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「跟阿德勒學正向教養」叢書系列,經典之作「單親家庭篇」重磅登場!
不只為惱人的教養問題解惑,更為疲憊的單親父母舒緩心靈。
引導單親父母與孩子建立合作、信任的關係,
讓孩子在愛與鼓勵中成長,擁抱真正的「歸屬感」。

婚姻離異、未婚生子、不幸喪偶,都可能成為單親家庭;不論是哪一種原因,我們終究要面臨的難題是「如何讓孩子在單親家庭中快樂成長?」

★改變你的看法,開始為單親教養做準備
許多人為單親的孩子貼上標籤,認為他們「來自一個破碎的家庭」、「自尊心較低」、「無法擁有歸屬感」,而單親父母也容易自我懷疑,困擾於孩子的教養問題。的確,孩子的世界建立在家庭結構上,當結構崩潰時,孩子的世界瞬間失去支撐,該如何關照他們的恐懼、孤獨和無助,幫助他們正向、快樂地成長,是本書的最大宗旨。
本書三位正向教養專家都曾有單親媽媽的經驗,明白獨自撫養孩子的艱難,鼓勵單親父母以不同視角看待「單親」,可以化危機為轉機,透過用心、關愛及正向教養的技巧,和孩子一起發揮創造力、學習新技能,成為知足、自信,且具有成就感的人。

★採取正向態度,解決單親困境
單親家庭裡充滿各種現實問題,親子間的拉鋸、經濟上的失衡,以及教育裡的窘境,不僅讓父母們垂頭喪氣,有時還須仰賴輔導員、社工師、諮商師們介入處理。面對心思細膩、敏感的單親家庭孩子,身邊的大人們該如何保持開放的態度,陪伴孩子在困境中尋找解決方案,一起成為有勇氣與毅力的人?

☐一個人如何賺足夠的錢,以維持家計?
☐如何處理孩子失去爸爸/媽媽時的情緒?
☐我有辦法彌補孩子因為單親而遭受到的挫折嗎?
☐我能獨自教養孩子嗎?若孩子因此而不安、恐懼,我該怎麼辦?
☐我該尋找另一段關係嗎?與新伴侶約會,該怎麼向孩子交代呢?
☐該與前夫/前妻聯絡,建立可行的夥伴關係嗎?

單親父母們經常自問「我做了對的事嗎?」「我正在做對的事嗎?」「我將會做對的事嗎?」單親教養是一門沒有範本學習的課程,父母經常無助於種種問題。在本書中,將運用「創造特殊時刻」、「儀式的力量」、「保持清晰的視野」等等正向技巧,解答教養路上的瓶頸與挫折,引導單親父母拋棄「受害者心態」,成為一名健康、冷靜、快樂的父母。
除此之外,書中另提供「給非監護父母的建議」,以「定期與孩子聯繫」、「保持良好的相處品質」、「和已分開的另一半建立相互尊重的教養關係」等方式,加強自我貢獻感,填補缺席的空白,讓孩子感受到真誠的愛和關懷的能量,提升彼此之間的親密關係。

★在照顧好孩子之前,先照顧好自己
有些單親父母忙於處理工作、教養及現實生活中的大小事,以至於忽略自己孤單、疲累的感受;有些單親父母則一時無法接受伴侶離開,認為自己無法勝任養育子女的工作,因此在自我價值感上劃下一道巨大的傷口。
身為單親父母,你也許會有許多負面的想法,本書幫助你積極尋求改變,發現自己的正面特質,進而找到生活的重心並建立安全感。

★閱讀本書,你可以得到一些實用訣竅
☐學習收支概念,並保持開放性的態度,解決你的財務壓力
☐確認你的「需要」,在工作、生活、教育子女之間找到平衡
☐進入孩子的世界,以溫和且堅定的語氣,處理孩子悲憤的情緒
☐建立托育需求表單,判斷托育服務的恰當性與安全性
☐使用自然後果及邏輯後果,為孩子創造正向教養的環境

本書不只提供溫和且堅定的正向教養技巧,更以單親父母的心情為出發點,切入現實面,解決單親家庭長久以來的困擾。無論單親路上有多麽艱難,「正向教養」都會引領你進入孩子的世界,尋找積極的面向,並與他們一起建立自信心、獨立性,只要專心傾聽孩子的訊息密碼,便能提升親子之間的親密感和信任感!

