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  • 養生就是養陽氣:火神派醫家談養生
  • 點閱:1
  • 作者: 傅文錄主編
  • 出版社:遼寧科學技術出版社
  • 出版年:2014[民103]
  • ISBN:9787538186345
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-09

我國最早的養生治病全書《黃帝內經》中說:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。意思是說,人的生命之火就是像天空中的太陽一樣,主宰著人的壽命。人的一生,就像是從罐中通過心火在不停燃燒著的火熱與陽氣。從小孩到老人就是陽氣與火力逐漸衰弱的過程,如何在我們衣食住行生活中的每一天,減少或防止陽氣過度消耗與損傷,這樣人的生命之火燃燒到天年(120歲)才有希望。因而養生秘訣之關鍵就是:固護陽氣。同時本書也是《人體內的太陽:健康之本養陽氣》姊妹篇,更加豐富了扶陽學術理念在養生文化精神領域中的極品讀物,適合於各類愛好扶陽與養生文化者閱讀。

  • 第一章 珍惜父母给我们的“一罐气”(第1頁)
    • 一、人生就像是一罐气,这个气中医叫作元气(第1頁)
    • 二、保养好我们这一罐气,让吃进去的食物变成气(第3頁)
    • 三、慢慢地燃烧这罐气,保养好身体的元气(第5頁)
    • 四、水火相融,使我们身体变热(第8頁)
    • 五、身体内流动的热血,仰赖父母给我们的这罐气(第10頁)
  • 第二章 阳气是怎么变虚的(第12頁)
    • 一、身体使用不当伤阳气(第12頁)
    • 二、大吃大喝口福好,肚大身胖阳气伤(第13頁)
    • 三、冰镇饮品易伤阳,并非人人都能喝(第14頁)
    • 四、四季水果真是好,伤了阳气不得了(第16頁)
    • 五、四季裙装很靓丽,美丽冻人易损阳(第18頁)
    • 六、抗生素清热药,使用不当能伤阳(第20頁)
    • 七、子时不入睡,阳气无从生(第22頁)
    • 八、空调冷风真凉爽,伤你阳气无商量(第25頁)
    • 九、无节制的性生活,最耗精损阳(第27頁)
    • 十、工作与锻炼,一曝十寒很危险(第30頁)
    • 十一、养生保健,要弄清自己的体质(第32頁)
    • 十二、形象好,体质差,现代人普遍阴盛阳衰(第35頁)
    • 十三、人的欲望,耗散阳气的无底洞(第39頁)
    • 十四、衰老,都是阳气虚的结果(第43頁)
  • 第三章 怕冷 —— 阳虚病缠身(第46頁)
    • 一、阳虚了,您有这些表现吗?(第46頁)
    • 二、他们为什么总是上火?(第51頁)
    • 三、体温低,阳气虚弱之数据(第55頁)
    • 四、阳虚湿重多肥胖,体内垃圾多(第58頁)
    • 五、亚健康也是阳虚所引起的(第61頁)
    • 六、血脂血压高,阳虚是病根(第64頁)
    • 七、阳虚子宫寒,女人病多端(第66頁)
    • 八、身体多处痛,寒邪是病因(第69頁)
    • 九、阳虚心火弱,心脏病就多(第72頁)
    • 十、感冒多休息,滥用药物能伤阳(第75頁)
    • 十一、惹祸的病根,都是体内垃圾之过(第78頁)
    • 十二、阳虚,成为肿瘤滋生地(第83頁)
  • 第四章 科学吃与喝,为身体补充阳气(第88頁)
    • 一、摄取食物精华,让身体充满阳气(第88頁)
    • 二、喝活水,生阳气(第92頁)
    • 三、辨别体质喝茶,锁住阳气不流失(第94頁)
  • 第五章 向食物讨要助阳生命力(第97頁)
    • 一、选择温性食物,增阳气,助体力(第97頁)
    • 二、黑色食物,益肾助阳之佳品(第100頁)
    • 三、五谷豆浆自己做,助阳益胃又补虚(第101頁)
    • 四、蔬菜加调料,中和性味能助阳(第103頁)
    • 五、姜葱油盐与椒糖,助阳有妙用(第106頁)
    • 六、水果吃好也助阳(第111頁)
    • 七、乳制品性偏寒,阳虚之人宜慎用(第113頁)
    • 八、把酒喝好也助阳(第114頁)
  • 第六章 把阳气睡回来(第117頁)
    • 一、子时要上床,阴阳之气能和合(第117頁)
    • 二、充足睡眠阳气盛(第119頁)
    • 三、做梦与人体阳气升动有关(第121頁)
  • 第七章 睡前泡脚,定时泡澡,给阳气加油(第124頁)
    • 一、睡前洗脚能助阳(第124頁)
    • 二、定期泡澡加加油(第126頁)
    • 三、热水浴可驱寒升阳(第128頁)
  • 第八章 随着四季太阳转,向天借阳最给力(第131頁)
    • 一、我们都是太阳的孩子(第131頁)
    • 二、四季阳光最给力(第133頁)
    • 三、春夏养阳与秋冬养阴(第135頁)
  • 第九章 艾灸 —— 借天火之力,助我之阳气(第138頁)
    • 一、艾灸助阳最直接(第138頁)
    • 二、常灸关元命门,扶阳、助阳有益(第140頁)
    • 三、灸肚脐,能助先天之阳(第142頁)
  • 第十章 小小暖贴吹风机,助阳真方便(第145頁)
    • 一、暖贴祛寒真好(第145頁)
    • 二、吹风机热风妙用,不失为助阳增热的好办法(第146頁)
  • 第十一章 运动锻炼健身操,身体温暖阳气升(第148頁)
    • 一、运动升阳要知“度”(第148頁)
    • 二、因人而异来运动(第151頁)
  • 第十二章 升温助阳姜红茶(第155頁)
    • 一、姜红茶的保健功效(第155頁)
    • 二、姜红茶制作简单方便(第157頁)
  • 第十三章 千年古方,助燃生命之火(第158頁)
    • 一、养阳长寿四逆汤(第158頁)
    • 二、附子理中丸,温胃助阳(第160頁)
    • 三、助阳益肾肾气丸(第162頁)
  • 第十四章 欢笑与歌声,内心发出的阳气(第165頁)
    • 一、笑声,最能通畅经脉(第165頁)
    • 二、歌声,使身体更加阳光(第167頁)
  • 第十五章 养生大道,尽在养阳神(第170頁)
    • 一、养生就是养阳神(第170頁)
    • 一、养神贵在清静(第173頁)
  • 第十六章 扶阳医家,支招助阳才可靠(第175頁)
    • 一、阳虚体质巧选药(第175頁)
    • 一、食疗助阳显神效(第178頁)
  • 第十七章 细节决定成败,让我们做好牧“阳”童(第180頁)
    • 一、管好阳气阀门,身体健康又长寿(第180頁)
    • 二、阳气与体温,决定着生老病死(第187頁)
  • 参考文献(第196頁)
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