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  • 康健 [第273期]:啟動自癒力 走向不生病的生活
  • 點閱:81
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2021.08
  • 格式:PDF,JPG
租期7天 今日租書可閱讀至2021-12-15

本期內容簡介
 
化疫情危機為健康轉機,啟動身體的自癒力
身心靈的健康之鑰,不在醫院、不在醫生,在自己身上
打開五感,找回最初始的平衡 

新冠病毒似乎在逼我們面對自己的最真實的健康,只要和它交手,它就變成我們健康的照妖鏡。
身心靈健康的答案,都在我們自己。藉由疫情危機為健康轉機,找回自體療癒的能力。
打開五感,讓風和土地與自己相伴,大自然就是最好的醫生。
透過香草精油,植物的力量療癒自己,好好放鬆重新出發。

最實用的居家療癒解方
夏日保健5妙方調理身和心,以天然植物助降溫、調理內分泌 
結合花草力量的漢芳手帖,從經絡、氣血提升5大情緒自癒力
長時間待在家,開始感到擔憂、焦慮…壓力越來越重,如何提升情緒自癒力。
從漢方角度,結合芳香療癒的精油與花草茶,搭配溫和的體操與運動練習,呼吸與按摩,針對不同的心理狀態,提出對應的漢芳香氛帖。

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 編者的話/賀桂芬 我希望自己無疾而終(第9頁)
  • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
  • Ideas(第11頁)
    • 本月一個好改變/葉懿德 每天1杯綠葉蔬菜 護心降血壓(第11頁)
    • KB健康相談室/康健知識庫 6種好營養素 天然的心血管清道夫(第12頁)
    • 本月就一招/甘思元 穩定全身核心 增強胸部肌群爆發力(第13頁)
    • 口袋熊醫師/編輯部整理 你有肌少症嗎?「1動作」快速判斷(第14頁)
  • Trends(第15頁)
    • 數字看健康/陳俊辰 背痛、手腳麻 超過75萬人椎間盤失靈(第15頁)
    • 感染症醫學權威黃立民全方位解惑 打AZ會血栓?莫德納恐致心肌炎?新冠疫苗關鍵16問(第16頁)
    • 研究證實混打激發更高保護力 混打已成國際趨勢 台灣該有怎麼樣的混打策略?(第20頁)
    • 台灣為全球首例,中和抗體表現不亞於AZ就過關 國產疫苗通過緊急使用授權 「中和抗體」能預測疫苗保護力?(第24頁)
  • Vision(第28頁)
    • 算一算房地合一稅跟土地增值稅 房產怎麼傳承給子女最划算?3種方式稅金大不同(第28頁)
  • Cover Story(第32頁)
    • 化疫情危機為健康轉機 啟動自癒力 走向不生病的生活(第32頁)
    • 森林療癒|打開五感,讓風和土地與自己相伴 從一座森林找回健康 大自然就是最好的醫生(第38頁)
    • 芳香療法|嗅聞、按摩緩解疼痛和失眠 植物療癒力進入正統醫院 陪患者面對臨終生命題(第42頁)
    • 順勢療法|揭開神祕「糖球」的治病之道 利用天然物質能量頻率 激發身體的自癒力(第46頁)
    • 香草療癒|不只種一片香草園,陽台也是療癒小花園 需要什麼就把它種出來 用精油擺脫失眠、紓緩疼痛(第50頁)
    • 居家實踐1|以天然植物助降溫、調整內分泌 芳香保健5妙方調理身和心 從生活打造夏天自癒力(第52頁)
    • 居家實踐2|利用呼吸與按摩,鬆開緊繃身心 結合花草力量的漢芳手帖 從經絡、氣血提升5大情緒自癒力(第56頁)
  • Health(第62頁)
    • 研究:二氧化碳可能刺激飢餓素分泌 氣泡水增飽足感、助減肥 小心喝錯反讓食慾大開(第62頁)
    • 吃貨明日書/毛奇 吃鮮食體會季節感 換口味靠調理包(第64頁)
    • 五味人生/Michelle Chang 發酵泡泡 生命的力量(第66頁)
    • 瘟疫暴力下的孤獨往生 彭榮邦:來不及完成的告別 藉遺物整理讓逝者再活一遍(第68頁)
    • 大腦也是「性器官」?疫情讓性趣失調 心理師教3招重拾親密感(第72頁)
    • 新書搶先讀《高效率癌症照顧心法》 照顧罹癌家人5大安心祕訣 張鳳書:以知識為力量,打敗恐懼(第76頁)
    • 真原醫/楊定一 在練習中,回到非時間的永恆(第80頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 趁著防疫在家 補上漏掉的智慧(第82頁)
    • 快樂書房/陳鳳馨 親情裡難為的公平(第84頁)
    • 抗老無效,青春永駐只是神話?研究:你我都能長生,卻無法不老(第88頁)
    • 怕染疫不敢上醫院,小心延誤救命 胸悶、痛、喘恐是心肌梗塞 學會保心3招提高急救效率(第90頁)
    • 醫生30年來從沒忘記的小女嬰 出生1週就失去鼻子 整形重建19次終得到完整的臉(第93頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 走過疫情 走出嶄新的自己(第96頁)
    • 破除中醫藥迷思/孫茂峰 新冠壓力症候群 針藥並施可助減壓(第98頁)
    • 對證調養/楊世敏 夏季濕雨易中風?恐是電扇直吹惹禍(第100頁)
  • 大人社團(第103頁)
    • 疫情期間宅居最佳解方 影后茱莉安.摩爾 以瑜伽拯救自己 感激能與家人同聚 共享晚餐慶生(第104頁)
    • 別錯過史上最多免費資源的黃金時代 在家線上練功、遊世界 11個必備清單一次看(第106頁)
    • 大人退休準備學院 本月精采課程(第108頁)
  • LOHAS 樂活島(第112頁)
    • 新.綠世代(第112頁)
    • 山盟商行|讓環境更簡單的消費方式 波蘭女孩在台打造零包裝商行 重拾懷舊柑仔店的「裸賣」時代(第114頁)
    • FLOAT 漂浮珍奶杯|能一直被使用才是好設計 讓珍珠自己浮起來 不用吸管、仰頭就能喝到完美比例(第118頁)
    • ZERO BOTTLE |有品味的永續生活 立志做「洗沐界星巴克」 打造可循環填充的洗髮露(第122頁)
    • PackAge+ 配客嘉|環保不靠道德綁架 開創消費者、電商、通路三贏模式 讓7-11、全家都點頭的循環包裝(第126頁)
紙本書 NT$ 220
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