【本書特色】
1.提供各個層面的議題探討,並包括許多實例、教養工具,適合單親家庭父母、非監護父母、學校輔導員、社工師、諮商心理師們閱讀,學習正向且積極有效的方法,應用在單親教育和輔導上。
2.「正向教養」系列叢書共出版22冊,以16種語言發行60國,全球銷售逾600萬冊。
3.作者簡.尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行40年的「正向教養」創始人。
4.台灣首位獲美國PDA正向教養協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。

【書封設計理念】
「幾何形狀構成的圖像,就像孩子思考脈絡中的密語,而對話方框中的『米』字符號有如輸入密碼,透過溝通進而被解析;再搭配象徵『家』的房子圖像,呼應本書的單親教養主題。」──廖韡/設計師

【感動推薦】(依姓氏筆畫排序)
Mr. 6 劉威麟/單親爸爸、英雄爸爸公司負責人
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
李郁琳/臨床心理師、作家
李崇建/親子教育家
姚以婷/美國正向教養協會國際顧問和高級導師、中華亞洲阿德勒心理諮商和應用協會理事長、亞和心理諮商和訓練中心院長
洪仲清/臨床心理師
楊俐容/兒童青少年心理專家、情緒教育專家
羅寶鴻/蒙特梭利親職教育專家

「此書不只教我們,不打不罵的教育,最重要的是,它教我們進入孩子的心裡,並有效地讓父母自己的壞情緒獲得緩解;對於單親且需要學點新方法的我們,猶如天籟之音。」──Mr. 6 劉威麟/單親爸爸、英雄爸爸公司負責人

「拋開『完美家庭』的人設,滾動式修正既存的刻板印象,單親家庭依然可以是完整而獨立的。拿回人生的劇本,與孩子一起重新編寫「喜悅的家庭」這齣戲;不再成為悲劇中的角色,讓自己決定如何好好過著心所嚮往的美好生活。」──王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師

「孩子如果有錯誤行為,『自責』不是有效的教養方法;只要單親父母能夠學習,並使用那些能賦予孩子們力量、教他們相信自己的價值和能力的教養方法,單親跟雙親家庭都能給孩子提供同樣多的機會,以培養孩子們的品格和能力。」──姚以婷/美國正向教養協會國際顧問和高級導師、中華亞洲阿德勒心理諮商和應用協會理事長、亞和心理諮商和訓練中心院長

「我真的等不及要跟身邊的朋友分享這本書,這本書所講到的很多細節,是單親父母根本沒想過的議題;即便是一般的雙親家庭,讀這本書也都相當有助益。尤其在我落筆寫推薦文的當下,正值疫情肆虐,親子相處時間突然變多了,這本書更像是救命的繩索。相當榮幸跟讀者推薦這本書,希望藉著這本書,讓全家成為一個團隊!」──洪仲清/臨床心理師

「以阿德勒理論為基礎所發展出來的正向教養,適用於所有型態的家庭,本書作者群對於單親家庭如何落實的著墨,特別令人感動!相信這本書將幫助更多單親家長依循正確觀念,採行實用技巧,重新找回對自我的信心,讓『家』成為滋養孩子的地方。」──楊俐容/兒童青少年心理專家、情緒教育專家


【作者簡介】
簡・尼爾森
全球受歡迎的育兒及養育專家與講者,二十本書的作者與共同作者,加州家庭與兒童執業心理治療師,擁有舊金山大學教育心理學博士學位。著作包括「跟阿德勒學正向教養」系列叢書(大好書屋),《讓孩子做自己的主人》、《狗狗是家人》等。她有七名孩子、二十二名孫子女,九名曾孫子女(持續增加中),以及一位支持她的先生。

謝瑞爾.艾爾文

文學碩士,婚姻和家庭執業心理治療師,是九本親職教育書籍的作者與協同作者,也是知名演說家、培訓師與親職教育廣播節目常態性來賓;育有一名二十二歲的兒子。

卡洛・德爾澤
家事法庭調解員,認證法律專家暨婚姻、家庭與兒童問題顧問。她處理的案件包括離婚與監護權。為一名單親媽媽,與女兒潔西卡同住;女兒啟發她並協助本書的寫作。

【譯者簡介】
陳玫妏
德國漢堡大學亞非學院博士後研究,荷蘭萊頓大學區域研究所(亞洲研究)博士。現居荷蘭,從事學術與非學術類寫作與翻譯工作。譯有《我這樣告訴我女兒》、《擺脫親子情緒勒索,高效能合作教養11堂課》,與多本「跟阿德勒學正向教養」系列叢書。
個人網站:https://meiwen.nl
電子信箱:mwc511@gmail.com


