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本書的切入點是改善一身痛。在日常生活中,每個人都會出現這疼或那兒疼的問題,本書則甄選日常生活中較為常見的疼痛症狀,通過中醫按摩的方法選取恰當的穴位,採用科學的手法,對疼痛點進行刺激,以求達到改善疼痛的目的。例如,平日的頭痛、腰腿疼,只要穴位選擇精準,按摩手法運用得當,就能減緩疼痛。

劉明軍,男,漢族,1964年8月出生,長春市人,醫學博士,教授,針灸推拿學博士生導師。現任長春中醫藥大學針推學院副院長,中華中醫藥學會整脊分會常務委員、中華中醫藥學會推拿分會副秘書長,中國針灸學會針推結合專業委員會副秘書長。

  • 第一章 从零开始学按摩(第9頁)
    • 第一节 按摩的历史(第10頁)
    • 第二节 按摩的优点(第11頁)
    • 第三节 按摩疗法的主要功效(第12頁)
    • 第四节 按摩的工具(第13頁)
    • 第五节 按摩的操作手法(第15頁)
    • 第六节 按摩的操作要领(第20頁)
    • 第七节 按摩的适应证与禁忌证(第23頁)
    • 第八节 按摩的注意事项(第24頁)
    • 第九节 按摩常用的介质与功效(第25頁)
    • 第十节 经络、穴位是什么(第26頁)
    • 第十一节 选穴与配穴原则(第29頁)
    • 第十二节 取穴方法(第31頁)
  • 第二章 家庭常见病的按摩(第35頁)
    • 第一节 感冒(第36頁)
    • 第二节 头痛(第38頁)
    • 第三节 偏头痛(第40頁)
    • 第四节 眩晕(第42頁)
    • 第五节 贫血(第44頁)
    • 第六节 失眠(第46頁)
    • 第七节 脱发(第48頁)
    • 第八节 牙痛(第50頁)
    • 第九节 肥胖症(第52頁)
    • 第十节 酒糟鼻(第54頁)
    • 第十一节 痤疮(第56頁)
    • 第十二节 湿疹(第58頁)
    • 第十三节 带状疱疹(第60頁)
    • 第十四节 假性近视(第62頁)
    • 第十五节 眼睑痉挛(眼皮跳)(第64頁)
    • 第十六节 耳鸣、耳聋(第66頁)
    • 第十七节 鼻出血(第68頁)
    • 第十八节 鼻炎(第70頁)
    • 第十九节 鼻窦炎(第72頁)
    • 第二十节 慢性咽炎(第74頁)
    • 第二十一节 扁桃体炎(第76頁)
    • 第二十二节 哮喘(第78頁)
    • 第二十三节 慢性支气管炎(第80頁)
    • 第二十四节 肺结核(第82頁)
    • 第二十五节 慢性胃炎(第84頁)
    • 第二十六节 胃十二指肠溃疡(第86頁)
    • 第二十七节 膈肌痉挛(第88頁)
    • 第二十八节 慢性肾炎(第90頁)
    • 第二十九节 尿失禁(第92頁)
    • 第三十节 消化不良(第94頁)
    • 第三十一节 肠炎(第96頁)
    • 第三十二节 便秘(第98頁)
    • 第三十三节 落枕(第100頁)
    • 第三十四节 颈椎病(第102頁)
    • 第三十五节 关节炎(第104頁)
    • 第三十五节 关节 炎(第106頁)
    • 第三十七节 急性腰扭伤(第108頁)
    • 第三十八节 腰椎间盘突出症(第110頁)
    • 第三十九节 腓肠肌痉挛(第112頁)
    • 第四十节 踝关节扭伤(第114頁)
  • 第三章 中老年病的按摩(第117頁)
    • 第一节 肩周炎(第118頁)
    • 第二节 冠心病(第120頁)
    • 第三节 高血压(第122頁)
    • 第四节 高脂血症(第124頁)
    • 第五节 糖尿病(第126頁)
    • 第六节 脑卒中后遗症(第128頁)
    • 第七节 面瘫(第130頁)
  • 第四章 女性病的按摩(第133頁)
    • 第一节  月经不调(第134頁)
    • 第二节  痛经(第136頁)
    • 第三节  闭经(第138頁)
    • 第四节  带下(第140頁)
    • 第五节  缺乳(第142頁)
    • 第六节  产后腰腿痛(第144頁)
    • 第七节  更年期综合征(第146頁)
  • 第五章 男性病的按摩(第149頁)
    • 第一节 前列腺炎(第150頁)
    • 第二节 前列腺肥大(第152頁)
    • 第三节 阳痿(第154頁)
    • 第三节 阳痿(第156頁)
    • 第五节 早泄(第158頁)
  • 第六章 小儿病的按摩(第161頁)
    • 第一节 小儿按摩的特定部位(第162頁)
    • 第二节 小儿按摩的注意事项(第165頁)
    • 第三节 小儿按摩手法(第166頁)
    • 第四节 小儿流涎症(第168頁)
    • 第五节 小儿呕吐症(第170頁)
    • 第六节 小儿厌食症(第172頁)
    • 第七节 小儿腹泻(第174頁)
    • 第八节 小儿发热(第176頁)
    • 第九节 小儿咳嗽(第178頁)
    • 第十节 小儿遗尿(第180頁)
    • 第十一节 小儿积滞(第182頁)
    • 第十二节 小儿腹痛(第184頁)
    • 第十三节 小儿便秘(第186頁)
    • 第十四节 小儿夜啼(第188頁)
    • 第十五节 小儿疳证(第190頁)
    • 第十六节 小儿痢疾(第192頁)
  • 第七章 日常保健按摩(第195頁)
    • 第一节 头面部的保健按摩(第196頁)
    • 第二节 胸腹部的保健按摩(第199頁)
    • 第三节 腰部的保健按摩(第202頁)
    • 第四节 上肢的保健按摩(第203頁)
    • 第五节 下肢的保健按摩(第205頁)
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