★400多種藥膳養生方，最簡單的居家養生法★
◎以下四種組合，你認為哪一種最符合自己呢？
(A)白胖／肌肉鬆軟／怕冷/性慾低落
(B)瘦／易口乾／常失眠／怕熱不怕冷
(C)面色黃暗／容易憂鬱／月經不順／生悶氣時，頭痛眩暈
(D)面少血色／很少口渴／易出汗／大便次數多，不成形
(A)(B)(C)(D)四個選項，
分別代表陽虛、陰虛、氣鬱、痰濕四種體質，
快來看看你需要什麼樣的中藥滋補吧！
▍芡實：蘇東坡的不老傳說
芡實健脾止瀉，益腎固精，主治泄瀉久痢、小便頻數、夢遺滑精，及婦女帶多腰痠等症。
相傳，宋代文學家蘇東坡，人到老年仍面色紅潤，髮黑齒堅，才思敏捷，因為他數十年來每天堅持慢慢嚼咽20餘粒芡實！
▍蒲公英：隨處可見的萬能靈藥！
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、催乳等作用，治療乳腺炎十分有效。
＋野菊花、金銀花、地丁草＝治癰癤疔瘡
＋防風、荊芥＝治感冒傷風
＋地榆＝治上消化道出血
＋魚腥草＝治氣管炎
▍何首烏：讓皇帝「精」力充沛的祕密武器
何首烏補肝腎、益精血，適用於陰虛血少，筋骨不健，四肢痠軟，眼目昏花，鬚髮早白，遺精、白帶異常，大便祕結等。
明嘉靖年間，有人以何首烏製七寶美髯丹進獻皇上，早年無子嗣的皇上服用後，竟連生皇嗣！
▍紫河車：古人早就會吃「這個」！
紫河車，是人體胎盤的中藥名，因胎盤娩出時為紅色，稍放置即為紫色，因此稱「紫河車」。
紫河車有補腎益精，益氣養血。主治子宮發育不全、子宮肌炎、子宮萎縮，或者機能性無月經、子宮出血以及乳汁不足等症。
▍茯苓：誰說減肥一定要吃西藥？
茯苓有敗毒抗癌、利水化飲、健脾寧心的功效，可治療痰飲眩悸、心神不安、脾虛食少、水腫尿少、便溏泄瀉、驚悸失眠等病症。
茯苓豆腐有減肥的功效，原料：豆腐500克，茯苓30克，松子仁40克，紅蘿蔔25克，香菇30克，蛋清40克，鹽、清湯、料酒各適量。
【本書特色】
本書將引導讀者認識家庭常用滋補養生中藥的特點、性味歸經、功能主治、用法與用量，以及品質鑒定、保存方式、養生禁忌和配伍宜忌，並提供簡便易學的藥膳養生方400多種。
(D)面少血色／很少口渴／易出汗／大便次數多，不成形
(A)(B)(C)(D)四個選項，
分別代表陽虛、陰虛、氣鬱、痰濕四種體質，
快來看看你需要什麼樣的中藥滋補吧！
▍芡實：蘇東坡的不老傳說
芡實健脾止瀉，益腎固精，主治泄瀉久痢、小便頻數、夢遺滑精，及婦女帶多腰痠等症。
相傳，宋代文學家蘇東坡，人到老年仍面色紅潤，髮黑齒堅，才思敏捷，因為他數十年來每天堅持慢慢嚼咽20餘粒芡實！
▍蒲公英：隨處可見的萬能靈藥！
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、催乳等作用，治療乳腺炎十分有效。
＋野菊花、金銀花、地丁草＝治癰癤疔瘡
＋防風、荊芥＝治感冒傷風
＋地榆＝治上消化道出血
＋魚腥草＝治氣管炎
▍何首烏：讓皇帝「精」力充沛的祕密武器
何首烏補肝腎、益精血，適用於陰虛血少，筋骨不健，四肢痠軟，眼目昏花，鬚髮早白，遺精、白帶異常，大便祕結等。
