本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 健康就是福:老年人養生保健金典
  • 點閱:7
  • 作者: 肖艷, 楊忠敏編著
  • 出版社:崧燁文化
  • 出版年:2021[民110]
  • ISBN:9789865167554
  • 格式:EPUB 流式
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-01

當身體出現了「這些」徵兆時,當心某些疾病悄悄生根發芽!
過早食用早餐,可能會干擾胃腸道消息?
骨質疏鬆患者擔心運動傷害?快來學學「呼吸保健操」!

▍老年人飲食誤區

糖尿病患者攝取過少碳水化合物,血糖反而直線上升?
運動後攝取大量肉類補充蛋白質,引起機體酸中毒
以為不攝取澱粉就不會胖,結果導致營養失衡

▍老年人的食療佳品有什麼
玉米中的亞油酸含量高,可以減少膽固醇在血管中的沉積
銀耳含有豐富的銀耳多醣,它對胰島素降糖活性有明顯影響
番茄含維他命P——蘆丁,可提高機體氧化能力,預防血栓形成
每天吃至少一個蘋果,可以降低口腔、大腸等多種癌症的發生率

▍老人用藥常見錯誤
自己把自己當醫師,不遵醫囑亂用藥
認為藥吃越多種越有效,甚至過量服用
迷信「有病治病,沒病強身」而盲目吃補品
對地下電臺的廣告深信不疑,不惜砸重金購買來歷不明的藥物

★本書特色
本書內容豐富,全面系統地介紹了老年人需要了解的各類保健知識。用詳盡的筆墨介紹了老年人保健常識、疾病防治、運動健身、安全用藥、家庭急救、營養保健及藥膳食療等知識。

※本書旨在為廣大讀者提供一個參考讀本,並非醫療手冊,所以本書所提供的資訊是幫助讀者樹立自我保健的決心,而不是代替醫生為你開治療處方。如果你懷疑自己身患疾病,我們建議你及時接受必要的醫藥治療。

  • 版權資訊
  • 前言
  • 養生保健篇
    • 一、老年人健康檢查與防病
    • 二、老年人心理健康與保健
    • 三、老年人生活宜與忌
    • 四、老年人睡眠有講究
    • 五、老年人四季保健
    • 六、老年人眼睛和牙的保健
    • 七、老年人健康小提示
    • 八、老年人旅遊與保健
  • 運動健身篇
    • 一、老年人如何科學健身
    • 二、老年人運動注意事項
  • 疾病防治篇
    • 二、老年慢性病家庭調治
    • 三、老年人防治疾病誤區
    • 一、老年人疾病早預防
  • 安全用藥篇
    • 一、老年人安全用藥小常識
    • 二、老年人常用藥指南
    • 三、老年人用藥誤區
  • 家庭急救篇
    • 老年人常見急症的應急處理措施有哪些
    • 胸痛如何應急處理
    • 嘔血如何進行家庭急救
    • 老年中風病人如何急救
    • 突發氣喘急救
    • 心臟病發,立刻躺下
    • 骨折後如何緊急處理
    • 眼睛突然受外傷怎樣急救
    • 老年人急性藥物中毒的院前救治
    • 「人中穴」的急救作用
    • 「閃腰」的家庭簡易療法
    • 怎樣讓病人躺倒
    • 老人倒地先別扶
    • 老人急病四「不得」
    • 扭傷後別馬上貼膏藥
    • 家庭急救九大禁忌
  • 營養保健篇
    • 一、老年人科學飲食
    • 二、有益於老年人身體健康的食物
    • 三、老年人飲食小提示
    • 四、老年人飲食誤區
  • 藥膳食療篇
    • 一、老年病人如何食療
    • 二、老年人的食療佳品
紙本書 NT$ 298
單本電子書
NT$ 209

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-11-01
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code