  • 推薦序(第10頁)
    • 單親家庭不是破碎的家庭(第10頁)
    • 阿德勒可以讓你得到「雙倍好的自己」(第14頁)
  • 導讀 用正向教養打造單親的完滿家庭(第18頁)
  • 序言 單親教養:開啟一段旅程(第24頁)
  • Chapter 1 為單親教養做準備——打破單親迷思,學習開放且正向的態度(第31頁)
    • 單親教養:迷思與現實(第33頁)
    • 你可以做得到!(第42頁)
  • Chapter 2 改變你對單親教養的看法——專注於單親優勢,相信自己的判斷力(第43頁)
    • 孩子將跟隨你的示範(第44頁)
    • 放眼未來的教養(第45頁)
    • 珍惜優勢(第49頁)
    • 單親教養的優點(第51頁)
    • 共同的責任和貢獻(第53頁)
    • 共同決策(第54頁)
    • 發展親密關係(第55頁)
    • 牢記在心的重點(第56頁)
  • Chapter 3 處理你與孩子的感受——積極傾聽並理解,一起解決惱人的情緒問題(第59頁)
    • 什麼是感受?(第61頁)
    • 如何處理憤怒?(第64頁)
    • 以適當的方式處理憤怒情緒(第65頁)
    • 處理孩子的情緒(第67頁)
    • 接受孩子的感受(第68頁)
    • 積極傾聽:溝通的關鍵(第71頁)
  • Chapter 4 溝通的藝術:讀懂能量的線索——誠實以對,增進親子間的信任關係(第75頁)
    • 如何積極傾聽(第77頁)
    • 積極傾聽的例子(第78頁)
    • 處理失落:時間和耐心的奇蹟(第79頁)
    • 那我自己的感受呢?(第82頁)
    • 做得過分了:如果我失去控制怎麼辦?(第86頁)
    • 是我們在控制情緒?還是它們在控制我們?(第87頁)
    • 感受就只是感受(第93頁)
  • Chapter 5 尋找生活的平衡,以及單親教養的技能——掌握簡單的技巧,解決現實面的問題(第95頁)
    • 排出優先順序:最重要的是什麼?(第98頁)
    • 簡化單親教養生活的訣竅(第100頁)
    • 客觀看待問題(第105頁)
    • 如何照顧自己?(第106頁)
    • 如何暫時離開孩子?(第108頁)
    • 留孩子單獨在家的安全守則(第109頁)
    • 平衡工作與家庭(第112頁)
    • 選擇優質的托育服務(第118頁)
    • 如何選擇托育服務?(第119頁)
    • 保持平衡(第121頁)
  • Chapter 6 不懼困難:創造平衡的技巧——學習在需要時求助,別怕失敗或犯錯(第123頁)
    • 應付財務壓力(第125頁)
    • 另一個尊重孩子並讓他參與的機會(第131頁)
    • 當「期望」遇上「現實」:學習在現實世界中茁壯成長(第132頁)
    • 你的態度是關鍵(第135頁)
    • 學習求助:建立支持網絡(第137頁)
    • 不必完美(第144頁)
  • Chapter 7 與單親媽媽或單親爸爸的生活——進入孩子的世界,與他建立親密且信任的關係(第147頁)
    • 進入孩子的世界(第149頁)
    • 應付混亂(第150頁)
    • 歸屬感的重要性(第152頁)
    • 建立信任(第154頁)
    • 與孩子建立信任與親密關係的方法(第155頁)
    • 如何放手的問題(第161頁)
    • 性別問題(第164頁)
    • 教師如何協助「性別教育」和「單親家庭」?(第168頁)
    • 危機還是轉機?(第169頁)
  • Chapter 8 單親家庭不是「破碎」的家庭——練習合作與鼓勵,成為發現優點的人(第171頁)
    • 讓孩子參與(第173頁)
    • 合作的價值(第175頁)
    • 做家事:機會還是壓迫?(第175頁)
    • 如果孩子不合作怎麼辦?(第177頁)
    • 花時間教導(第181頁)
    • 如何教導孩子?(第182頁)
    • 將孩子與他的行為分開來看(第183頁)
    • 鼓勵獨特性(第184頁)
    • 鼓勵的魔法(第187頁)
    • 成為優點發現者(第188頁)
    • 如何成為優點發現者?(第188頁)
  • Chapter 9 家庭會議——讓孩子一起參與並做出貢獻,使全家成為一個團隊(第195頁)
    • 家庭會議(第196頁)
    • 你如何舉行家庭會議?(第197頁)
    • 關於家庭會議(第197頁)
    • 但這真的有用嗎?(第201頁)
    • 家庭會議的長期好處(第203頁)
    • 會議可以包括任何人(第204頁)
    • 一家人一起改變(第206頁)
  • Chapter 10 理解錯誤行為——並非因為你是單親父母,孩子才會出現錯誤行為(第211頁)
    • 贏得合作的四個步驟(第216頁)
    • 了解訊息密碼(第220頁)
    • 行為背後的信念(第221頁)
    • 所有人類的首要目標(第222頁)
    • 當孩子感受不到愛與歸屬感時,會發生什麼事?(第224頁)
    • 協助辨別錯誤目的的線索(第229頁)