明嘉靖年間，有人以何首烏製七寶美髯丹進獻皇上，早年無子嗣的皇上服用後，竟連生皇嗣！
▍紫河車：古人早就會吃「這個」！
紫河車，是人體胎盤的中藥名，因胎盤娩出時為紅色，稍放置即為紫色，因此稱「紫河車」。
紫河車有補腎益精，益氣養血。主治子宮發育不全、子宮肌炎、子宮萎縮，或者機能性無月經、子宮出血以及乳汁不足等症。
▍茯苓：誰說減肥一定要吃西藥？
茯苓有敗毒抗癌、利水化飲、健脾寧心的功效，可治療痰飲眩悸、心神不安、脾虛食少、水腫尿少、便溏泄瀉、驚悸失眠等病症。
茯苓豆腐有減肥的功效，原料：豆腐500克，茯苓30克，松子仁40克，紅蘿蔔25克，香菇30克，蛋清40克，鹽、清湯、料酒各適量。
【本書特色】
本書將引導讀者認識家庭常用滋補養生中藥的特點、性味歸經、功能主治、用法與用量，以及品質鑒定、保存方式、養生禁忌和配伍宜忌，並提供簡便易學的藥膳養生方400多種。
- 版權訊息
- 其他
- 前言
- 第一章 科學使用滋補中藥
- 什麼是滋補中藥
- 滋補中藥的分類
- 煎藥服藥方法
- 四季滋補中藥
- 使用滋補中藥的注意事項
- 第二章 適合氣虛體質的滋補中藥
- 巴戟天——補腎要劑，溫腎益精
- 白扁豆——和中下氣，藥食合一
- 白朮——健脾益氣，止汗安胎
- 刺五加——補氣之王，效比人參
- 大棗——略亞菖蒲，不讓甘草
- 黨參——補中益氣，健脾益肺
- 蜂蜜——止痛解毒，強志輕身
- 甘草——和中解毒，眾藥之主
- 紅景天——扶正固本，通神不老
- 黃耆——止汗脫毒，補氣之最
- 靈芝——補益氣血，延年神仙
- 馬齒莧——清熱解毒，散血消腫
- 人參——大補元氣，固脫生津
- 山藥——健脾補腎，藥之上品
- 太子參——補脾益氣，生津潤燥
- 五味子——益氣強陰，五臟皆補
- 西洋參——補氣養陰，價抵黃金
- 小茴香——理氣和中，驅寒止痛
- 第三章 適合陽虛體質的滋補中藥
- 八角茴香——溫陽散寒，理氣止痛
- 鱉甲——滋陰潛陽，軟堅散結
- 刀豆——溫中下氣，益腎補元
- 丁香——溫中益腎，降逆止嘔
- 杜仲——補中益精，輕身耐老
- 覆盆子——助陽固精，令髮不白
- 蛤蚧——補腎助陽，潤肺止咳
- 枸杞子——滋肝補腎，明目益精
- 海狗腎——益精填髓，溫腎補陽
- 海馬——散結消腫，溫補腎陽
- 胡椒——溫中止痛，驅除積氣
- 蓮子——稼穡之味，百病可祛
- 鹿鞭——壯陽益精，補腎活血
- 鹿茸——補腎壯陽，強筋健骨
- 牛膝——滋補肝腎，強筋壯骨
- 芡實——健脾止瀉，益腎固精
- 肉蓯蓉——補腎助陽，潤腸通便
- 肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉
- 肉桂——溫腎散寒，溫補命火
- 鎖陽——滋潤腸道，養血強精
- 雪蓮花——百草之王，藥中極品
- 第四章 適合陰虛體質的滋補中藥
- 銀杏——健脾益肺，滋腎益陽
- 百合——養陰潤肺，清心安神
- 北沙參——養陰清肺，益胃生津
- 赤小豆——健脾利濕，解毒排膿
