租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-04
每天不用10分鐘，徹底擊退煩人的腦疲勞
隨時隨地，有空就按
3、5、7分鐘，重建你的生活！
學理與實作並重
只有按一按是不夠的，了解「為什麼」比什麼都重要。書中闡述頭皮與腦疲勞的相對關係，淺白地讓讀者清晰懂得學理，日後可以觸類旁通，學習按摩方法能更有效率。
具體呈現頭皮按摩的10個好處
頭皮按摩與腦疲勞相關連，書中舉證頭皮按摩的具體好處，諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀：「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」及「腰痛」；並針對各病症演示最有效的按摩手法。
搭配溫木隨身按摩器，事半功倍！
想要真正達到深層好眠、消除腦疲勞，單靠按摩並不夠。可搭配腦疲勞專用的「溫木隨身按摩器」，有了它就能使腦疲勞按摩事半功倍。
配合生活情境，規劃3、5、7分鐘按摩法
☻ 常常加班？熬夜？甚至徹夜不眠？總是大腦脹脹不舒服？只要3分鐘，自己也能為自己進行腦疲勞放鬆按摩喔！
☻ 是不是還覺得不過癮，想要再多按久一點、再久一點……繼續來5分鐘的腦疲勞放鬆按摩吧！
☻ 只有按摩頭皮感覺還不夠？那就來場腦疲勞按摩加強版吧！這個版本將加上眼睛、脖子與臉部的按摩，7分鐘強力抒壓！
現代社會是個資訊爆炸的時代，現代人每天不斷地接受資訊轟炸，整天不停機，幾乎沒有休息的片刻。不只身體疲勞，連身體的指揮官－－大腦也出現疲勞症狀，不善加處理，恐怕會有更大問題。
本書針對腦疲勞症狀，提出解決方式，從與身體各器官有所連結的頭皮下手，透過穴位按摩，迎合現代人的生活習慣，用最簡易、最輕鬆的方式來按摩，求取CP值最高的超級功效。
設計諸多情境
沐浴也可以、通勤也可以、上下班通勤、睡覺前……隨時隨地、無時無刻都可按一下。
頭皮按摩 vs. 腦疲勞的10大好處
針對腦疲勞的頭皮按摩有10大好處，除了抒壓、解決病痛之外，還可以美容、美髮、預防腦部疾病，例如失智。
配合溫木按摩器，每天3、5、7分鐘的按摩功課！
書中配合溫木按摩器，能事半功倍。溫木按摩器線條圓滑樸拙，充滿木器的古樸有趣氣質，與市面上仿木質的按摩器有天壤之別。搭配書中的按摩手法，分為3、5、7分鐘的按摩功課，讀者可配合自己的時間與現況，任意搭配選用。
頭皮按摩與腦疲勞相關連，書中舉證頭皮按摩的具體好處，諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀：「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」及「腰痛」；並針對各病症演示最有效的按摩手法。
搭配溫木隨身按摩器，事半功倍！
想要真正達到深層好眠、消除腦疲勞，單靠按摩並不夠。可搭配腦疲勞專用的「溫木隨身按摩器」，有了它就能使腦疲勞按摩事半功倍。
配合生活情境，規劃3、5、7分鐘按摩法
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現代社會是個資訊爆炸的時代，現代人每天不斷地接受資訊轟炸，整天不停機，幾乎沒有休息的片刻。不只身體疲勞，連身體的指揮官－－大腦也出現疲勞症狀，不善加處理，恐怕會有更大問題。
本書針對腦疲勞症狀，提出解決方式，從與身體各器官有所連結的頭皮下手，透過穴位按摩，迎合現代人的生活習慣，用最簡易、最輕鬆的方式來按摩，求取CP值最高的超級功效。
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沐浴也可以、通勤也可以、上下班通勤、睡覺前……隨時隨地、無時無刻都可按一下。
頭皮按摩 vs. 腦疲勞的10大好處
針對腦疲勞的頭皮按摩有10大好處，除了抒壓、解決病痛之外，還可以美容、美髮、預防腦部疾病，例如失智。
配合溫木按摩器，每天3、5、7分鐘的按摩功課！
書中配合溫木按摩器，能事半功倍。溫木按摩器線條圓滑樸拙，充滿木器的古樸有趣氣質，與市面上仿木質的按摩器有天壤之別。搭配書中的按摩手法，分為3、5、7分鐘的按摩功課，讀者可配合自己的時間與現況，任意搭配選用。
- 作者序
- 1 腦的疲累與心的疲累息息相關
- 什麼是腦疲勞
- 腦疲勞的原因
- 腦疲勞的徵兆
- 過度負荷，大腦消化不良
- 這樣也會腦疲勞
- 心很累，腦會更累
- 2 感覺腦疲勞的感知機制
- 大腦就像家庭，平衡就會和樂
- 腦疲勞與壓力有關
- 3 放鬆腦疲勞的相關論
- 觸碰肌膚等於觸碰腦部
- 頭部反射區
- 頭部的經絡及穴位
- 皮膚不能只用保養品，按摩也很重要
- 4 頭皮狀況反映出腦疲勞
- 頭皮僵硬就是不健康
- 健康狀況，一摸就知
- 5 頭皮僵硬可看出心理壓力指數
- 僵硬部位 1 前頭部僵硬
- 僵硬部位 2 頭頂部位僵硬
- 僵硬部位 3 後腦勺僵硬
- 僵硬部位 4 側頭部僵硬
- 僵硬部位 5 僵硬部位
- 6 腦疲勞放鬆按摩／10 大好處
- 好處 1 讓大腦休息，緩解壓力
- 好處 2 解除睡眠負債
- 好處 3 提高抗壓性，打造出強韌心靈
- 好處 4 預防腦部疾病
- 好處 5 美容養顏
- 好處 6 育毛美髮
- 好處 7 促進血液循環
- 好處 8 預防疾病，維護身體健康
- 好處 9 輕鬆減肥
- 好處 10 消解三大煩惱症狀
- 7 有如手作 SPA，溫木按摩器讓頭皮談戀愛
- 3 分鐘，打消腦疲勞
- 5 分鐘，高效抒壓精氣神
- 7 分鐘，深層解放歸真
紙本書 NT$ 350
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(優惠期限：2024-09-30)
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