作者簡介

李興廣　教授

　　北京中醫藥大學基礎醫學院教授、主任醫師，北京中醫藥大學綜合課程教學中心主任。活躍在教學和臨床一線20餘年，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程，堅持臨床教學工作，開設特色門診，針對各種常見病症的治療積累了豐富的臨床經驗。發表學術論文20餘篇。主編和參與編著作品40餘部。

• Chapter 1　識　讀懂肝臟保健康
  • 1 肝臟：身體裡的「將軍之官」
  • 2 肝臟的組織結構：由大量肝小葉組成
  • 3 強大的代謝和解毒功能，肝好人不老
  • 4 慧眼識病：肝臟容易罹患的疾病
  • 5 病毒性肝炎：傳染性較強
  • 6 酒精性肝炎：酗酒的代價
  • 7 藥物性肝損傷：藥物的不良反應
  • 8 脂肪肝：肝細胞脂肪蓄積過多
  • 9 肝硬化：各種慢性肝臟疾病的晚期表現
  • 10 肝癌：癌中之王
  • 11 肝性腦病變：肝病引發的神經精神異常症候群
  • 12 肝衰竭：嚴重的肝病症候群
  • 13 大病都有小信號，肝臟出問題會有哪些「蛛絲馬跡」？
  • 14 確診肝臟疾病，要做哪些檢查？
• Chapter 2　調　理順肝臟百病消
  • 1 肝臟也有愛與恨，這些生活習慣最損肝
  • 2 要想肝臟好，動靜結合少不了
  • 3 充足睡眠養肝臟
  • 4 抗炎護肝藥物切勿盲目使用，不遵醫囑很危險
  • 5 肝病也需「心藥」醫，要學會心理自我調節
• Chapter 3　食　吃對了養肝保命
  • 1 養護肝臟的飲食禁忌，吃出健康是關鍵
  • 2 拒絕「重口味」，低鹽飲食更放心
  • 3 順應自然養肝氣，肝病患者的四季食療要點
  • 4 肝病患者不宜堅持「素食主義」
  • 5 對症食療事半功倍，肝病患者不同時期的營養原則
  • 6 量入為出，讓你輕鬆搞定膳食平衡
  • 7 從飲食方面預防便祕和腹瀉
  • 8 注意補充營養素，護肝養肝別「輸」在吃上
  • 9 肝病患者運動前後要注意飲食調配
  • 10 食慾減退，肝病患者該怎麼做？
  • 11 飲茶，要注意時間和方式
  • 12 食之有道，有益肝臟的常見食材
• Chapter 4　動　體育健身促進肝臟活力
  • 1 肝病患者運動要堅持「四個原則」
  • 2 透過心率來掌握運動強度
  • 3 順應節氣和溫度，擇「季」而動好處多
  • 4 好肝是這樣「練」成的：不同肝病患者的運動禁忌
  • 5 慢跑：有氧運動益健康
  • 6 散步：姿勢不對影響效果
  • 7 太極拳：適合老年患者練習
• Chapter 5　養　健康肝臟全家總動員
  • 1 肝病患者如何處理婚姻和性生活
  • 2 藥到病自除，肝病患者日常用藥注意事項
  • 3「春夏養陽，秋冬養陰」，老中醫的養肝護肝經
  • 4 節假日勿忘保肝
  • 5 按摩穴位，輕鬆護肝
Chapter 6　防　專科醫生的肝病預防建議
• 1 預防肝炎的「六重屏障」
• 2 家裡有人罹患 B 型肝炎，其他人如何預防被傳染？
• 3 肝炎患者能否懷孕？
• 4 妊娠期患上 B 型肝炎怎麼辦？
• 5 母親罹患肝炎，能否繼續母乳餵養？
• 6 B 型肝炎患者有沒有必要打 B 型肝炎疫苗？
• 7 意外暴露情況下如何接種 B 型肝炎疫苗？
• 8 當心！瘦身減肥速度太快也傷肝
• 9 如何預防肝炎復發？
• 10 經常在外面用餐，如何做好肝病預防？
• 11 肝炎患者在哪種情況下能正常工作？
• 12 如何預防肝癌？
• 13 如何預防肝硬化？
Chapter 7　護　脂肪肝的食療與用藥
• 1 別把輕度脂肪肝不當回事，延誤治療很危險
• 2 非酒精性脂肪肝如何用藥？
• 3 兒童脂肪肝透過合理飲食可以復原
• 4 酒精性脂肪肝除了戒酒外，吃對食物也很重要
• 5 確保舌尖上的安全：脂肪肝的飲食原則
• 6 脂肪肝合併高血壓的飲食原則
• 7 脂肪肝合併糖尿病的飲食原則
• 8 脂肪肝合併痛風的飲食原則
• 9 脂肪肝治療中需要注意什麼？
• 10 運動療法，讓單純性脂肪肝去無蹤
• 11 戒酒是預防酒精性脂肪肝的「良策」
• 12 要注意定期複查，明明白白掌握病情進展
參考文獻