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  • 體育與健康生活理論及方法研究
  • 點閱:1
  • 作者: 楊科著
  • 出版社:新華出版社
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9787516637975
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
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隨著社會經濟的發展和科學技術的進步,人們的物質文化生活水準有了很大的提高。然而現代生活與生產方式給人類的健康帶來了極大地威脅與挑戰,因此,此時我們需要加強體育鍛煉,提高生活的健康度。本書主要針對現代社會的健康問題作出研究,以體育與人類健康為主要研究物件,通過針對體育鍛煉的基礎、方式、人群,運動處方,心理健康,等等方面進行細緻的分析和研究,進而得出相應的健康方式和方法,旨在能為人們的健康多一份保證。本研究通過探究多年來的體育健康方面的成果,進行剖析,進而創作出此書。

作者簡介
 
楊科
 
男,漢族,生於1979年,四川省合江縣人,中國共產黨黨員,副教授。2003年畢業於內江師範學院體育學院;2013年獲西華大學政治學院法學碩士學位;現任西華大學體育學院教師,主要擔任體育學院體育教育專業籃球普修、籃球專修等專業課程教學;同時承擔大學生體育課程教學。已在《成都體育學院學報》等刊物發表科研論文20餘篇,CSSCI 檢索1篇,出版學術專著一部。

  • 第一章 体育与健康概论(第1頁)
    • 第一节 健康理念的发展(第3頁)
    • 第二节 体育锻炼与生理及心理健康(第4頁)
    • 第三节 体育与健康文明生活方式(第24頁)
  • 第二章 高校体育与现代健康观(第29頁)
    • 第一节 体育理论基本知识(第31頁)
    • 第二节 现代健康观的形成(第40頁)
    • 第三节 高校体育发展现状(第52頁)
  • 第三章 体育锻炼的科学基础(第59頁)
    • 第一节 体育锻炼的生理基础(第61頁)
    • 第二节 体育锻炼的心理基础(第65頁)
    • 第三节 体育锻炼与社会适应(第68頁)
  • 第四章 健康与营养(第71頁)
    • 第一节 健康营养常识(第73頁)
    • 第二节 健身运动的饮食原则与膳食指南(第79頁)
    • 第三节 增强免疫力的营养调配(第84頁)
  • 第五章 健身与心理健康(第87頁)
    • 第一节 健康心理概述(第89頁)
    • 第二节 体育锻炼对心理健康的影响(第97頁)
  • 第六章 体育保健与运动处方(第105頁)
    • 第一节 体育运动卫生常识(第107頁)
    • 第二节 运动保健的基础知识(第121頁)
    • 第三节 运动处方(第125頁)
  • 第七章 常见运动损伤的预防和处理(第153頁)
    • 第一节 运动损伤的产生原因及分类(第155頁)
    • 第二节 常见的严重运动损伤急救与处理(第158頁)
  • 第八章 体质健康的测试与评价(第181頁)
    • 第一节 体质健康测试(第183頁)
    • 第二节 体质健康评价(第190頁)
  • 参考文献(第199頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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