EPUB PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 承認自己不那麼好的你 會愛得更好
  • 點閱:311
  • 作者: 周梵作
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:優生活:142
  • ISBN:9789571386577
  • EISBN:9789571392080 EPUB; 9789571392103 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
  • 附註:版權頁題名: 承認自己不那麼好的你, 會愛得更好 原著作名: 先學會愛自己, 再遇見對的你

面對好人癮、不安全感、控制慾、慣性迴避、偽裝模式……
在親密關係當中找回獨立而真實的自己

你和自己的關係好嗎?
你是不是也因為不夠懂自己、不夠接納自己的陰暗面,

不小心傷害自己,可能也傷害到另一半了?

《弄丟自己的你,過得有點辛苦吧》幸福心理學關係暢銷作家周梵最新力作,
結合自身經歷、上千真實諮詢案例,探討親密關係中的盲點與不諒解。
99%的難題,其實都可以由自己解決,
向內探尋真實的自我,才擁有幸福的選擇權。

♥ ♥ 愛得更好推薦 ♥ ♥
親職部落客 村子裡的凱利哥
神老師 沈雅琪
駐日作家 明太子小姐
臨床心理師 洪仲清
(順序依首字筆畫排序)

什麼時候開始,我們彼此不信任、偽裝;
什麼時候開始,我們理直氣壯的指責對方;
什麼時候開始,對方會卑微的補償、示好?
無法挖掘初始的源頭,不解對方甚至自己的改變,
最終以「不愛了」、「沒感覺了」解釋一切。

我們的難題,不是不愛了。

如果你正在親密關係中遭遇困難,請你試試以下想法:

#我有好人癮嗎
帶著犧牲和委屈所維持的關係一定是危機四伏的,而關係中的另一個人永遠都不會知道自己究竟該如何面對你。你表現出來的迷人的無私和真實的自私會讓身邊所有真正想親近你的人感到混亂,然後是無力和崩潰。

#我會慣性迴避嗎
把真實的情緒和想法壓在心底大概是我們生活中常見的狀態,太在意別人的想法,以至於很多人在關係中就會習慣性壓抑。壓抑不住了就爆發,或者為了避免有人會受傷,乾脆疏離。所以,當有一天發現彼此的心已經離得很遠了,那並不是一夜之間發生的。

#我是救贖者嗎
對方會跟你說他的悲慘故事,事實上也釋放了一個訊號:我願意講給你聽是因為我信任你,而且我期待你是那個改變我的人。「某個人會因我而得到救贖」是種不小的誘惑,許多人都渴望透過一些事來證明自己是與眾不同的。如果你會吸引一個這種『愛無能』的人在身邊,那麼就表示其實我們內在也有和對方一樣在關係中的無力感和挫敗感。

#我無法做出正確的決定嗎
很多人之所以有選擇障礙,是因為他們天真地認為當下的選擇是決定一切的關鍵。期待只要做了「正確」的選擇,未來就會順風順水了。但其實,選擇不會讓事情變好,讓事情變好或變糟的,是你自己。

周梵
心理諮商師,資深溝通訓練專家,幸福心理學專家與關係教練。身心平衡生活的實踐者,極限運動的愛好者。文章常發表於各大知名百萬粉絲平台,同時也是多家自媒體平台簽約作家。
已出版:《弄丟自己的你,過得有點辛苦吧》

  • 自序 在關係裡,體驗愛、感受愛、成為愛(第11頁)
  • 前言 好的親密關係是照耀彼此(第16頁)
  • Chapter 1 請你愛我之前先愛你自己(第22頁)
    • 你是愛一個人,還是對一個人上癮(第24頁)
    • 如何活出真實的自己(第33頁)
    • 如果你愛我(第41頁)
    • 真實地做自己不會破壞關係,幼稚才會(第44頁)
    • 不要為了安撫自己或家人而找人結婚(第51頁)
    • 用來控制別人的東西,都會反過來控制自己(第61頁)
    • 不要讓自己成為過度付出者或過度索取者(第71頁)
    • 不只盲目承諾,更要有實際行動(第79頁)
    • 把注意力收回到自己身上,力量也就回來了(第86頁)
  • Chapter 2 請把幸福的選擇權放在自己手裡(第98頁)
    • 只剩下功能性的婚姻,還要不要(第100頁)
    • 那些曾經的美好,還回得去嗎(第112頁)
    • 那些無力的人總是對伴侶嫌棄又依賴(第122頁)
    • 練習:從批判中尋找力量(第132頁)
    • 為了孩子將就的婚姻注定是場悲劇(第133頁)
    • 當你身邊有個「愛無能」的人(第143頁)
    • 沒有人能獨自堅強,但錯誤的人只會偷走你的力量(第149頁)
    • 愛是累積來的,不愛也是(第155頁)
    • 別用痛苦來誘惑別人愛你(第166頁)
    • 關係走向衰敗不是不愛,而是不再信任(第173頁)
    • 對方常常對你隱瞞真相怎麼辦(第178頁)
    • 別讓「隨緣」變成無力感的狡辯(第188頁)
  • Chapter 3 你值得擁有美好的親密關係(第200頁)
    • 金錢真的是婚姻的照妖鏡嗎(第202頁)
    • 沒有真實,就沒有親密(第212頁)
    • 沒有被訓練過的語言習慣,會摧毀你與他人的關係(第220頁)
    • 面對伴侶的不忠,如果分不開,還有多大希望真正好起來(第230頁)
    • 男人搞不懂女人?其實,男人也不懂他們自己(第242頁)
    • 當伴侶有個糟糕的原生家庭時,我們可以做點什麼(第254頁)
    • 幸福的核心是學會尋求幫助(第260頁)
    • 有力量選擇你愛的,也有力量離開你不愛的(第265頁)
    • 練習:幫助自己做決定(第275頁)
    • 我曾經七次鄙視自己的靈魂(第276頁)
    • 你的習慣決定你的方向(第277頁)
  • 問答 那些難解的問題(第289頁)
    • 難題1:在家帶孩子的人注定無法獲得世界的尊重嗎?(第290頁)
    • 難題2:如果自己能滿足所有期待,親密關係的意義在哪裡?(第293頁)
    • 難題3:如果能讓自己過得很好,婚姻的意義在哪裡?(第299頁)
    • 難題4:因為需要而走到一起,卻不能相互吸引怎麼辦?(第305頁)
    • 難題5:我為什麼不知道自己喜歡什麼樣的人?(第308頁)
    • 難題6:我希望自己能影響到對方,為什麼他不聽?(第313頁)
    • 難題7:老公從未主動擁抱我,我感受不到愛怎麼辦?(第317頁)
  • 後記——即使受困,也拚盡全力(第320頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code