    • 次要的訊息密碼(第230頁)
    • 錯誤行為目的表(第233頁)
  • Chapter 11 進入孩子的世界——拋棄說教、懲罰的方式,開始運用正向教養的技巧(第235頁)
    • 注意何謂「有效」(第236頁)
    • 揭露目的(第240頁)
    • 「揭露目的」的四個步驟(第240頁)
    • 奠定解決問題的基礎,進入孩童世界的八個步驟(第243頁)
    • 創造親密感和改變(第248頁)
  • Chapter 12 非懲罰性的管教方式——利用自然與邏輯後果,貫徹執行正向教養(第253頁)
    • 管教的目的是教導(第256頁)
    • 懲罰性管教的危險(第257頁)
    • 預防問題的發生(第259頁)
    • 決定你的做法(第260頁)
    • 了解你的孩子(第262頁)
    • 花時間教導(第263頁)
    • 日常慣例表(第265頁)
    • 給非監護父母的話(第266頁)
    • 使用自然後果和邏輯後果(第267頁)
    • 導致「自然後果」失效的陷阱(第267頁)
    • 邏輯後果(第270頁)
    • 讓孩子參與擬定計畫、決定後果和解決方案的過程(第271頁)
    • 導致邏輯後果失效的陷阱(第272頁)
    • 關於後果的重要須知(第274頁)
    • 確定你的做法,並貫徹執行(第276頁)
    • 什麼是貫徹執行?(第278頁)
    • 有效貫徹執行的四個步驟(第284頁)
    • 讓貫徹執行無效的四個陷阱(第284頁)
    • 積極暫停(第288頁)
  • Chapter 13 在單親教養之外的事——好好照顧你自己,學會與孤獨共處(第291頁)
    • 尋找改變的勇氣(第293頁)
    • 自尊?什麼是自尊?(第296頁)
    • 治癒你的自尊心(第299頁)
    • 治癒自尊心的步驟(第300頁)
    • 小心這三個一直在折磨人的問題(第303頁)
    • 重複確認這些幫助父母修復自尊心的信念(第307頁)
    • 為自己灌注能量(第311頁)
    • 去做就對了!(第313頁)
    • 給自己成長的空間(第315頁)
    • 面對孤獨(第316頁)
    • 獨力做到(第319頁)
  • Chapter 14 單親父母的社交生活和伴侶——嘗試擁有新生活,並幫助孩子適應新關係(第323頁)
    • 為什麼孩子會這樣?(第326頁)
    • 你想要自己的生活:幫助孩子適應(第327頁)
    • 利用衝突來建立親密感和信任感(第329頁)
    • 孩子在場的約會(第330頁)
    • 努力理解(第331頁)
    • 幫助孩子適應新的關係(第333頁)
    • 單親父母與性的問題(第337頁)
    • 尊重自己才能得到他人的尊重(第339頁)
    • 那孩子呢?(第341頁)
    • 但是,你可以讓所有人開心嗎?(第344頁)
    • 整合性的做法(第346頁)
    • 處理行為背後的信念(第347頁)
  • Chapter 15 你與前任配偶的關係——尊重彼此的教養與生活,別把孩子當間諜(第351頁)
    • 面對離婚(第352頁)
    • 離異的父母保持聯繫(任何方式都可以)(第354頁)
    • 建立可行的夥伴關係(第355頁)
    • 關於父親(第356頁)
    • 非監護父母(第358頁)
    • 保持聯繫:給非監護父母的建議(第361頁)
    • 離婚對孩子有什麼影響?(第362頁)
    • 缺席的父母(第365頁)
    • 避免陷入離婚後的教養陷阱(第367頁)
  • Chapter 16 建立相互尊重的共同教養——制定「教養計畫」協議,適時表達你的感謝(第379頁)
    • 療癒需要時間(第381頁)
    • 那「舊」家庭呢?(第384頁)
    • 有效溝通(第385頁)
    • 我們從哪裡開始?走向共同撫養(第387頁)
    • 什麼是「教養計畫」協議?須考慮什麼問題?(第388頁)
    • 使之運作:為孩子建立兩個健康的家庭(第390頁)
    • 建立共同教養的關係(第391頁)
    • 當孩子「進行操控」時(第399頁)
    • 「我需要你們!」(第404頁)
  • Chapter 17 讚美你的家庭——珍惜你們的「與眾不同」,帶著「幽默感」一起生活!(第407頁)
    • 了解單親家庭的價值(第409頁)
    • 我的家庭有什麼特別之處?(第410頁)
    • 創造新習慣(第412頁)
    • 恢復假期的樂趣(第413頁)
    • 新的慶祝方法(第417頁)
    • 創造特殊時光(第419頁)
    • 儀式的力量(第421頁)
    • 確實傳達愛的訊息(第424頁)
    • 「笑」是最好的良藥(第428頁)
    • 信仰的價值(第431頁)
    • 創造值得珍惜的記憶(第432頁)
  • 結語 相信自己的能力,勇敢地面對挑戰吧!(第434頁)
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