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  • 不吃藥健康法:怎樣做自我體檢
  • 點閱:1
  • 作者: 江漢聲醫師等編著
  • 出版社:元氣齋
  • 出版年:1992[民81]
  • 集叢名:元氣系列:1
  • ISBN:9789578552074
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:1996年6月初版第14刷 附錄: 關於服藥的一些常識
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-11

  中醫常說:左肝、右肺、中脾胃。意思是說,從臉上不同部位的痘疹和黑斑,可以了解體內對應器官的毛病,而預先防治。
  同樣的,指甲顏色和形狀變化、大小便的軟硬與色澤、頭痛或腹痛特徵,以及飲食習慣改變等等,都代表不同的意義,不可忽視。
  譬如,下巴常長痘子,可能泌尿或生殖系統不佳;排便習慣突然改變,可能是大腸直腸癌;指甲發紫,比較容易罹患心臟病......等等。
  那麼,明白身體警兆之後,要怎樣調理飲食和運動,才能提高免疫力而常保健康呢?
  熟讀本書之後,你也可以當自己的醫生。

  • 序:「勿藥言詮」的現代版-我也以快步走降血壓 林昭庚(第2頁)
  • 為什麼強調「不吃藥健康法」 李政育(第7頁)
    • .大多數的病都治不好(第7頁)
    • .大多數的藥都有副作用(第11頁)
    • .生活中已接觸太多毒素(第13頁)
    • .藥物難以根治文明病(第15頁)
  • 從身體徵兆作自我診斷 李家雄(第18頁)
    • .你也可以是再世扁鵲(第18頁)
    • .聞一聞、問問看就可知病(第20頁)
  • 從顏面五官斷病 李家雄(第22頁)
    • .額頭寬廣頭腦比較靈活(第24頁)
    • .眉毛反應情緒與性格(第29頁)
    • .眼睛與肝膽息息相關(第33頁)
    • .鼻子代表脾胃與排洩功能(第34頁)
    • .長壽者人中一定深長(第36頁)
    • .從雙唇顏色和形狀看腸胃(第37頁)
    • .口與舌不協調可能中風(第39頁)
    • .耳朵與腎功能有關(第39頁)
    • .下巴戽斗主見強(第40頁)
  • 頭痛是頭腦有問題嗎?-從頭疼的部位與症狀斷病 張英明(第42頁)
    • .半邊頭痛不一定是偏頭痛(第42頁)
    • .肌肉收縮性頭痛五種類型(第46頁)
    • .放鬆肌肉並以毛巾熱敷(第48頁)
    • .每工作一小時休息十分鐘(第48頁)
    • .偏頭痛讓人痛不欲生(第49頁)
    • .食物、藥物或緊張都會誘發(第51頁)
    • .心情平靜外還要忌口(第53頁)
    • .半邊頭痛多為疾病引起(第54頁)
  • 小便之中大有學問-怎樣從尿液判斷健康狀況 江漢聲(第60頁)
    • .正常尿液應該是淡黃色(第60頁)
    • .像牛奶或太臭都不正常(第61頁)
    • .一張小試紙就能判讀酸鹼度(第62頁)
    • .要有驗尿常識結果才準確(第64頁)
  • 從排便情況發現健康問題 楊豐沛(第65頁)
    • .太硬太軟太稀太白都不正常(第65頁)
    • .常見疾病分為四種(第66頁)
    • .排便習慣改變就要開始小心(第67頁)
    • .注意 21 種危急症狀(第68頁)
  • 肚子痛絕對不可大意-從腹痛部位判斷是不是急症 楊豐沛(第72頁)
    • .腹內庝痛會呈放射狀擴散(第72頁)
    • .心窩和臍部痛最為常見(第73頁)
    • .下腹痛多為腸炎或子宮外孕(第74頁)
    • .再做進一步檢查才安心(第75頁)
  • 指甲不只抓癢和裝飾而已-從指甲的顏色和形狀斷病(第76頁)
    • .每個月約長三公分(第76頁)
    • .指甲過白可能有肝腎毛病(第77頁)
    • .指甲深紅為心臟或血液病(第78頁)
    • .過軟、過硬和易碎都不正常(第81頁)
    • .健康人的半月形呈乳白色(第82頁)
    • .指甲上縱紋為老化現象(第83頁)
    • .甲長超過指節 1/2 易感冒(第84頁)
    • .點狀白斑常見於無名指和小指(第85頁)
    • .指尖彎而蒼白可能罹患癌症(第85頁)
    • .愛抹指甲油易得脆甲症(第86頁)
  • 從小毛病斷病-咳嗽、眨眼、腹瀉多為緊張壓力(第87頁)
    • .小孩子常會眨眼並主訴腹痛(第87頁)
    • .乾咳無痰多係壓力太大(第88頁)
    • .轉移緊張來源症狀即可消失(第88頁)
  • 仔細為自己的健康打分數-從生活習慣斷病並謀求對策(第90頁)
    • .不一定過四十歲才做健康檢查(第90頁)
    • .飲食習慣影響腸胃(第91頁)
    • .生活情況與體力有關(第92頁)
    • .消化系統健康測驗(第93頁)
    • .新陳代謝好不好(第94頁)
    • .呼吸系統與氣候有關(第94頁)
    • .皮膚毛病最常見(第95頁)
    • .泌尿情形很重要(第95頁)
    • .女性生理問題多(第96頁)
    • .職業病難克服(第98頁)
    • .重視早餐且不宜狼吞虎嚥(第104頁)
    • .從飲食避免骨折或感冒(第105頁)
    • .大小便一定要保持暢通(第106頁)
    • .女性注意身體小毛病(第108頁)
    • .多找機會活動筋骨(第110頁)
    • .保護牙齒並做溫水浴(第111頁)
  • 十三種小毛病的處理常識(第113頁)
    • .發高燒與抽筋不必驚慌(第113頁)
    • .孕期服藥要特別謹慎(第115頁)
    • .腹痛的原因非常複雜(第116頁)
    • .關於室溫與體溫的問題(第117頁)
    • .用冰塊降溫要注意技巧(第118頁)
    • .想吐與手腳冰冷怎麼辦(第120頁)
  • 上工治未病-怎樣以運動、飲食防治疾病 李政育(第122頁)
    • .養心養氣可以強化抵抗力(第122頁)
    • .養氣強化精氣神(第124頁)
  • 水要流.人要動-怎樣運動才可長保健康(第126頁)
    • .不運動的壞處無限多(第126頁)
    • .常動之外還要有恆(第129頁)
    • .特別推薦快步走(第130頁)
    • .甩手沒有地點限制(第131頁)
    • .爬階梯或爬山(第132頁)
    • .氣功要有專人指導才安全(第133頁)
    • .跑步運動量比較大(第134頁)
  • 飲食適當勝過吃補藥-怎樣吃才可長保健康 林昭庚(第136頁)
    • .要多吃鹼性食物(第137頁)
    • .多吃黃豆、綠豆或豆芽菜(第137頁)
    • .常吃蛤蜊湯、冬瓜湯或海參(第138頁)
    • .常喝水,每天三千西西(第138頁)
    • .早上吃生薑,晚上吃蘿蔔(第139頁)
  • 附錄:關於服藥的一些常識(第140頁)
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