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  • 青光眼 白內障 黃斑部病變 視力博士的眼睛自救書
  • 點閱:109
  • 譯自:視力回復博士 絶対おすすめ!:[山口式]自力で白内障.緑内障.黄斑変性を治す本
  • 作者: 山口康三著 , 黃瓊仙譯
  • 出版社:三采文化
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:三采健康館:154
  • ISBN:9789576585685
  • EISBN:9789576586231 EPUB
  • 格式:EPUB 版式,PDF,JPG
  • 附註:大字好讀版.附贈居家護眼6寶電子圖檔 版權頁題名: 青光眼、白內障、黃斑部病變 視力博士的眼睛自救書

多螢時代,你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎?
孩子遠端上課、視訊教學,視力會不會變糟?
一天下來,眼睛又痠又痛,有居家改善方法嗎?

不點藥、不手術,3000人實證,

3C使用者最需要的視力保健書
眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正,
4點切入,擊退眼睛老化問題!
5日練習,跟著做修復惡視力!

▎附贈居家護眼6寶電子圖檔 ▎
視力檢測表/散光檢測表/3點凝視卡/鋸齒海報/圈圈海報/季節畫描視
 
【內容簡介】

眼睛出現過這些問題嗎?
你以為的小毛病,可能藏有大問題!
▍ 眼前有黑影→視網膜剝離前兆
▍ 物體變歪斜→老年性黃斑部病變
▍ 物體重疊→水晶體異常
▍ 畏光、對焦慢→眼周肌肉衰退
▍ 讀錯字、跳行→大腦退化

3C攻占現代人生活,視力維護已是全民運動。
聳動的新聞標題更是時時可見!
▎白內障、青光眼與黃斑部病變是全球導致失明的三大主因
▎50萬人恐失明!滑手機成世代現象
▎台灣近視王國爆眼病變危機!

眼睛不只是眼睛,更是反應全身狀況的鏡子,
白內障與糖尿病、身體發炎有關;
青光眼則是高眼壓引發;
黃斑部病變,除了年齡退化,不乏用眼過度的年輕人、工程師罹病新聞。
更可怕的是,這三者都會奪走你的視力!
 
不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」,轉身繼續低頭滑手機。
日本視力回復博士教你眼睛自救4關鍵、5日練習,跟著做有效修復惡視力。
 
眼睛自救4關鍵!
眼球運動:靈活睫狀肌、眼外肌、虹膜肌、活化大腦
少食調整:戒宵夜、戒點心、餐餐八分飽、喝青汁當早餐
血液淨化:非精緻穀類(糙米)當主食、蔬菜海藻魚貝作配菜、控制甜食
生活校正:喝水2000cc、解便祕,舒緩日常壓力

視力重生5日練習
DAY1 基本訓練→預防老化
DAY2 睫狀肌訓練→改善對焦慢
DAY3 眼外肌訓練→恢復視力
DAY4 虹膜肌訓練→不畏光
DAY5 大腦訓練→加速訊息處理

35個護視運動╳28道食譜╳5日重點練習
跟著做,舒緩「長時間3C」的痠、澀、倦!


山口康三

  • PART 1 〈視力重生五日重點練習〉惱人的視力衰退有解了!(第11頁)
    • DAY 1(第11頁)
    • DAY 2(第19頁)
    • DAY 3(第26頁)
    • DAY 4(第41頁)
    • DAY 5(第48頁)
    • 訓練解說篇(第62頁)
  • PART 2 〈護視最強飲食〉吃對食物就能修復視力(第79頁)
    • 治療眼疾從淨化血液開始,用少食改善青光眼與黃斑部病變。(第80頁)
    • 早晨是排毒的最佳時間,青汁更是早餐最佳選擇。(第84頁)
    • 因老化而產生的眼睛問題,就從生活習慣改善。(第88頁)
    • 紫色食物和維生素A、C、E,最能幫助視力修復。(第113頁)
    • 想提升視力,先調整腸道環境,味噌漬洋蔥營養又美味。(第117頁)
    • 多吃魚改善黃斑部病變,檸汁罐頭鮭魚攝取豐富的蝦青素。(第120頁)
  • PART 3 〈護眼生活對策〉有效修復視力的生活好習慣(第123頁)
    • 眼睛問題,好的生活習慣有解。(第124頁)
    • 促進血液循環是健康的捷徑,還能改善視力問題。(第128頁)
    • 順著生理時鐘走,就有機會改善眼疾。(第131頁)
    • 血流不足是視網膜受損的原因之一,善用散步改善血液循環!(第135頁)
    • 治療糖尿病視網膜病變的QA問答(第141頁)
  • PART 4 〈視力博士來解答〉改善視力必知的47個Q&A(第145頁)
    • 認識〈白內障〉(第146頁)
    • 認識〈青光眼〉(第156頁)
    • 認識〈黃斑部病變〉(第170頁)
    • 認識〈糖尿病視網膜病變〉(第177頁)
    • 認識〈飛蚊症、老花眼〉(第186頁)
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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