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  • 狂喜書寫:述說你的故事並轉化人生的7個步驟
  • 點閱:416
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  • 譯自:Writing for bliss:a seven-step plan for telling your story and transforming your life
  • 作者: 黛安娜.拉布(Diana Raab)作 , 林銘慧譯
  • 出版社:新雨
  • 出版年:2021
  • ISBN:9789862272916
  • EISBN:9789862272923 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 書籍難度(SR):602 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:九年級
  • 附註:電子版 2021年04月 實體版初版發行 附錄: 1, 更多的寫作引導--2, 參考資料--3, 延伸閱讀

因為寫作,
我完整了我的人生,
證明了我還存在。
  2018年羽翎圖書獎/自助類冠軍(Feathered Quill Book Award / Self-Help)
  自癒系作家黛安娜.拉布作品 首度在台上市


  每個人在心底都有祕密
  也許是一個不足為外人道的祕辛
  或者只是微不足道的一個小事件
  但卻在心底留下了一道永久的傷痕
  不碰的時候不痛,所以就一直擺在那裡
  任由它化膿、潰爛,卻僅是一再地裝作沒看見

  該是時候,去刨掘那隱藏已久的傷口了
  重新攤開來,重新正視它
  用現在的勇氣書寫下當時的血淚
  不論要花多少時間
  與自己的內在好好和解
  終有一日方能慢慢癒合

  你可以從本書中獲得:
  輔助你開始創意書寫的好建議
  如何說好一個故事或是寫好一首詩的妙招
  了解改變生命的經驗如何激發寫作
  透過寫作自省和展開自我探索的旅程
  作家們是如何藉由寫作讓生命發生轉變的案例分享

感心推薦

  蔡怡(作家)
  保溫冰(影評人)
  陳德中(台灣正念工坊執行長)

名家推薦

  「可別把這本書視為單純的工具書或指南,因為它教你如何熱愛生命,如何用熱情的書寫克服所有的挑戰,豐富且改變你的人生。」──蔡怡,作家

  拉布這本書所涵蓋的話題,大至講故事的藝術與力量,小至妳所習慣的工具,重要的是,它幫助讀者「找到專屬自己的方式」──《出版者週刊》(Publishers Weekly)

  透過傾聽自己的聲音,覺察自己的言語和感受,我們生命中過去經歷的真實故事就會被揭示出來。她的書給我們提供了洞察力,我們可以透過她的生活引導智慧和我們的寫作來實現這一點。──伯尼.辛格爾(Bernie Siegel),醫學博士/作家

  只有努力克服生活中諸多障礙的作家,才能以如此巨大的同理心、驚人的洞察力和友善的態度,牽著讀者的手,帶領他們完成寫作過程。她,就是一位強大、睿智、聰明的嚮導,值得我們追隨。──詹姆斯.布朗(James Brown),作家


作者簡介

黛安娜.拉布(Diana Raab)

  回憶錄作家、詩人、部落客、工作坊指導老師、思想家,斯伯丁大學藝術創作非虛構寫作組碩士、超個人心理學博士,著有八本書和一千多篇文章和詩,編輯過兩本選集。


  拉布出生於紐約州的布魯克林,住過蒙特利爾和佛羅里達,也曾到世界各地旅遊,喜歡靜坐、健行、養盆栽、坐在懸崖邊和海邊寫詩和寫作。目前,她與先生住在南加州。

  拉布就讀博士時,致力於研究回憶錄寫作的療癒和轉化功能。同時,她也持有護理師執照,並曾擔任醫藥記者長達二十五年之久。她的熱情和專長在於利用寫作來治療、轉化和增強個人的力量,特別對創造力和驅動力感到興趣。

  數十年來,拉布一直在推動和協助各行各業的人士書寫個人的生命故事,她的學生包括有名的作家、商業界人士、已出版作家、新秀作家、癌症倖存者、以及各種創傷的倖存者。

  拉布擔任數個機構的董事,包括「詩人和作家協會」(Poets & Writers),也是加州大學聖塔芭芭拉分校的董事。她也為幾個網站寫網誌,例如:《今日心理學》(Psychology Today)和《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)等。

  著有(以下皆為暫譯):
  《親愛的阿娜伊絲.寧:我的詩人生活》(Dear Anaïs: My Life in Poems for You)
  《蕾吉娜的衣櫥:發現外婆的祕密日誌》(Regina’s Closet: Finding My Grandmother’s Secret Journal)
  《煮字療癒:一個作家的抗癌之旅》(Healing With Words: A Writer’s Cancer Journey)
  《性慾》(Lust)
  《邊緣的作家:二十二位作家談成癮症與依存症》(Writers on the Edge: 22 Writers Speak About Addiction and Dependency)(與James Brown合編)等

譯者簡介

林銘慧

  美國翻譯研究所碩士,旅居美國加州聖荷西近三十年,是自由譯者、中英文教師和作者。
 


  • 書封
  • 序言 / 馬克.傅利曼
  • 推薦 / 蔡怡
  • 致謝
  • 目錄
  • 前言
  • 引言 為改變而寫
    • 寫作和狂喜
    • 寫作即治療
    • 為療癒而寫
    • 為轉化人生而寫
    • 如何使用本書
  • 第一個步驟 準備寫作
    • 成為靈性追尋者
    • 寫作的儀式
    • 身心靈連結與寫作
  • 第二個步驟 自我覺察力的培養
    • 超個人心理學
    • 超個人心理學的技巧
    • 提供靈感的繆思女神
  • 第三個步驟 說出你的真相
    • 說故事的藝術和力量
    • 書寫你的情緒真相
    • 找到你真正的聲音
    • 寫作技巧
    • 記憶的挑戰
    • 回憶與想像
  • 第四個步驟 檢視你的人生
    • 生命目的和主題
    • 經驗的意義
    • 生命模式
    • 書寫自己的逆境
    • 負傷的療癒師和說故事者
    • 藉分享故事來得到療癒
    • 死亡是個偉大的老師
    • 療癒內在的小孩
  • 第五個步驟 找到你的寫作形式
    • 寫日誌
    • 寫日誌的工具
    • 日誌的種類
    • 組織你的日誌
    • 寫信
    • 散文寫作
    • 寫部落格
    • 回憶錄、自傳和自傳體寫作
    • 如何讓回憶錄感動人心
    • 針對個人性寫作的一些基本建議
    • 寫小說
  • 第六個步驟 用詩解套
    • 什麼是詩?
    • 詩的種類
    • 詩是靈感
    • 讀詩
    • 詩與療癒
    • 詩是一種治療
    • 寫詩的勇氣
    • 放下與開始
    • 寫出動人的詩
    • 杜安德
    • 隱喻
  • 第七個步驟 分享作品
    • 書寫他人
    • 寫作要包括什麼
    • 書寫家族的祕密
    • 書寫性和親密關係
    • 寫情書
    • 修改與編輯
    • 把草稿拿給別人看療
    • 有關出版的一些基本事項
    • 選擇在哪裡提交你的作品
  • 附錄
    • 更多的寫作引導
    • 參考資料
    • 延伸閱讀
  • 版權頁
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