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  • 一小時的力量:每天微改變, 養大你的成功因子
  • 點閱:124
  • 譯自:Power hour:how to focus on your goals and create a life you love
  • 作者: 艾德莉安.赫伯特(Adrienne Herbert)著 , 若揚其譯
  • 出版社:新樂園出版 遠足文化發行
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:Top:12
  • ISBN:9789860656305
  • EISBN:9789860656312 EPUB; 9789860656329 PDF
  • 格式:EPUB 流式

══每天1小時,重新設定你的人生!═══
透過成長心態+複利習慣,每天只要一小時,
就能持續累積獲得巨大成就的動能,活出你想要的生活!

★喜歡詹姆斯‧克利爾《原子習慣》、

班傑明.史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者,
也能從這本書得到幫助,從每天的一小時採取行動。


◎成就非凡的人都有成長心態,他們的一天都從處理最重要的事情開始。
《一小時的力量》讓你投資每天的黃金一小時,
從建立成長心態開始,聚焦在自己的目標,投資未來,
將自己培養成容易成功的人,成就不凡的事情。

◎投資黃金一小時的效益超乎想像
本書的作者艾德麗安‧赫伯特是TED講者、
節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。
當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時,做了一個決定──
「每天早上花一個小時的時間,專注在什麼是自己真正想要的。」
而這個決定的效果遠超過她的想像。

她用這額外的一小時去讀更多的書,聽播客,
完成線上課程,馬拉松訓練,伸展運動,冥想,寫日記,
甚至寫這本書。

因為「全力一小時」,作者取回時間的主導權,
專注在自己的目標,活出想要的生活。

◎成長心態+建立有力習慣的實踐指南:
 建立成長心態:擁有成長心態的人更容易成功,幾個有用的練習幫助你鍛鍊心智,建立容易成功的心態。

 建立強而有力的習慣:引導你重新審視你的日常習慣,以及這些習慣對你的影響,並指引你養成強大有效的習慣的方法和框架。

 運動的力量:告訴你「動起來」對你的身心有多重要,當你強健你的身體,同時也是讓自己的心理變得更強大。

 睡眠的力量,為了成功睡覺:睡得好,人生就會好。想要讓自己的目標成真,就要認真看待睡眠。

 人的力量,善用社群:你可以善用社群這個工具,讓自己跟許多人連結起來,帶給你力量。同時你也將學到如何斷開有毒的連結。

 目標的力量:你的行為得要跟上你的雄心壯志,你每天的所做所為,決定了你會成為什麼樣的人。

 建立專屬於你的黃金一小時:每天的第一個小時,決定了你的一天,透過每天微改變,每天更靠近成功,打造你的理想人生。


艾德莉安.赫伯特

  • 封面
  • 目次
  • 前 言
  • 第1章 心態的力量
  • 第2章 如何養成強大的習慣
  • 第3章 運動的力量
  • 第4章 睡眠的力量
  • 第5章 人的力量
  • 第6章 目標的力量
  • 第7章 創造你的全力一小時
  • 致 謝
  • 參考文獻
  • 版權頁
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

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