消化不良(第192頁)
- ．膻中穴：治心悸、呼吸不暢(第192頁)
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