- 龜板——滋陰補腎，固經止血
- 黑芝麻——補肝益腎，潤燥生精
- 槐花——清肝瀉火，涼血止血
- 黃精——補氣養陰，健脾益腎
- 麥冬——久服輕身，不老不飢
- 明黨參——養陰和胃，潤肺化痰
- 南沙參——化痰益氣，潤肺和胃
- 女貞子——滋陰補腎，養肝明目
- 蒲公英——清熱解毒，消癰散結
- 桑葉——祛風清熱，涼血明目
- 山茱萸——溫補脾腎，強壯腰膝
- 石斛——清熱養陰，養胃益腎
- 天冬——冷而能補，保定肺氣
- 烏梅——生津止渴，澀腸止瀉
- 玉竹——養陰潤燥，除煩止渴
- 第五章 適合血虛體質的滋補中藥
- 阿膠——補血止血，滋陰潤燥
- 白芍——養血柔肝，斂陰收汗
- 當歸——補血活血，調經止痛
- 何首烏——補益精血，滋補肝腎
- 雞血藤——補血活血，疏通經絡
- 決明子——清肝明目，通便潤腸
- 龍眼肉——補益心脾，養血安神
- 桑葚——補血養顏，生津潤腸
- 生地黃——清熱生津，養陰養血
- 熟地黃——滋陰補血，明目益精
- 紫河車——補腎益精，益氣養血
- 第六章 適合氣鬱體質的滋補中藥
- 淡豆豉——解表除煩，宣發鬱熱
- 淡竹葉——清熱除煩，利尿解渴
- 佛手——芳香理氣，健胃止嘔
- 茯苓——寧心安神，健脾化痰
- 葛根——除煩止渴，清熱降壓
- 金銀花——清心祛火，活血行氣
- 橘紅——理氣寬中，健脾消食
- 菊花——清肝降火，除煩去躁
- 羅漢果——清心潤肺，清涼解渴
- 麥芽——寬中下氣，健脾開胃
- 玫瑰花——行氣解鬱，寧心安神
- 茉莉花——解鬱抗衰，清肝明目
- 青果——清熱解煩，開胃降氣
- 砂仁——寬中理氣，健胃消食
- 梔子——瀉火除煩，涼血解毒
- 魚腥草——活血化淤，清熱解毒
- 第七章 適合血淤體質的滋補中藥
- 白茅根——涼血止血，清熱利尿
- 薄荷——疏風散熱，辟穢解毒
- 陳皮——燥濕化痰，理氣健脾
- 川芎——活血行氣，祛風止痛
- 丹參——活血通絡，清心除煩
- 榧子——潤燥通便，殺蟲消積
- 桂花——化痰止咳，生津散淤
- 荷葉——化淤止血，清熱解暑
- 藿香——發表解暑，芳香化濁
- 蘆根——清熱生津，除煩止嘔
- 三七——化淤止血，消腫止痛
- 山楂——消食化積，活血化淤
- 酸棗仁——斂氣安神，和胃運脾
- 薤白——通陽散結，行氣導滯
- 薏苡仁——健脾滲濕，除痹止瀉
- 第八章 適合痰濕體質的滋補中藥
- 白芷——祛風散寒，燥濕止帶
- 冬蟲夏草——滋補肺氣，止咳化痰
- 胡桃仁——溫肺定喘，固精強腰
- 雞內金——消食化積，化石通淋
- 桔梗——宣肺利咽，益氣健脾
- 韭菜子——祛除濕邪，壯陽固精
- 昆布——潤下消痰，消腫利水
- 木瓜——祛風清熱，驅蟲消食
- 膨大海——清肺開陰，滋潤胃腸
- 蛇床子——祛風燥濕，溫腎壯陽
- 菟絲子——健脾止瀉，補腎益氣
- 杏仁（甜、苦）——祛痰止咳，平喘潤肺
- 淫羊藿——祛風除濕，溫腎壯陽
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